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こんにちは、ライフコーチのえりこです。私は、生後4ヶ月の赤ちゃんと、それから小学校1年生になる双子を育てながら、ライフコーチとして活動しているものです。
今日はですね、今日はですね、というかもうここ最近ですね、ちょっと生後4ヶ月の参上がですね、もうすごい夜ある程度まとまって寝てくれるようになっていたのが、今また3、4時間おきに何か起きて受入、ちょっとだけ受入して、喉が渇くのかなと思うんですけど、
そういう感じでちょっとだけ受入するみたいな感じになっております。なんかね、室温とかそういうのは、そんなに暑い状態ではなく、むしろ快適な状態になっているとは思うんですけど、なんかね、寝苦しさが、やっぱり湿度が高いからなんですかね。
寝苦しさがあるのか、ここ最近ね、夜中とか朝方とか、こう何度か受入に起きるっていう感じで、ちょっと回数が増えていて、寝不足なんですね。はい。
そんな形で寝不足で、体調もすごい今過行気味でですね、この後少し休むために、よし、ラジオ1本撮ったから休むぞっていうふうに気持ちを切り替えたいと思って、このラジオを撮っております。はい。
それではですね、何の話していこうかなと思ったんですけど、ちょっと今日思い込みの話をしようかなと思っています。
思い込みって、気づくことがまずは最初のステップとしてすごい大事だなって、自分の過去を振り返って思うんですけど、気づいてじゃあ手放そうって思うんですけど、思い込みって特にその自分の根幹になるような部分だと、
なかなか手放すんですけど、また手放せないというか、手放しきれてなくて何度も何度も思い込みってやってくる、向き合う場面っていうのは、なんか必ずやってくるなーっていうふうに思うんですよね。
ちょっと今日はそのお話についてしていきたいなと思います。
あ、そうだ告知をね、最初にさせてください。
ミニ体験セッション企画というのを実施しています。
子育て、働き方、パートナーとの関係、その他の人間関係やこれからのことなど、このままでいいのかまよまよするとか、悩みを整理したい、何を話すかまとまってないけど聞いてほしいなど、ピンときた方はぜひ一緒にお話をしてみませんか。
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申し込みたいという方は概要欄のところの私の公式ラインにご登録の上、ミニ体験セッション希望とメッセージをお送りください。
このセッションなんですけれども、子育てをしていてなかなか子供を預けられないから話せるかなどうかなっていう方がもしいらっしゃれば、そういう方も大歓迎ですので、私自身も3姉妹の子育てをしながらこの活動をしておりますので、
お子さんがいてもセッションできます。過去にもそういうふうにお子さんがいながらセッションを受けてくださっている方も何人もいらっしゃるので大丈夫です。
もし子供を預けられないんだけど受けられるのかなって迷われている方は大丈夫なので、ぜひメッセージいただければなと思います。
それでは本題に戻っていきたいと思います。
話すことは決めていないんですが、ここ最近思うことで、やっぱり過去の自分に伝えたいなって思うことが、思い込みって特に自分の生き方とか根幹に関わる根っこに関わるような部分の思い込みであると思うんですよね。
例えば、人に嫌われてはいけないとか、あとは人に迷惑をかけてはいけないとか、それから誰かに求められることを頑張らなくちゃいけないとか、
あとは周りから認められる良い人とか、しっかりした人物でいないといけないとか、
いろいろ例を挙げてみましたが、そういう感じで何かしら自分の根っこになる部分の思い込みってあると思うんですよね。
その根っこになっている思い込みって、まずは気づきにくいと思うんです。
気づきにくいから結構自分で無意識にそれを当たり前として、自分の前提として当たり前にこういうものを大切にしないといけないよねっていうふうに思い込んでいて、
それがすごく良い方に働けばいいんだけれども、そうじゃなくどんどん自分をギュッと縛って苦しい方になっていってしまうっていうことがあるかなと思います。
そうなった時に、すごい苦しいとか、このままの生き方じゃどうなんだろうっていう風になった時に、その思い込みに気づくタイミングとか、誰かと対話したりなどしていて、
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自分ってこういう思い込みがあったのかっていうことに気づくタイミングってあると思うんですよね。
思い込みに気づいて、じゃあそれを手放していこうってなると、なると思うというか、そうですね。
思い込み自体がもう自分はいいや、もうそういうふうに思い込む必要ないや、違うものを自分が当たり前って思って信じて、生き方自体生きていこうっていう風に考えて、
今まで持っていた思い込みを手放すっていうことをすると思うんですけど、その時にどうしてもなかなか手放せなかったりとか、
あとは手放したんだけど、もう一回とか何度も何度も結局同じような悩みを抱えたり、同じようにその思い込みと向き合わなきゃいけない場面っていうのが出てきたりします。
それって本当に根っこになる部分の思い込みだから、自分という人間を作っている一つの要素だと思うんですよね。
だから、自分という人間を作っている要素の思い込みを気づいて、もうそれいいやって思って手放そうと思っても、なかなか手放せないし、
手放したつもりになっていても、やっぱり根っこの部分でまだそれを手放せないというか、この前提に書き込まれているものを書き換えられないみたいな、そういうイメージなんですけど、私の中では。
なかなか書き換えられないな、みたいなことがあるかなと思います。私もすごくあるなと思うんですけど、そうやって思い込みに気づいたんだけど、なかなかいろんなことを行動してみても、なかなかその思い込みに結局たどり着いてしまって、
なかなかそれを手放せないとか、手放したらいいのはわかってるんだけど、結局また同じ思い込みで苦しんでしまうみたいなことってあるのかなと思うんですよね。
もし同じようにこういう思い込みがあって、すごくそれで今まで苦しいなって思ってきたんだけれども、ということに気づいたんだけど、なかなかそれが手放せないとか、なかなかそれを手放したつもりだったんだけど、形を変えて何度も同じように悩んで、
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結局はやっぱりね、たどると同じ思い込みだったなっていう風になる方は、もしかしたら時に何度も手放せなかったり、手放したのに何度も同じ思い込みでまた苦しんでいる自分自身を、
それって自分はダメなんだ、なんで手放せないんだろうって、余計に自分を責めて苦しめちゃうことがあるんじゃないかなと思います。
私自身も本当にそういう風に過去はすごくなっていました。
今は自分を責めてるなっていう風に気づくことができると、できてだいぶ楽になったんですけど、そうやってこう自分の思い込みは手放せないなとか、自分のその思い込みが何度も何度も結局根っこの部分が何度も何度も同じようなことで悩んでしまっているなっていうことが、
どうしてもね、あるんじゃないかなと思うんですけど、なんかちょっとだんだんグルグルグルグルなってきた。
ちょっとわかりにくい感じになっちゃったなと思ったんですけど、
なんかそういう感じで、自分のその思い込みのところって、なかなか手放せないものだよね、そもそもっていう風に捉えてあげると、少し自分を責めづらくなるんじゃないかなっていう風に思います。
自分を責めてても結局思い込みって別に手放せるわけじゃないんですよね。
結局はその思い込みを手放すって、何度も何度も同じ思い込みによって苦しいっていう風になってしまうという時には、結局何度も何度も手放していくしかないんですけど、
その時に次々自分はダメだっていう風に責めてしまうと、もうなんかその思い込みと向き合うこと自体が苦しくなっちゃって、
結局その思い込みと対峙することがない状態だと、結局また同じように今までこの思い込みで苦しかったなっていうのがそのままただ続く状態になっちゃうなと思うんですよね。
それってすごいもったいないなと思って、自分がこの思い込みずっと抱いてたから苦しかったのかということにせっかく気づけたのであれば、なかなか思い込みって簡単に手放せるものじゃない。
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その思い込みを手放せばいいっていうのはすごいシンプルな話なんだけれども、でもそれって簡単にできる話じゃないよねっていうことを、
その前提で考えておくと、自分を責めて思い込み手放さなくていいやとか、もう今まで通りでいいやって思わなくても、その思い込みに向き合って手放し続けるということができるんじゃないかなと思います。
ちょっと寝る前に、この寝不足の状態でいろいろ喋ってみましたが、何て言っているのかちょっとわからなくなってきたんですが、聞いているあなたがぜひ自分で頭の中でまとめてください。
もうアウトプットに専念ということで、今日はお話ししてみました。
なかなか思い込みって手放せないものなんだなっていうふうに捉えてみると、自分の今までしんどいなって思ってたそういう思い込み、そのしんどさの原因の根っこであった思い込みを気づいて、
簡単にポンって手放せるものじゃないかもしれないって思っておくと、自分を責めて、もういいや、手放さなくてもいいやとか、もう苦しいままでいいやって諦めることも減るんじゃないかなって思います。
そんなお話でした。まとまっているかはわかりませんが、まとめてください。お願いします。
はい、ということで、最後までお聞きいただきありがとうございました。
その思い込みに気づくっていうところは、私自身は自分で向き合ったからといって、自分一人で向き合ったからといって気づくことはできなかったんですね。
それは本当に、私もコーチについていただいてるんですけど、そのコーチとの対話、そうやって対話の中で、私ってこういう思い込みがあるのかっていうことに自分で気づく場合もありますし、そのコーチだったり、そういう他の人からのフィードバックで気づいたっていうところもあります。
それに気づくことによって、今までの苦しいとか、しんどいとか、なんでこんな風になっちゃうんだろうっていう風になる、その根っこの部分ってこれだったのかって気づけると、また自分がどうしていきたい、どうしていくっていうところが見えやすくなっていくなという風に思うので、
もしそういう風に自分の、今悩んでいるところ、しんどいな、苦しいなって思うところの根っこの部分に向き合ってみようと思われる方は、私もミニ体験セッション企画というのを実施していますので、ご連絡いただければなと思います。
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それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
それではまた。
