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こんにちは、つぶつぶの明日がちょっと楽しみになるラジオです。
私はパーソナルコーチとして、自分らしさを大切に、心地よい自分軸を一緒に見つける寄り添い屋さんということをテーマに活動しております。
今回ですね、クライアントさんとセッションをしていった中で、クライアントさんの方から言っていただいた感想で、
なんかこれってすごい大事だよねっていう部分とか、ぜひ共有したいなっていうところがあったので、この話を撮っております。
で、じゃあその共有したいなと思ったことっていうのが、
自分にとっての解決策、自分だけの答えっていうのを自分と向き合って導き出せる、
導き出していくっていうのはすごく大事だよねって改めて思ったんですね。
で、そのセッションを受けてクライアントさんからの感想で、本当にまさに自分にとっての解決策っていうのを自分と向き合って導き出せたのが良かったっていうふうにお話しいただいたんですよ。
で、何かこう色々解決策とか、これでこう少し一歩進めるかもとかっていう手段とか選択肢を色々やっぱり探すことって多いと思うんですよね。
で、そうやって色々探してみて、例えば他の人が、
なんかこういう悩みにはこういうのが一番だよとか、こういう方法があるよとかって、色々な人が色んなところでSNSとかも通しながら発信してたりすると思うんですよね。
で、それってすごく参考にはなるんですよ。
ただ、それが他の人の答えなので、その他の人の答えがイコール自分にとっての一番納得できる解決策とか納得できる答えかっていうと、やっぱりそうではないんですよね。
例えば、ダイエットとかで、他の人は、例えばAさんっていう人が、私はこういうやり方とかこういうやり方をやって何ヶ月で何キロ痩せましたとかっていうのをお話ししてるとするじゃないですか。
で、それってその人が痩せた結果、その人が痩せるための答えだったわけですよね。
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で、じゃあそれをそっくりそのまま、あなたが何ヶ月で何キロ痩せたいからって、じゃあそっくりそのままやって、そっくりそのまま痩せられるでしょうか。
で、まあ痩せられる方もいると思うんですよ。そのぴったりその他の人が言ってる答えをやってみたら、合うっていう場合もあると思いますし。
でも、やっぱり一人一人体質は違うし、一人一人生活環境も違うし、一人一人その体の状況も違いますよね。
ってなった時に、じゃあそっくりそのままその他の人の答えをやってみたとして、何かしっくりこないとか、何か痩せられないとか、逆に太っちゃったとか、
いろいろこうそういうことってあるんじゃないかなと思うんですね。まあダイエットに例えるとなんですけど。
なんかそれと同じような感じが私はしていて、他の人が、私の人生ではこれが答えでしたよとか、私がこういうふうに悩んでた時はこれが答えでしたよっていうことは、
やっぱりいろいろSNS上とかでもいろいろたくさんあると思うんですけど、それを参考にするのはすごく大事なこと。
だったり、自分にとっては一つ選択肢が広がることでもあると思うんですけど、結局はじゃあ自分と向き合ってみないと、自分がどんなふうな生活をして、どんな食事をして、どんな運動をして、どんな睡眠をとって、
やっていけば自分にとって一番健康的に痩せられるんだろうとか、そういうのってやっぱり自分の体と向き合わないとわからないですよね。
自分の体と向き合ってこそ、それって答えが出ることだと思うんですよ。
で、それと同じように、やっぱり自分の、自分にとっての解決策とか、自分にとっての正解っていうのは、やっぱり自分と向き合ってみないと導き出すのはなかなか難しいなっていうふうに改めて感じました。
で、ただそこで1個、例えばそのダイエットで、なんかこの方法だったら自分いいかもっていうのを見つけたとしますよね。
で、なんかいいかもって思った答えを見つけた。
で、それはやっぱりやってみないと、それが本当に自分に合ってる方法なのかわからないし、自分に合ってる答えなのかっていうのはわからないと思うので、
やっぱりそこで答えを見つけた、対話の中で答えを見つけたらやってみる。
で、いろいろトライアンドエラーを繰り返してみる。
で、それを1個1個やっていくと、あれなんかこのやり方1個じゃなくて、もう1つ違うやり方を組み合わせるといいかもっていうことがわかってきたり、
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逆にそのやり方の中の、この一部分を抜き出してやってみた方がもっといいかもってなったり、
なんかこうそういういろいろやってみることでわかってきて、っていうことがあると思うんですよね。
なので、その対話の中で自分と向き合って見つけた答え、自分だけの答えをぜひあとはやってみて。
で、いろいろやってみて、またそれをコーチと対話でPDCAを回していくというか、
対話でいろいろ振り返ったりしながら、
じゃあなんかこういうふうにしていけばいいのかな、ああいうふうにしていけばいいのかなっていうのを繰り返していった先に、
一つ一つ自分が進んできた道っていうのが、正解っていうふうに、自分にとっての正解っていうふうにしていけばいいんじゃないかなと私は思います。
なので、なかなか自分にとっての正解とか、なんか自分が本当に心から、あ、これだって思える答えになんか巡り合ってないなぁ、
と思って、いろんな人の答えを真似てみたりとか、
もう他の人の答えが、それがみんなにとっての正解なんだって思ってしまう方は、
ぜひちょっと立ち止まって、やっぱりそのダイエット方法がどんなのが自分に合うかっていうのが人それぞれ違うように、
やっぱり自分にとっての答えっていうのは、自分が自分と向き合って、
その自分と向き合う時には、自分自身だけだと見えてこないことってやっぱりあるので、そこをコーチなり信頼できる人なり、
こう対話をして、客観的に見てもらうこともしながら導き出していく、
っていうことをすることによって、その答えを見つけられて、その答えを実行して、どんどんやってみて、どうだったかまた対話をしてみる、
っていうのを繰り返していった先に、自分が進んできた道が正解だな、自分にとっての自分の人生の正解だなって思える道を作っていく、
っていうことがすごく大事だなと思いました。
やっぱりクライアントさんからのそういった感想を聞かせていただいて、
一緒にそうやって向き合えたこと、そしてそのクライアントさんにとって、今これだって思う答えっていうのを一緒に探していけたっていうのがすごく私にとっても
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素敵な時間になったし、いい学びになったなぁと改めて思います。
では最後にですね、余談なんですけれども、今日は
かなり久しぶりに、ちょっと実は私、米田コーヒーに行くことが結構好きで、
カフェとか好きなんですけど、特に米田コーヒーとかすごい好きなんですよね。
で、いつも行く店舗じゃなくて、違う店舗に行ってみようと思って、普段あんまり行かない町に行きました。
で、その町はなんで普段あんまり行かないかっていうと、私が10年以上前に先生のお仕事をしていて、その時にですね、
まあそこではすごい自分っていうのを、本当にかなり抑えて、我慢をし、
そして、自分らしさっていうのを
未人もなくした状態で、ひたすら頑張らなければって言って仕事して、
体と心を壊したりとか、そういう思い出が詰まっている町なんですね。
なので、あんまり行かないんですね。通ることはあるんですけど、
で、すごい久しぶりにその町に行って、そこにある米田コーヒーに行きました。
で、なんであえてそこの町にある米田コーヒーに行ったかというと、
やっぱり自分自身で、自分としっかり向き合っていって、
で、コーチに支えてもらいながら、そうやって一歩一歩自分が本当に望んでいる、
その自分らしく生きていくっていうところを実現していくのにあたって、
やっぱり自分が避けてきたことに、自分でしっかり向き合ってみる。
自分が避けてきたけれども、今の自分が行ってみたらどんな気持ちになるんだろうとか、
そういうのを知りたくて、今日は、そのあんまり自分が、自分からはいかない、
その昔のちょっと苦い思い出のある土地へ行ってきました。
で、行ってみてどうだったかというと、
なんか全然、今こうして自分が本当に叶えたいものっていうのが、しっかりとある状態で進んでいると、
なんかあの当時ってすごい、やっぱりその自分が人生で本当に叶えたいものとかが見えていなかったから、やっぱり苦しかったし、
だから自分らしさっていうのをなくさなきゃいけないと思ってたし、
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だから苦しかったんだろうなーとか、いろいろそういうことを思い出しつつ、
でもこう今そうやってその土地に足を踏み入れても、なんかずっと避けてたんですけど、
なんか全然、別に行ってみたら、
なんかその時があったから今があるって思えるし、
なんか別に避けてこなくてもよかったなーっていうのを行ってみて気づいたんですよね。
そしてそこの土地にある米田コーヒーが、私がいつも行ってる米田コーヒーの店舗よりも、
どちらかといえば私すごいなんか、あっこっちの店舗の方が好きかもってなったんですよ。
いやそれ本当に避けてきて、行ってなかったので、それ行ってみないとわかんないなーと思って、
なんかもうそっち側の今まで避けてきた土地にある店舗にこれから行こっかなーって思うぐらい、
全然気持ちが180度変わるぐらいの感じでした。
そんな感じでちょっと避けてきたことでも、
また自分が変わっていく中で、ちょっと行ってみようかなーって思って行ってみると、
また全然見え方も出会い方も感じ方も変わるってこといっぱいあると思うので、
ちょっともしそういうチャレンジしてみようかなーっていう方は、
本当に日常でもそういうチャレンジってこんな風にできちゃうので、
やってみていただくといいんじゃないかなと思います。
では最後までお聞きいただきありがとうございました。
つぶつぶでした。
