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みなさんこんにちは。始まりました。えみちゃんねる。
今日は10月7日、水曜日です。 最近はすっかり、こう、本当に秋らしい季節になってきましたね。
なんか、お散歩もすごい気持ちいい季節で。
なんか、外歩いてると、なんかこう、金木犀の香りがしたり、気持ちのいい風が吹いたりで、
本当にね、外に出るのが気持ちいい季節ですよね。
みなさま、お散歩してますか? ぜひ外出て、季節を感じてみてください。
さて、この番組は女優をしながら2人の子供を育て、家業の仕事もしている田中えみが、
仕事や子供、子育て、もうすぐ40歳を迎える今感じていることをゆるーくお話ししていく番組です。
今日もよろしくお願いします。
さて今日、今回3回目の放送なんですけれども、
第1回、第2回聞いてくださった方、いいねくださった方、本当にありがとうございます。
なんか、視聴回数ゼロもありえるなーとか思いながら、
あのー、見切り発車で始めてみたんですけれども、
あのー、想像よりも多くの方が聞いてくださって、しかもいいねもくださって、
本当に嬉しかったです。
聞いてもらえるだけでも嬉しいのに、反応までいただけるともっと嬉しいみたいな。
この嬉しいついでに何かお願いしてしまうのもあれなんですけど、
コメントなんかもいただけたら、交流を深めていけるかなと思いますので、ぜひよろしくお願いします。
さて今日のテーマなんですけれども、
えーと、私、皆様に今日伝えたいことが、
物事のいいところを見ようっていうことなんです。
去年から私、個人的な話なんですけど、
ものすごくしんどいことが続いて起こっていて、
そんな中で、どうやったら明るく自分の人生を自分で歩んでいけるんだろうっていうのをすごく模索していたんですね。
その中で身につけた技術として、物事のいいところを見るっていうことが一つあったんです。
これを言うとすごい前向きみたいな、前向きな人みたいな感じに聞こえるんですけど、
私この思考法が素晴らしいからみんなもやろうよっていうふうに思ってるんじゃなくて、
物事のいいところを見てると、精神衛生上とってもいいなって感じてるんです。
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悪いこと、悪い出来事が起こった時に、出来事自体を変えることもできないし、
物事に関わる相手の考え方とか行動を、こっちが変えられるっていうことってなかなか難しいじゃないですか。
そういうことが起こった時に、嫌だなとか、もっとこうしてほしいのにとかっていうことにフォーカスし続けると、
頭の中が真っ黒というか、よくないことでいっぱいになってしまう。
そんな時って本当にこう、連鎖して嫌なことが起こっていくということが本当に起こるなっていうのを実感して、
悪い出来事も全部良かったとか思うよっていうことではなくて、
嫌だったことは嫌だったって、自分の中でちゃんと落とし込んでいいと思うんですけど、
その上で今あることとか、助かったこと、ありがたいことみたいなことに目を向けていく。
それをやっていくことで、前よりも同じ出来事が起こっているんだけど、自分の頭の中とか体感みたいなことがすっきりして、
汚くないというか、綺麗な自分でいられるなっていうのを実感したんですよね。
最初は本当に意識しないとできなくて、それこそノートに毎日良かったこと、今日あって良かったことみたいなのを自分で書いて、
自分にはこれがある、これがある、これがあるってあるものを全部数えて出た時期があったんです。
それをずっと繰り返していくうちに自然と、これあるじゃん、これあるじゃん、これあってありがたいなっていうのを自分で勝手に見つけることができるようになっていて、
それができていくと落ち込まなくなったし、嫌なことがあってもあまり腹が立たないというかイライラしないことが増えてきました。
これって子育てにも当てはまるなと思ってて、子供と過ごしていると本当に指摘したくなることってすごいいっぱいあるじゃないですか。
上の子今1年生なんですけど、宿題やってないとか宿題やってても字が汚いとか、もうちょっと丁寧にやってよみたいな、
本当に言いたくなることいっぱいあるんですけど、ちょっと一歩引いて、宿題やろうとしているよな、その時点で偉くない?みたいな。
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そこを口に出して伝えてあげることで、子供も私ここまでできてるんだ、私ここはいいところなんだって認識させてあげることができるんですよね。
そうすると私も叱ってばっかりにならずに済むし、子供も嬉しくて次の行動に進める。
これってすごいお互いにとっていいことだなぁっていうふうに感じています。
悪いことを見ないふりすることではなくて、ある出来事の中に、いい面もあるよねって言ってちょっと見る角度を変えてみる。
自分で意識して変えてみる。
それだけで自分の気持ちが少し守られたり、明るい方向に向けられたりするんじゃないかなぁと思って、これをぜひ皆様に伝えたいなぁと思いました。
今日何か一つうまくいかないことがあったら、その中でそれでもここは良かったなぁと思えることを一つだけ探してみてください。
もし見つからない日もあってイライラする日ももちろんね、人間だからあると思います。
そういう時は今日も一日よく頑張ったねって自分を褒めて一日を終えてみてください。
私もそうしたいと思います。
では今日はこの辺で、今日も楽しく一日過ごしてまいりましょう。
田中ゆみでした。またねー。
