自己紹介とジャーナリングの力
おはようございます、Emmyです。今日は改めて、このチャンネルの自己紹介のような回を撮ってみようと思います。
私はジャーナリングを通して、日々の気づきや心の動きを言葉にすることが、自分を立て直す力になると感じてきました。
家族の変化があった時とか、自分自身が先のことを考えて不安に思って苦しくなった時、すぐに答えを出すということよりも、
その日の出来事とか、小さな自分の感情を見つめることに助けられてきました。
人ってしんどい時、自分が何を好きで何に心が動く人なのか、見えなくなることがあるっていうのを実感として体験した時がありました。
息子との経験と記録の必要性
というのも、息子が大学に入って2年目になった時に、退学したいって言ってきた時なんですけど、
完全に自分を見失ってしまっていて、ちょっと鬱っぽくなってるなっていう、そういう体感があった時があったんですけど、
その時、絶対忘れようもない、自分が昔好きだったこととかが、全然思い出せなくなってたんですよね。
例えば、レゴとかガンプラとかロボットが大好きで、朝起きてから始めて、もうご飯も忘れるくらいずっと夜までやるみたいなことも、
声かけなければ普通にやっていたみたいな、そのくらい好きだったことも、自分が何が好きだったかわからないみたいな感じになっていて、
すごく閉塞感に苛まれているみたいな時期がありました。
レゴとかガンプラ、ロボットが好きだったこともそうですけど、本を読むっていうことも大好きで、
朝起きた瞬間から、時間があれば読む、すんかを惜しんで読む、寝る前も必ず読むみたいな感じで、
本当に息をするように読書をしてたんですけど、それすら忘れてた、忘れてるみたいな、
そんなことがありまして、あの当時のことを振り返ると、私もちょっと苦しいなって思い出すんですけど、
もちろん私は母親で、幼少期からつぶさに観察していたので、
あなたはこういうこと好きだったよねとか、こんなことして過ごしてたよとか、
これは得意だよねって、なんか逐一擦り合わせというか、思い出させてあげるような感じで声書きをしていくんですけど、
そうするとだんだん、あ、そうだった、僕はそれが好きだったっていうのを思い出してきて、
だんだんそのハマってる沼から抜け出していくみたいな様子を本当に目の当たりにしたんです。
ただこれは親子の関係で、息子の様子を私が見ていたからこそできたことなんだけど、
例えば大人の私のことを誰かがそうやって観察して見てくれていて、あなたこれ好きだよねみたいに、
友達とかが分かる範囲で言ってくれることはもちろんあるんですけど、
何でもかんでも言ってくれるみたいなことは期待できないじゃないですか。
だからこれを私は日頃仕込みとして、ジャーナリングで、あ、こんなことがあって嬉しかったとか、そういうことを自分で書いておいて、
後ほど困った時には、それが私を助けてくれるなって、そういうふうに信じてジャーナリングをここまで継続してきたかなっていうふうに思っています。
そんなわけで、何でもないようなことも書いておく、言葉にしておくってことには意味があるってすごく強く思ってます。
音声配信を始めたきっかけ
音声配信を始めたきっかけということですけれども、たまたま私が参加しているマーケティングの読書会っていうのがありまして、
今取り上げている本がちょうど、毎日発信してみようっていうことが本の中に書かれていた文章でありました。
このなんで毎日発信するのかっていうと、これはオーディエンスのためではなくて、自分がやりたいことを伝える、やりたいことを何度も何度も毎日毎日言うことで、
自分自身に腹落ちさせる、それが目的で毎日発信しようっていうふうに言ってるんです。
さらに想像するより、まず記録しようとも言っていまして、どういうことかというと、
私自身もそうですけど、何かやろうとした時、やっぱりまず完璧を目指して、もしくは完璧じゃなくてもある程度納得できるまでやってみて、
よしとなった時に出すみたいな、そういう傾向があると思うんですが、あまりにも完璧を目指そうとして、やっぱりやめたみたいなことも絶対ありますよね。
で、そのくらいだったら、もう60点70点でいいので、早々に出す、数出す、まずやるみたいな、それがこの想像するよりまず、想像するよりまず記録しようということになります。
これもすごく腹に落ちたというか刺さったワードで、
この2つを私は胸に音声配信をやってみようというところに飛び込んで、以来なるべく毎日発信しているという、今この状態になっています。
チャンネルの目的とリスナーへのメッセージ
で、このチャンネルは、私がかつて子供が育った後のぽっかり感を感じていて、これから先第2の人生どうやって過ごしていこうと模索していた頃を振り返ったりもしつつお話を進めていくので、
ぜひそういう方にも聞いていただきたいし、これからどうしよう、この先の自分をどうしていこうというふうに自分自身を見つめ直したい方にも聞いてほしいなって思っています。
あとは、家族とか誰かを優先してきて自分の気持ちを後回ししてきた方っていうのにも、ぜひ聞いていただけたらなと思っています。
で、こんな皆さんには、私もそうなんですけど、わりと幸せって本当に身の回りに本当に小さなところから拾えるんですよね。
で、その些細な幸せをたくさん見つけることが自分を立て直す力になるって本当に思っています。
で、この放送を通じて皆様にもそういったことを感じていただけたら嬉しいと思っています。
そんなわけで、今日は自己紹介も兼ねてお話しさせていただきました。
もしよろしかったら、皆さんが過去に時間を忘れて夢中になっていたこととか、または今でもこれは夢中になってやってしまうってそういうものがあったら、ぜひコメント欄で教えてください。
また、いいねやフォローご感想もお待ちしています。
最後までお聞きくださってありがとうございました。
また次回お耳にかかりましょう。
素敵な一日をお過ごしください。
エミでした。
