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おはようございます、エニシです。このチャンネルは、これまで500人以上の人生の使命を見つけてきたライフコーチが、胸の奥に眠る本当にやりたいことを呼び起こし、人生を丸ごと再起動するための気づきをお届けする場です。
私はエンジニアを長年続けながら、使命コーチ、ライフコーチとしての活動を並行してきました。 今の仕事を続けながら、別のことをどうやって続けるのか、よく聞かれます。
正直言います。意思の力だけでやろうとした頃は、なかなかうまく続きませんでした。 変わったのは、仕組みに任せた日からです。
今日のテーマは、続けることを仕組みに任せた日から変わった、です。 今日も3つのポイントでお話をしていきたいと思います。
1つ目は、意思でやろうとしていた頃の話。 2つ目は、仕組みに任せた日の話。
3つ目は、仕組みはなぜ自分を変えるのか。 この3つのポイントでお話をしていきたいと思います。
本を入っていきます。
1つ目、意思でやろうとしていた頃。 私が使命コーチとしての発信を始めた頃、こんな状態でした。
今日は疲れてるけど書かなきゃ。 今週は忙しかったけど発信しなきゃ。
毎回自分を説得しながらやっていました。 でもこれ続くと思いますか?
続かないんですね。 人間疲れたりメンタルが落ちたりすると、しなきゃに負けてしまいます。
やらない理由を探し始めるという状態が来るんですね。 そして、やらなかった自分を責める。
この繰り返しがまた続かなかったというパターンを作っていきます。
私自身、コーチング自体のモチベーションは全然大丈夫なんですけども、付随してやらなきゃいけないことって多いんですよね。
何でもそうですけども、発信してファンになってもらって、手に取ってもらって、これをモチベーションだけで乗り切るのは無理です。本当に無理です。
2つ目、仕組みに任せた日。変わったのはある日、こう決めた時でした。
考えなくてもできる状態にするってことですね。 具体的には、喋る時間を固定しました。
もともとこれ朝だったんですけども、前日の晩の同じ時間に喋ることに決めました。
喋る場所を固定しました。いつも同じ場所で収録しています。
喋る前に準備するものを固定しました。
4行のアウトラインと、あとは最初と最後の固定のセリフだけですね。これ実は原稿を作っていません。
あと、喋ったものをメルマガにする方法と時間を固定しました。
喋った直後にAIに原稿化させて、メルマガセットするところまでやってもらっています。
これをやったら、やろうかどうか迷うという状態がなくなったんですね。
寝る前に喋って予約する、それだけ。
やる気がある時だけだけやるっていうところから、やる気に関係なく動ける状態にする変化を変えました。
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ここが続く人と続かない人の本当の違いだと私は確信しています。
3つ目、仕組みはなぜ自分を変えるのか。
仕組みが続くという状態を支えてくれることで何が起こるか。
そもそもこの続いているという事実が当たり前になるんですね。自信になるんですね。
3日坊主を繰り返すと、自分には続けられないというネガティブな証拠が積み重なってしまいます。
自分の信頼貯金がどんどんなくなっていくと言えばいいですかね。
でも逆に、仕組みで1週間も続くと、自分にも続けられたというポジティブな証拠が積み重なるんですね。
信頼貯金が溜まるんですね。
この積み重ねが自分への信頼になって蓄積されていきます。
仕組みは行動を楽にするだけじゃなくて、自分への信頼を育てるものでもあるんですね。
まとめると、意思の力だけで頼っていた頃は続きませんでした。
でも考えなくてもできる状態を作ることが仕組み化で、具体的には時間、場所、形式、量を固定するだけで変わっていきます。
続いているという事実自体が自信になります。
仕組みは行動を楽にするだけじゃなくて、自分への信頼を育てる、こういう話を今日はさせていただきました。
今日の問いですが、あなたが続いていることがあるとしたら、それはなぜ続いていると思いますか?
あなたが続いていることがあるとしたら、それはなぜ続いていると思いますか?
一度静かに考えてみてください。
よろしければぜひコメント欄で教えてください。
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最後まで聞いてくださりありがとうございました。ぜひいいね、コメントとフォローお願いします。
それで今日の問いですが、もう一度繰り返すと、あなたが続いていることがあるとしたら、それはなぜ続いていると思いますか?
あなたが続いていることがあるとしたら、それはなぜ続いていると思いますか?
一度静かに考えてみてください。
よろしければぜひコメント欄で教えてください。
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NDCでした。
