00:06
みなさんこんにちは、ドイツで子育て暮らしをしているえいみです。 今日はドイツは最高気温30度ぐらいまで上がっていて
めちゃくちゃ暑くなってきました。 日本も本当真夏日が続いているみたいで
しかもね日本は多分ヨーロッパよりも湿度が高いからより暑いですよね。 本当に体調には気をつけてください。
なんか春って短くないですか? 本当すぐ夏になっちゃうというか
いきなり結構涼しかったところからガッと夏になる感じ。 ついですねドイツもつい1週間ぐらい前までは最高気温14度とか15度とかで
普通に外出るときジャケット必要なくらいだったんですよ なのに
最高気温が1日にして10度ぐらいバーって上がる感じで ちょっと体がついていけないなぁというか
そんな感じがしてます。 今日はちょっと私日光アレルギーを発症してるんじゃないかなというふうに思って
ちょっとなかなか海外ママ病院に行くのもハードルが高いよなぁというところも思いながら
今日はそんなお話をしていきたいなというふうに思います。 どうぞお付き合いください
私はこの先週の同日月、今週の月の3日間はドイツの方はヨーロッパ
結構多くの国で3連休だったんですね 月曜祝日で
だったので私たちはベルギーに旅行に行ってきました ちょっとまたこの旅行の感想とかは別途お話ししたいなぁとは思っているんですけれども
ドイツもベルギーもほぼ同じ 緯度かなという感じなので
普通に暑かったんですよ夏日で 分かってたのでハンソレとかで行ってたんですけれども
3日間とも晴天が続いていてすごい良かったんですが とにかく暑くって
日本って暑かったらどっかレストランとかカフェ入って沈もうということができるんですけれども
ヨーロッパって基本的にカフェとかレストランって 冷房とかないんですよ
なんなら我が家にも冷房というものはないです 普通の家はないという感じ
結構びっくりですよね 日本だったら冷房なかったら生きていけないかなと思うんですけれども
まあなんせだから日陰は湿気が少ないので結構 涼むことはできるんだけれども
03:04
夏の暑さは大変なんじゃないかなって
私これから初めてのヨーロッパでの夏を迎えるんですけれども すごいドキドキしているところです
一日目からすごく強い日光に当たってたんですね
一日中外にはいたわけなんですけれども 初日の夜
なんかこの腕、特に肘から手の甲にかけてかな
あと首とデコルテラインのところがすごい痒くなってきて ブツブツしたものができてきたんですよ
これもしかして私日光アレルギーかもっていうふうに思って
ていうのも私が2年前に息子を妊娠中だった時 ちょうど安定期入ったくらいだったと思うんですけれども
夏沖縄に3泊4日かなで旅行に行ってきたんですね
行って基本的にもプールとかがついてるところで プールとか海とかでリゾートとして満喫するような旅行をしていたんですけれども
都島だったかな 何かのんびりリゾートでっていう感じだったんですが
もうね同じように初日の夜からブツブツ 体にブツブツができてすごい痒かったんですよ
で 帰って数日で治ったぐらいだったので
3泊4日の旅行からだったので トータル1週間ぐらい結構痒みが続いたなぁって感じだったんですけれども
たぶん理由としてはそれだろう 日光だろうなぁというふうに思ったので
2日目3日目とかは結構外出というかあんまり日光に当たらないようにしたりとか
ラッシュガードでかなり体を守ったりとかっていうのを気をつけてはいたんですけれども
すごいあのその時もしかしたら日光アレルギーかもなぁというふうに思った節はあったんですね
その時ただ妊娠中で女性ってこうホルモンバランスが崩れたりとかするじゃないですか
なのでなんか普段そういった痒みがなくても急に痒くなっちゃうとか 急に化粧品が合わなくなるとかってよく聞くことだと思うんですけれども
それ私もねその妊娠をきっかけにそういうふうになって
今妊娠中だからなのかなというふうに思ってたんですね それ以降去年の夏は日本で過ごしてたんですけれども
特にそういった症状とかもなくそんなことすっかり忘れてたんですよ で今回ベルギーに行ってヨーロッパの日光の光って日本よりも強いんですよね
本当にイメージ沖縄みたいな感じをイメージしてもらったらいいかなと思うんですけれども なので多分その紫外線の強さからまたこれが日光アレルギーが出てきたのかなというふうに思って
06:06
すっかり去年もなかったので忘れてたんですけれども これちょっと確信に近いなというふうに思いました
2泊3日から帰ってきて今日火曜日なんですけれども 朝から結構かゆいんですよね特にあの首元デコルドラインのところが結構赤くなってて
一応ヘパリン類似物質日本から持ってきてるやつは塗って血行促進みたいな感じではやってるんですけれども
病院日本だったらもしかしたら病院行ってたかもしれないなぁっていうくらい 病院行こうか悩むところではあります
ただねなんせ今私ドイツに住んでいて やっぱりその病院に行くってハードル結構高いんですよ
まあそれいろんな要素があって一つは言語の問題ですよねまず 私ドイツ語本当にわからないっていうのと英語もね
その流暢ではない特に自分の症状を説明したりとか やっぱり病院ってなると少しあの普通の日常会話よりかはちょっとねあの
まあ専門用語じゃないけれども そういうのも必要だったりあのお医者さんが説明したりとかもするじゃないですか
なのでまぁそういったところとかあと日本みたいにフラッと病院に行くことってないんですよ 必ず予約を取ってってところなのでその予約の電話もね
あの電話出た人がドイツ語とかで喋られると私結構きついなぁというふうに思ったりとかして
言語の問題が一つとあと2つ目はまあそもそもの病院探しですよね 日本でもこの慣れない土地に行った時にどこの病院行こうかって迷うと思うんですけれども
そこがね海外ってなるとよりわかりづらい まあ一応ねグーグルマップとかもちろんあるので調べていけよって話なんですけれども
ちょっとやっぱりそのどこの病院に行ったらいいのかっていうのがなかなかちょっとわから なかったりとか勝手がわからないっていうところもあるのかな
っていうのがあります 3つ目としてはやっぱり赤ちゃん子供一切じれるっていうところですかね
自宅保育をしているので一緒に行くしかないのでご飯のスケジュールとか昼寝もあるし それこそねグズったりじっとなんてしてられないのでどれだけ待つかもわからないしちょっと
容量もわからない中でしかもね一緒にこの今暑い天気の中 ベビーカーで出かけていく
っていうのが結構しんどいなぁというふうに思ったりとか やっぱり子連れだとね自分のことは後回しというか自分の予定についてきてもらうと
結構しんどいですよね だったらまあ夫に会社休んでもらうって言って自分で行くっててもあるんですけれども
09:03
この痒みぐらいで夫に会社休んでもらうの申し訳ないなというふうに思っちゃったりして これがね本当に高熱でどうしようもないっていう時だったらいいかもしれないけれども
まあ多分これ数日で収まるんだろうなということがなんとなくわかってるので ちょっと申し訳ない気持ちの方が大きいってことで今行かないっていう選択をとっています
チャットGPTにも写真とか症状を撮って送って相談して 自分で今ストレイド系だとリンデロンとか持ってたりするので
そういったのでちょっと落ち着かせるのもありかなっていうので今相談しながらやってみます
皆さんだったらこの状況病院行きますかそれとも我慢するというか 様子見て自分で何とかしますか
これってこう病院行くすぐ行く人とちょっと様子見る人となんかいろいろですよね
この辺も結構価値観とか現れるのかなって思うんですけれども
日本だと割と行くって人も多かったりもするのかな
私はちょっと今行かないっていう選択をとっているので なるべく今日もギラギラに太陽出てるんですけれども
暑いですけど長袖着て首元はあんまり開かないTシャツを着ています
病院行かなくてもドイツにはいわゆる薬局があってアポテイケって言うんですけれども
そこで相談してみるそこにもお医者さんの処方がいらない薬みたいなのは多分置いてあるので
ちょっとこれ我慢できないなと思ったらまずはそこに相談してみようかなと思います
一人二人ぐらいは英語ができる方がいらっしゃるんじゃないかなと思っていて
おばあちゃんとかだとなかなか難しいんですけれどもね
海外で子育てしながら生活していくのって楽しそうに見えてなかなかハードル高いところもあって
こういう病院問題とか
特にね今ちょっと子どもがそんなに大事な病気だったりとか
そういうのに至ったことがないのでいいんですけれども
これがね突然怪我したりとか救急に行かなくちゃならなきゃいけないという時
やっぱ私もすごいテンパっちゃうなというふうに思います
なのでそういった対策とかもやっぱり何が起きるかわからないので
親として調べておいた方がいいんだろうなって
私は今回はアレルギーの大したことない話だったんですけれども
12:02
ちょっと考えさせられました
結構ねドイツは自然療法がメインだったりとかして
寝続いたぐらい病院行かない人が多いんですよ
ハーブティー飲んだりとかして自然治療を待つっていうのが基本っていう考え方で
自分でなんとかしたり
結構会社とかも普通に休むっていう感じで
日本だとすぐに病院行くけれども
ドイツ人は基本は自然治療っていうのがちょっと面白い違いだなというふうに思います
そんなところにも影響を受けて
私も何かあった時に自然治療をメインに
病院に行きたくないっていうところもあるんですけれども
やろうかなと思ったり
そもそも免疫力を高めるのって本当に大事だなと思って
アレルギー系も日光アレルギーはちょっとどうしようもないかもしれないけれども
花粉症だったりもやっぱり食べ物だったりとか
睡眠とかアルコールの有無だったりとか
そういったところも少なからず影響してくるじゃないですか
なのでやっぱりそういうことから始めてみるっていうのもすごくいいんじゃないかなというふうに思ってます
早速私ちょっとね
明日手作りで醤油麹とかお味噌とか
あと何買ったっけな
あれ何買ったっけな
醤油麹とお味噌と納豆だ
手作りで作ってる人からちょっとご購入する予定になっていて
こういった発酵食品とかもすごく体に免疫力を高めるのにいいというふうに聞いてるので
こういうのもやっぱり私興味あるなというふうに思います
自分の体とやっぱり何事もですけれども
自分の体と向き合って何が最善なのかっていうのを
考えていくっていうのが大事なのかなと思っていて
歳をとればとるほどいろんなことがあるじゃないですか
特に女性は妊娠とか出産とか後年期とか
男性ももちろんあると思うんですけれども
本当に多分自分が思う以上に
私まだ30代ではあるんですけれども
これから40代50代60代と結構体大事にしないと
同じ生活してたんじゃ体にガタが来るというか
そういうのがあるかなと思うので
その時その時わからないをそのままにするんではなくて
自分でできる最善策を取ってみたり
GPTに相談するでもオンライン診療受けてみるでもいいし
15:04
そもそもベースとして健康な体
免疫力の高い体を作っていくっていうことでもいいと思いますし
何かちょっと異常があるんだったら
見逃さずにちゃんと検査する
これうちの母も最近胸が苦しいとか言っていて
今私はヨーロッパの方にいるので
日本にいる他の兄弟にちょっと頼んではいるんですけれども
やっぱりめんどくさいから後回しになりがちな
自分のことをちゃんと見てくれる検査してくれるように
っていうのを今やっています
どうしても年をとればとるほど
私なんてまだ分かってない方だと思うんですけれども
どうしてもいろんなところに年が出てきてしまうので
自分をいたわりながら体と向き合って
わからないを解消して
ちょっとずつちょっとずつ
健康にも目を向けていくっていうのが
大事なんじゃないかなというふうに思いました
最後健康の話みたいになっちゃいましたけれども
自分も日高アレルギーっていう事実を受け止めて
これを改善するにはとか
これを和らげるにはどうしたらいいかっていうのを
ちゃんと対策していこうかなというふうに思って
今日はお話をしました
もし日高アレルギー同じだよっていう方いらっしゃったら
コメントとかで教えてくれたら嬉しいです
ではまたね
ちゅー