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こんにちは、ライフコーチのえりこです。
今回の放送はですね、喋ることはちょっと決まっていないんですが、
一日一本は出そうということで、今、ソファに横になりながら、
録音ボタンを押しております。
ちょうど、昨日、今日と、私の姉夫婦とか妹夫婦とかが、
ちょっとね、泊まりに来て、みんなでワイワイっていう感じだったので、
ちょっとそれもあってね、なかなかラジオを撮ったりとかっていうことがちょっと難しく、
さらになんか、娘の一人が楽しすぎて興奮しすぎて、
途中で姉夫婦が帰るっていう風になったので、
それもあってなんかすごい寂しかったみたいで、
なんかね、夜泣きすごかったんですよ、昨日。久しぶりに。
すごい夜泣きして、何度も何度も。
ちょっとね、寝不足で今日昼間も、もう仮眠を取ったりなんだりっていう感じで過ごしてたので、
今、話すこと本当に決まってないんですけど、喋っております。
そうですね、なんか、でもこうやってラジオをボタンを押してやるぞって思えるのって、
なんか今までの私だったらなかったなと思っていたんですよね、今ふと。
なんかやっぱり、どうしてもその企業とかそうやって自分で仕事を作っていくときって、
強制的な環境を作っていくっていうのは、
大事だと思うんですけど、例えばこういう発信活動を一つとっても、
絶対に投稿しないといけないっていうことって、
何か契約でそういう契約を結んでいればですが、そうじゃなければ絶対に投稿しなきゃいけないとか、
こうやってコンテンツ一つ、何かアルコンしてあげることを、
なんか約束されてるっていう状況じゃなければ、結局自分との約束みたいなところあるじゃないですか。
そうするとね、なかなか自分の意思だけでは続きにくいなーってやっぱり思ってて、
で、先日のラジオでも、こうやって続けていくっていうのに、
やっぱり自分の意志だけでは続きにくいなーってやっぱり思ってて、
で、先日のラジオでも、こうやって続けていくっていうのに、
やっぱり環境をちゃんと整えて、スケジュールの中にその時間を組み込むみたいなのが大事だと思うっていう話をしてたんですけど、
もはや今日はそうやって来客があり、さらに泊まりにっていう形で朝活することも難しい状況で、
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しかもめちゃくちゃ寝不足、娘の対応でみたいな。
そういう感じだと結局ルーティンにもなかなか入れられないっていう状況だったんですよね、今日は。
でもやっぱり、今日一本その投稿を休むこともできるし、でも撮ることもできる。
じゃあどっちにするってなったときに、やっぱり今日はいいかって諦めることもできるんだけれども、
今日できることを今日やろうって思ってやるのとで、やっぱり全然その一歩が違うよなって思うんですよね。
そこのところは今までの自分と違うなっていうふうに思えています。
こうやってやっぱり自分の理想を叶えていきたいとか、自分がこういうことを目指していきたいとか、こういう目的を叶えていきたいとか、
あとは自分で仕事を作っていきたい、起業していきたいっていうときに、このやれそうだけどやれるかなとか、
あとは何とか頑張れば撮れそうだけどラジオ撮らないで寝ちゃおうかなみたいなことがね、
ある日もあると思うんですよ。
ルーティンでやれてて自分のペースでね、全部進められてる日だったらいいかもしれないですけど、
例えば子育てしてたり、そうやって何か人との繋がりで来客があったりとか、
そういうので、なかなか子供の様子でイレギュラーなルーティンとだいぶ外れた、うわぁ今日こんなことあるのかみたいなことってやっぱり起きやすいし、子供がいればいるほど起きやすいし、
そうやって予定で誰か来客が来たりとかっていうのがあったりすれば、やっぱり自分だけのペースで進めるわけにいかない部分も大きいですよね。
だからこそ、そういうときにルーティン崩れるわけじゃないですか。
なかなかちょっとスケジュール的にも、1日のスケジュール読めないな、みたいなときもあると思うんですね。
そのときにほんの5分でもいいから、必ずこれはやろう。
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しかもそのやるハードルを下げる、少し下げておくっていうのは大事なのかもなって、今ふと浮かびましたね。
この録音ボタンをラジオで押すっていうのは、もう本当喋ること決まってて押す日もあるし、このように日中もずっとバタバタしてたり、
あとは子供のような期待をでも頭が働かないどころか、携帯持ったらもうラジオ撮るどころか寝落ちしちゃうぐらいの状態になっているので、
そういうときなかなか撮れないってなったときに、まずは喋ること決まってなくても録音ってボタンを押して、
何かしらこういう準備ができてから一歩行動しようっていうよりかは、もう行動の方を先にやってしまう。
ただその行動自体も大きな行動とか思い切り完成度高くやるような行動っていうふうにすると、
ちょっとハードルがかなり上がってしまって、その行動自体に踏み出せなくなっちゃうなって自分の実体験では思うので、
そういうときこそ一つハードルを下げるっていうことも大事だなって思います。
なのでこういうふうに結局こうやって一つ一つコンテンツを積み重ねていくことっていうのも私の目的に通ずる大事な行動なので、
その行動をするためにやっぱりその完成度の方にフォーカスをいっちゃって、
もう全然録音ボタンも投稿ボタンも押せない、何もコンテンツが出せてないっていう状態が続くのであれば、
そうではなくて一個まずハードルを下げて、まずは喋ることが決まってなくてもこうやってボタンを押すっていうようなね。
そうやってまずは投稿するっていうことがその目的につながる行動だから、
そっちができるようにハードルを少し自分の中で調整してあげるっていうのはすごい大事なんだなっていうふうに実際やり続けてみて思っています。
このフィードバックは実は私は前師匠に言っていただいて、
何よりもあなたの目的に到達するのに、
もちろんそうやって完成度とか、聞いてくださったリスナーさんにしっかりと深く刺さるような内容っていうのももちろんなんだけれども、
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その前にまず投稿できてなかったら本末転倒じゃんっていうところにちゃんと気づかせてもらって、
だからこそ喋ること決まってなくてもボタン押しなって言われたからボタン押しますって言って投稿するんだよっていうふうにフィードバックいただいたんですよね。
そんなにいいのかなって思いながらいたんですけど、でも本当に目的につながることってこうやって発信を続けて投稿していくこと、コンテンツを出し続けることが私の叶えたい目的につながる行動の一つなので、
そこのところを見誤ってしまって最終的に行動力が落ちるっていうのが一番、そこを避けるべきところなんだよなって思うと、
そうですね、だからこう一番目的につながる行動ってなんだろう、そして、じゃあその行動今日はなんかいろいろ立て込んでて、なかなかちょっと自分が思ったように時間が取れないなとか、
自分が思ったようにやれる体力がないなと思っても、そこをじゃあやめた、この完成度までいかないだろうしやめたではなくて、やっぱりその1日でできる最大のことっていうのをじゃあこれぐらいまではできそう。
例えばラジオで言ったら喋ることは決まってないけど、録音のボタンを押して投稿を1本するっていうのだったらできそう、よしやろうっていうふうにちょっとハードルを少し自分で下げる。
ちょっと少しハードルを下げて自分の目的につながる行動っていうのをちゃんと完了するっていうことが大事だよねっていうふうに思いました。
なので、同じように、今日は子どものイレギュラーなことがいっぱいあったりしてとか、予定とかで、例えば普段だったらあんまり入れないような予定が入ってて、
普段だったらもうちょっとこういうふうにできるんだけど、ルーティン化してやる時間を取ったりできるんだけど、今日全然そういう時間もなかなか取れなかったなとか、そういう日もあると思うんです。
そういう時に、でもこれだけは必ずやろうって決めてるものがあるんだとしたら、少しでもハードルを下げてとか、ちょっと1個ハードルを下げてみて、本当に目的につながる行動っていうのがちゃんと1個完了するようにちょっと調整するっていうのはその1日1日で必要なことだなってすごく思いましたね。
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これ、今喋ること何も決まってなくて、本当にただソファーに横になって、携帯にヒロマイクをね、師匠からいただいたマイクをつけて、ただ今携帯片手にベラベラ喋ってるんですけど、
でもなんか今こうやって喋りながら見えてきたのは、やっぱりこうやって喋ることを全部ね、いろいろ緻密にいろいろやって、内容をまとめて喋るっていうことも大事だけれども、
今日はもうそういうふうにやってられる状態じゃないな、自分がそこまでは100出せないな、今日出せる100はこれだなって思ったものをやる。
で、その目的につながる行動が、私は一つこうやってラジオをね、しっかりと日々投稿していく、コンテンツとしてね、ちゃんと一つ一つ作って投稿していくっていうのが、私は目的につながる行動の一つなので、
それをちゃんと完了できるようにする。完了できるようにするんだけど、自分のコンディション的に、今日の環境的にも、なかなか昨日の100ぐらいまだ出せないな、ちょっと多分難しいなっていう状態なのであれば、
ちょっとハードルを下げて、ちゃんとその行動を完了するっていうところにフォーカスを当てるっていうことが大事だよなっていうふうに思いました。
同じようにね、なんかこう、いやちょっと今日はここまではできそうにないからやめておこうとか、今日やれそうな気もするんだけどでもちょっと難しいよなとか、そうやって行動がちょっと今日はいいかって言って止まってたら結局そのまま止まり続けちゃうとか、
そういうことってあると思うので、もし同じようにそれで行動が止まっちゃう方で聞いてくださっている方いらっしゃるのであれば、一緒に目的につながる行動ってなんだっけってまず振り返ってみる。
今日のコンディションの状態、今日の環境の状態とか、今日の1日のスケジュールとか、いろいろ試したときに、今日の自分がやれる100ってこれかもっていうふうに考えたときに、
もし昨日とか一昨日とかの100ではこれぐらいの度合いでできてたことがちょっと今日はそこまで達するのが難しいと思うんだったら、そこはハードル下げていいと思うので1個下げてみて、
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その目的につながる行動をちゃんといかに完了するかっていうことをフォーカスしてやるっていうのが大事だなって思いました。
まとまったんだかどうなのかなって思いながら喋っていますが、でもなんか私の中で喋ってる中で、これがやっぱり大事だよなって思うものもすごくあったので、
実際に私がやってみて、やっぱりそうだよなって思うところをお話しした感じだったので、ぜひ何か参考になればいいなと思います。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。それではまた。
