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こんばんは、ライフコーチのえりこです。
今日もですね、隣には生後3ヶ月の産女が、赤ちゃんが寝ておりますので、
今日も囁くような声でラジオをお届けしたいなと思います。
はい、ちょっとね、さっき寝ついた産女がね、またウェーって泣いたのでね、トントンしたりして、
落ち着いてきたのでね、ラジオを始めていこうと思ってね、寝る前に撮るぞって決めてたので、
ラジオのボタンを押しました。
ただ、喋ることはね、全然決められておりませんで、
私なんか、体の、体が本当にね、もうね、ちょっと今、今日はもうストップしちゃって、
全体的に気力でいつもカバーしてる、カバーして頑張るみたいなことをね、よくやりがちなんですけど、
そこを超えるとね、体全部ストップするんですよ。
これはもう完全に休んでねって、なんか体とか頭が、強制収容させようとするみたいな、
そういう状態が今日だったので、今日ね、本当にね、全然動けなくて、
本当に体が動かなくて、頭も動かなくて、なんか言葉が出てこない位は動けなくて、
結局4時間くらい昼寝もね、させてもらって、子供たちのことを見てもらって、
昼寝させてもらって、それでもなんか全然頭働かなくて、
なんか本当に、今日は休まなきゃダメな日なんだなって思っておりました。
なので本当に休むっていうことを最優先に、今日はね、過ごしていました。
そういう1日1日で自分のコンディションって違うじゃないですか。
で、その中で自分が何を最優先にするかって、自分が選択してるんですよね。
で、じゃあ今これで寝るっていうことを最優先にもできるんだけど、
今ラジオを撮るっていうことを自分は最優先にしているわけです。
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何を最優先にするかって、自分が自分で実は選択している。
なんかそういう話をしようかなって今思いましたので、話したいと思います。
なんかそうやって、1つ1つの選択って自分が選択してるんですよね。
例えば、完璧な行為をやるお母さんじゃなきゃいけない。
だから今日も家事を後回しにしないで、これもこれもこれもこれもやらなきゃいけないって思って頑張る。
っていう風にやっているのは、それを決めているのは、完璧じゃなきゃいけないというのを選んでいるのは、結局は自分なんですよね。
自分が何を選ぶかだなっていう風に思ってて、なんかそういう風に、すみません、全然言葉が出てこないんですけど、
でもそういう風に、自分が何を選びたいかで選んでいけるんですよね。
例えば、今の仕事、ダメだ子供との時間が取れないよ、やめたい。
でもやめられないからやめない、で続けるっていうことを、実は選んでいるのは自分自身なんですよね。
でも正直、いやだってこういう周りの状況で、今こうやって仕事やめたらめちゃくちゃ迷惑かけるじゃんか、やめられないよってなると思うんですよ。
責任もあるし、そんな簡単にやめられるわけないじゃん。
なんですけど、この時までにやめようって、例えば日付を決めてやめようって決断してそのために動くとか、そういうことを自分で選んでいくこともできるんだけど、
やめられないよって思って、ずっと仕事をやめないで続けるっていうことを選んでいるのも自分なんですよね。
確かに周りの環境でそういうやめづらい環境っていっぱいあると思うんですね。
私自身もそういう、保育士やってた時やめづらい状況だったなって本当に思うんですよね。
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人かけるともう回らなくなっちゃうから、職場が。
そういうカツカツな人数で保育士でやってたので、カツカツな人数でやってると、やめたらどんだけ多大な迷惑がかかるんだと思ってね。
やめられないよって思っていましたけど、やめられないからこれ続けるしかないっていうふうに選んでいるのは自分自身なんだなって当時の私を思い返すと今そう思いますね。
結局は自分が何を選ぶかどうするかは自分で選べるし自分で決められるんだなって思います。
だからそれは別にどう決めるかは自分がどうするかなので何が良いとか悪いとかはないんですよね。
ただその自分が選んだことの、1日1日選んでいったことの積み重ねが今なので、
さらに今自分が何を選んでいくかを一個一個積み重ねていったのが明日になり、1年後になり、5年後になり、10年後になりっていう風になっていくので、
自分はじゃあ今何を選ぶかだなーって思います。
私は何を選ぶかってなった時に今のこのラジオ、この1本を上げるっていう積み重ねが、
もちろん今全然頭が働かなくて目がシュパシュパして眠い、頭痛いってなってるので、その状態でラジオを撮らないっていうことも選べるんですけど、
ラジオを撮らないで寝るっていうことも選べるんですけど、
それを選ぶのと、まずなんとかラジオボタンを押して、1本でも5分でもいいから話してラジオを撮るっていうことを選んで、
選ぶのと、その今の選択がまたそれが明日に繋がり、1年後に繋がり、10年後に繋がるって思うと、
じゃあ今の選択どうしよう、やっぱりラジオ撮ろうになるなーって私は思ったんですよね。
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今のこの選択が繋がってるっていう感覚で、今自分は何を選ぶかどうしたいかを考えてみるのはすごくおすすめだなーって思いましたね。
そういう感覚で、さっきもお風呂入ったんですけど、お風呂入って入り終わって髪を乾かすドライヤーをやるときに、
私は今スクワットを髪を乾かしている間やるってやって、筋力を自分で3前3後の落ちた筋力、体力を戻すっていうのを目標にやっているので、
それを今日はいいか休もうかって休むこともできるし、休まず今日も10回でいいからやるとかっていう風にやるっていうことを決めることもできるし、
どっちでも選べるんだけど、その今のちょっとの積み重ねが繋がっている1年後、5年後、10年後に繋がっているっていう感覚で考えると、
今自分は何を選択しようっていう風に考えた結果、私は10回でいいからやろうって思って、
今日もね、ちょっともう体ヘトヘトだって、もうただ座り込んで髪乾かしたいよって思ってたけど、
でもここで10回やるのとやらないのとで、自分のまたその明日に繋がるから、10回でいいからやろうって思ってやったんですよね。
結局10回でいいからやろうって思ってやったら、何か10回やったら20回やりたくなって、30回やりたくなって、
結局50回スクワットして、いつも通り50回スクワットして、髪乾かし終わったんですけど。
今、そういう感じで、あなたが例えば働き方とか、子供との関わり方とか、こう自分がね、こういうことを目標に頑張ろうとか、
なんかこういう叶えたいものがあるから、やっていこう、日々取り組んでいこうってするもの、
もしあるのならば、何かそうやって、今の状態から1つでも2つでも変えていきたいなって思うものがあるんだとしたら、
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じゃあ今日、今、ここで、自分は何を選ぶか。
その自分が選んだものが、その先に繋がっていく。
別にやるのに、私のスクワットの話のように、例えばやるって決めたんだとしたら、
別に100%やりきれなくても、その時のコンディションにもよると思うので、いいと思うんですよね。
でも、やるって決めてやるのか、やらないって決めてやらないのか、
その選択が、今のこの瞬間のこの選択が、
明日に繋がり、1年後に繋がり、5年後、10年後に繋がっていくので、
今、この瞬間、何を自分が選択するかっていうのを意識して、
一回ちょっと振り返ってみる、立ち止まってみるっていうのは、すごく大事かもしれないなと思います。
どうですかね。今、この瞬間は、自分は何を選択しましたか。
そこを一旦振り返ってみる、立ち止まって、
自分は今何を選択しようとしているのかを、ちょっと意識を向けて考えてみる。
どうやって今何を自分は選択しようとしているかを、
どういう風に選択しようとしているかっていうところもちょっと考えてみると、
自分はこういう選択をしがちだなとか、逆にそういう選択をしてきて、今ちょっとこういう風に悩んでいるから、
じゃあちょっと逆の選択をしてみようとか、自分がどういう状態で選択しているかとか、
自分がどういう選択をしがちなのか、みたいなのが見えてくる。
そうすると、より自分のことを知ることができるし、
そうやって知っておくと、自分は本当に行動したいとか、現状を変えていきたいとか、
何か自分ともっと向き合っていきたいという時に、すごく自分がどういう選択をしていて、
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どんな状態で選択をしがちでとかっていうのがわかっていると、
行動しやすかったり、例えばその行動の癖を変えやすかったりするんじゃないかなと思います。
というお話でした。
見て、なんとなくまとまったのかなと思いますが、
そういう感じで、もう頭は寝なさいって言っているので、
今日はここら辺で、もうあと寝たいと思います。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
それではまた。
