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こんにちは、つぶつぶの明日がちょっと楽しみになるラジオです。
私はパーソナルコーチとして、自分らしさを大切に、心地よい自分軸を一緒に見つける寄り添い屋さんということをテーマに活動しております。
冒頭から早速噛みました。すみません。
よく噛むので、これからもラジオで噛み噛みのところがあると思いますが、ちょっとお聞き苦しいかもしれません。
ご了承いただけると大変ありがたいです。
今までの放送を聞いてくださった方、そしていいねやフォローなど、あとはシェアなどもしてくださっている方、本当にありがとうございます。
では、今日はですね、私がコーチと、自分についていただいているそのコーチとお話をしたときに、目から鱗というか、
そこ来たかーっていうところにアプローチがあって、そこをやっぱり自分で向き合うことは今までしてなかったけど、コーチがいることでやっぱり向き合えるんだよなーって実感できたお話をしていきたいなと思っています。
では、自分がその無意識に避けてきたことっていうのって、今までの自分の中では避けてくることによって、そうやって今までの自分が生きやすくなるようにしてきてくれたものっていうふうに私は思ってるんですね。
例えばこれから自分の人生を変えていきたいとか、もっと自分らしく生きていきたいとか、周りとの関係性をもっとより良く変えていきたいって思われる方、私も同じなんですけれども、
そういう人にとっては、今までの自分が守ってきてくれたもの、避けることによって自分を守ってきてくれたものを、一回ちょっとその避けてきたものにも向き合ってみるっていうのはすごく大事なことだなと感じます。
それをより感じたっていうのが、その先ほど冒頭でお話したコーチとお話をしたっていうことなんですけれども、
私はコーチとお話をしていて、最終的に自分がここっていう部分を言われたときに、私そこをずっと避けてきたと思った部分っていうのをちょうど先日コーチとお話していて、
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こういうふうに思ってない?とか、そういうふうに言われたんですよね。
そういえば自分がそれはすごく避けてきたことだなっていうふうに感じたんですよ。
そこは避けてきたことって、結局やっぱり避けることによってメリットがあって、
例えば心の負荷がやっぱり避けることで減らせるとか、
あとはそれを避けないで向き合うとどうしても向き合い切れなくて自分で自分のことを否定してしまうとか、
そういったこともありますし、あとは今までの自分で築けてきた関係性、他の方との関係性っていうのが、
例えば向き合って自分の捉え方が変わることによって、今までの関係性がちょっと変わってきたり崩れたりする場合もあるんですよね。
そうなってくると、その無意識に避けていることと向き合うっていうのに、どうしても不安だったり葛藤だったり一歩踏み出せないっていうことがあるんじゃないかなと思います。
こうやって話している私自身も、すごくそこから逃げてたなっていうような部分をコーチと話してて、
感じたんですよね。
で、ちなみにそれを後々、私ってこういうところから逃げてるところない?って主人に聞いてみたんですよ、夫に。
そしたら、あるあるあるある、いやいやもうありまくりでしょうと言われました。
そういうところがあるなぁと思うから、こっちから踏み込んでみたんです。
自分では気づかなかったけど、周りから見ると一目瞭然っていうようなことがやっぱりあるんだな、自分では避けてるから気づかないんだなっていうことが分かりました。
で、そうやって無意識に避けているようなことと、自分が向き合うことが分かりやすいということが分かりました。
で、今向き合っている中で、自分の心の変化っていうのがあったんですよね。
それは、やっぱりその自分が避けていることっていうのに向き合ってみると、やっぱり自分自身が新たな変化を感じることができるようになったんですよね。
あとは、自分自身がこういう時にはこうなってしまう癖があると勝手に思い込んでいたけれども、そう思い込んでいただけで、自分は違う行動もできるんだ、違う可能性もできるんだ、
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っていう自分の自己認識も変わったんですよね。ほんの些細なことなんですけれども、それで自己認識が変わると、やっぱり自分自身がさらに成長していけるなっていうような気持ちを持つことができて、
そこに、「じゃあ不安とか怖さとか葛藤はないのか?」って言われると、怖いです。正直すごく怖いです。
さらに成長していけるなっていうような気持ちを 持つことができています
そこにじゃあ不安とか怖さとか葛藤はないのかって言われると怖いです 正直すごく怖いです
実際自分が無意識に避けていることに向き合って その避けていることをやってみようとしているので
すごく怖いです 不安です 今まで避けてきた分特に怖いです
でもその小さな一歩をやってみることで
そっか こういう可能性も広がるんだ
自分にはこういうこともできるんだ っていうことを知ることもできるので
自分自身の自己認識も変わり自分自身の成長の機会にもつながり そして
自分で新たな学びっていうのも生まれるなというふうに感じています
そしてここで大事なのは 自分が避けてきたことと向き合う
っていう時にやっぱり向き合ってみようとするのであれば 自分自身だけ
っていうよりかは例えばコーチとか あとは自分のことを
こう 例えば批判したり
評価したり そういったことがなく自然に受け止めてくれる
ありのままを受け止めてくれる人の存在の支えがあると より
避けていることに向き合いやすくなるなと自分自身ではすごく感じています
その時にもちろん自分自身も自分の ありのままを受け止めよう
そこでこう自己否定になったり 逆に今までの自分でいいんだいいんだいいんだって過度に自己肯定をしたり
そうではなくて 自分自身がありのまま今はそういうふうな気持ちなんだなっていうふうに受け止める
そしてありのままを受け止めてじゃあ本当はどうしたいの っていうふうに問いかけてくれるコーチだったり信頼できる人の存在が近くにある
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っていうのはすごく大きなことだなと思います それを自分も実感しているのでぜひ
ちょっと無意識に避けていることがあってそれと向き合って自分も 自己認識を変えたり自分自身が成長していきたい
自分の可能性をもっと広げたい もっと自分の心地よいものを探したいって思われる方はぜひ
そういう自分がありのままでいられて 自分の出したそのありのままの状態に対して
客観的に フィードバックをくれるような例えばコーチとかそういう信頼できる
身近な人 っていう存在がいた上で向き合うと
よりその向き合いやすくなるなというふうに感じます ぜひ
無意識に避けてしまっていることがあるな っていう方
正直誰しもあると思います 私自身も無意識に避けていることっていっぱいあるなぁと思っていて
それ一つ一つに必ず向き合わなきゃいけないというわけではないんですよね ただ自分がどういう未来に行き着きたいか
によっては無意識に避けていることにも向き合う ことでより自分が行き着きたい未来に
行きやすくなるっていうこともあるので ぜひ
ちょっとやってみようかなと思われる方 向き合う
ほんのちょっとの一歩 本当に些細な一歩を踏み出してみる
っていうのも いいんじゃないかなと思います
私は今完全に自分の ずっと避けてきたことと向き合っています
一緒に向き合うよっていう方 いたらぜひ一緒に頑張りましょう
では最後までお聞きいただいてありがとうございました つぶつぶでした
