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おはようございます。エニシです。 このチャンネルは、これまで500人以上の人生の
使命を見つけてきたライフコーチが、 胸の奥に眠る本当にやりたいことを呼び起こし、
人生を丸ごと再起動するための 気づきを届けする場です。
今日も聞いてくださってありがとうございます。 土曜日なので、今日は読者、リスナーの皆さんから
いただいた声を紹介しながら、 今週のまとめを届けします。
その前に、ちょっと白状しないと いけないことがあって、先日LINEでこんな質問もらいました。
またもらいました。 指名コーチにとってのサウナとは何ですか?
このご質問に答える前に、一つ確認させてください。 これ、サウナ何回目だと思いますか?
先週からだけでも4回目かな? 毎週サウナの話が出てきちゃってますね。すみません。
自分でもどうかと思います。 ただ聞いてください。本当にサウナの話ではないんです。
いや、入り口はサウナなんですけども、 毎回着地点が全然違うところに行ってるつもりです。
なぜ毎回サウナから入るかっていうと、 多分私の頭の中にサウナっていう体験が
人生の縮図みたいな形で、 結構強烈にインプットされてるんだと思います。
整うっていうあの感覚、余計なものが全部流れ落ちて、 本当に必要なものだけが残るあの状態。
それが、何だろう、使命発見のプロセスとどこかでインクしてて、 だから何度もサウナの話になってしまうんだと思います。
改めて宣言しますが、今日もサウナの話ではありません。 でもサウナから始めます。
今日のテーマは、サウナで気づいた余白のない人が 続けられない理由です。
今日も3つのポイントでお話をしていきたいと思います。
1つ目はサウナで気づいたこと。
2つ目は断捨離との共通点、続けられない本当の理由。
3つ目は皆さんからの声。
この3つの構成、3つの話で本論を入っていきたいと思います。
1つ目、サウナで気づいたこと。
サウナに入ったことがある人は分かると思うんですけども、
あの整った状態、頭の中からノイズが消えて余白ができている感覚。
余計なことを一切考えられない、ただ今ここにいる。
あの状態、日常の中で体験できていますか?
おそらくほとんどの人が、今現代だとできていないと言うと思います。
考えられなければいけないことだらけ。
スマホを開けば情報が溢れている。
LINEの返信、メール、SNS、仕事のタスク。
それだけじゃないですよね。
家事があったり、子供にギャーって言われたり、常に何かに追われていて、
脳の中が余計なものでギジギジの状態。
これが今日の本題とつながっています。
2つ目、断捨離との共通点。続けられない本当の理由。
最近ちょっと目にした、勝馬和夫さんの断捨離の本にこういう言葉がありました。
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人間の意志力は有限。余計なものとの格闘に使ってしまうと、肝心なことに使えなくなる。
これを読んだ瞬間、サウナと同じだなと思いました。
断捨離の本質って何かというと、
身の回りのことに対する主体性とコントロール意見を取り戻すことだと私は思っています。
本の中でこういう表現もありました。
汚い部屋に住んでいる最大のリスクは、自分を信じられなくなること。
これも勝馬さんの言葉ですね。
散らかった部屋では、どこに何があるかわからない。
探す、迷う、選ぶ、後悔する。
この繰り返しで毎日少しずつ意志力を消耗してしまいます。
そしてこれと全く同じことが習慣化にも起きているんですね。
やることが多すぎる。選択肢が多すぎる。
頭の中の荷物が多すぎる。だから続かないんです。
意志が弱いんじゃない。
余白がないから続けるためのエネルギーが残ってないんです。
今週のテーマ、続けようとしても続かない人へ。
根っこはここになったかもしれません。
サウナも断捨離も本質は同じです。
余計なものを手放して、本当に必要なものだけを残す。
やり終えた後、心に余白とエネルギーが戻ってくる。
続かない自分を責める前にまず環境を整える。
これが一番シンプルな答えだと私は思っています。
そして私がサウナが気になり何度も話題にしようとしているのも
この辺のこだわりに刺さるからだと思います。
3つ目、皆さんからの声。
今週もたくさんの声をいただきました。
さっきのサウナの質問も声だったんですけれども、
それ以外も全部読んでいます。本当にありがとうございます。
今日はその声を一つ一つ紹介させてください。
まずノートから氷河レッドさんから。
おはようございます。
素敵な投稿の中に登場させていただき光栄です。
ありがとうございました。
先週紹介した件ですね。
こちらこそありがとうございます。
登場していただいた方がむしろ私が光栄でした。
またぜひご挹留させてください。
次はノートの春空さん。
春空です。フォローありがとうございます。とても嬉しいです。
山有谷有の年の差恋愛の実話です。
恋愛に悩んでいる人の力になれたらと続いています。
春空さんは年の差恋愛のブログノートを続けています。
誰かの力になりたいと思いから書いている。
その姿勢すごく好きです。
使命の形ってこういうところにありますよね。
続けられる人には続けられるだけの理由があると
春空さんのノートを読んでいても思いました。
そして最後スタイフのもこさんから声が素敵。
短いですね。
もこさんありがとうございます。
声って自分ではなかなか判断できないんですよね。
こういう一言が本当に励みになります。
立ち止まりそうになった日に思い出す言葉になっていると思います。
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ありがとうございます。
あとはLINEからいただいた声をいくつか紹介しようと思います。
LINEなのでちょっと匿名ということにしてください。
本人名前を書かれることを想定しているかどうかわからないので
えにしさんこんにちは。
51歳のパートです。
子供が就職してやっと自分の時間が戻ってきたはずなのに
何をしていいかわからなくて毎日がぼんやりしていました。
ずっと続かないのは意思が弱いからだと思っていたのです。
でも今週メルマガを読んでハッとしました。
そうじゃなかったんですね。
頭の中に余計なものが多すぎて動くエネルギーが残ってなかっただけだったんです。
試しに手帳を一冊にまとめてSNSのアプリを見つけしてみました。
それだけでなんか頭が軽くなって久しぶりに好きな本が読めました。
こんな些細なことで変わるんだって驚いています。
えにしさんの言葉がなかったらまた自分を責めて終わっていたと思います。
本当にありがとうございます。
ありがとうございます。
この声何度も読み返してしまいました。
手帳を一冊にまとめてSNSのアプリを見つけした。
これ断捨離ですよね。
まさに今日の話と完全に重なっています。
小さな断捨離が頭の中の余白を作った。
そしてその余白が久しぶりの読むっていう行動を引き出した。
完璧な実証例だと思います。
あともう一つ紹介しましょうかね。
LINEからいただいた声です。
診断やってみました。
6問なのに私のことを知ってるのってびっくりしました。
7日間続けたら私の取説ができました。
なんか自分に説明書ができた感じです。
ありがとうございます。
自分に説明書ができた。この表現最高ですね。
まさにそれを作るための7日間でした。
まだ受けていない方はぜひ概要欄からどうぞ。
概要欄に幸せ不足タイプ診断というふうに探してもらえば載っています。
続けようとしても続かないのは自分の幸せのパターンを知らないかもしれない。
そう思って作っています。
5問で1分で終わる診断で
あなたの幸せ不足のタイプがわかります。
この診断結果に基づいて
あなたのタイプに合った問いが7日間LINEに届いて
AirToolsのクロードと私の長年のノウハウを使って
私の代わりに搬送して
7日後にはあなただけの私の取説が完成します。
これを聞いて少しでも興味を持った方は
概要欄からどうぞアクセスしてください。
今日の問いですが
あなたの頭の中で余計なものと格闘に使っているエネルギーは何ですか?
あなたの頭の中で余計なものと格闘に使っているエネルギーは何ですか?
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一度静かに考えてみてください。
よろしければぜひコメント欄で教えてください。
今日の話の続きはメールマガでもお届けしています。
文字で見たい方は概要欄からアクセスして登録しておいてください。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
ぜひいいね、コメントとフォローお願いします。
それでさっき言ったばかりですよね。
今日の問いですがもう一度言うと
あなたの頭の中で余計なものと格闘に使っているエネルギーは何ですか?
あなたの頭の中で余計なものと格闘に使っているエネルギーは何ですか?
一度静かに考えてみてください。
そしてよろしければぜひコメント欄で教えてください。
毎日あさるくちな配信を目指しています。
園西でした。