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みなさんこんにちは、ドイツで5歳1歳育児中のえいみです。 このチャンネルでは、自分らしく人生楽しむことを目指して海外子育てのリアルな日々の築きや学びについてお話ししています。
はい、今日はですね、育児をしていると本当に時間がない。 これ、もうみなさん、教科いただけるかなと思うんですけれども、
その中でも、自分のやりたいことをやるためには、やっぱりやりたいということを細分化していくっていうことがすごく大事だなーっていうことを最近気づかされましたので、そんなお話をしてみたいなと思います。
はい、ほんとね、育児って、思い通りにいかないですよね。
ほんとこれ、自分でコントロールできることってすごく少ないなーって、もうひしひしと感じるんです。
それが結構フラストレーションになったりとかして、
ママ、ママってシャワーのように毎日毎時間浴びせられて、とにかく要求に応えていくっていう、この繰り返し。
やりたいと思ったことも、
やりたいと思った家事、やりたいというか、やるべきって言ってもいいかな。 やるべきことにもうすごく追われていて、それすら間もならないじゃないですか。
それをね、終えるのにもかなり中断が入りますし。
なのに、緊急性のない自分自身のやりたいことなんて、本当にやってる暇がないんですよ。
だからね、私はそもそもやりたいって思うのを塞ぎ込んできたっていう節がありました。
この育児をしてから。 だってやりたいと思ってもできないんですもん。
そんな自分にがっかりしたくないし、やりたいっていう気持ちを諦める、みたいな。
そんな感じでしたね。
昨日なんて、私、今ね、息子の1歳の息子を自宅保育してるんですけれども、
スーパーとドラッグストアに、どうしても買い物に行きたかったんです。
でもね、そこにたどり着けないというか、もう家から300メートルも歩けなかったですね。
息子がベビーカーから騒いで降りてしまって、そこでずっと遊ぶ、みたいな感じで。
結局ね、午前中は行こうと思っていた場所には一つも行けなくて。
その辺で息子と散歩をする、みたいな感じになってしまいました。
これはね、さすがにここまでだったのはね、息子が生まれてから今日が初めてなような気がします。
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その時何も食べ物を持ってきてなかったっていうのが、ちょっと私も後悔ではあるんですけれども、
なんかね、スーパーですらいけないのかって思うとね、結構きついですよね。
でもね、人生を豊かにするというか、自分の心を満たしてあげる、みたいな時間とか、
あとは自分がこのままじゃダメだな、自分を耐えたいなっていうふうに思った時に、
そのやりたいことに使う時間っていうのは、やっぱり確保すべきだと思うんですよ。
抜本的に、例えばワーママだったら、働き方を変えるとか、
あとはね、誰かの手を借りるとか、シッターさんだったりとかもそうですし、
もちろんね、そういった物理的に何かを変えるっていったことも、時間を作るために必要であればやるべきことなのかもしれないんですけれども、
それ以前に、今自分の置かれている状態で、ちょっとでも変えられることというのは、
やっぱりやりたいことを今日もできなかったで終わらせるのではなくて、やるために細分化する。
やりたいことを細分化していくってことは、すごく重要じゃないかなというふうに思っています。
でね、やりたいことだったりタスクの細分化っていうのは、
これっていろんな時間管理術だったりとかの本に書かれていることだと思いますし、
周知の事実、皆さんも多分ご存知ですよね。
そんなのわかるわーいって思われるかと思うんですけれども、
仕事のタスク管理だったりとか、結構細分化して取り組まれている方だったりとか、
いらっしゃると思うんですよ。やるべきこと。
いかんしては、ここでこれをやるっていうふうにスケジュールに組んでやっている方っていうのは、
結構多いんじゃないかなと思うんですけれども、いざプライベートになると、
自分のやるべきことではなく、やりたいことに使う時間については、
やっぱりなかなか後回しになって確保できない。
できたらやろうっていう発想ですよね。
そうなっちゃうと結局着手できなくって、
あー今日もやれなかったなーみたいな思っちゃうことってありませんか?
私はね、すごいありました。
今でもね、結構あるっちゃあるんですけれども、
でもやっぱりね、タスクを細分化してできているときは、やれるんですよね。
もちろんね、どうにもならない理由でできないことっていうのはあると思うんですけれども、
それは明日やればいい。
という感じで、そこまで自分を染み付けない。
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ここでやりたいことっていうのは、緊急性がないことだったりとか、
人から決められた締め切りがあるようなもの、
ということではないもののことを指して、
自分の本当にやりたいことですね。
緊急じゃないけれども重要っていう、いわゆるそういう分類にあるものですね。
誰からやらされることでもないし、やらなかったら誰かが困ることでもないっていうやつ。
例えば、本当にいろんなことがあると思うんですけれども、
語学を勉強したいとか、何かの資格を取りたいとか、何かの勉強をしたいとか、
私の例で言うと、例えば醤油麹を作ってみたいとか。
これ、今私作り途中というか、まさに私この収録終わったら醤油麹を作るところに入ろうかなと思っているんですけれども、
醤油麹を作るって言っても、私全然初心者で初めて作るので、
例えばね、醤油麹って一体まずどうやって作るんだろうっていうのを調べて、
どこで麹が買えるんだろう、私今海外に生活しているので、そんな簡単に麹なんて手に入らないんですね。
どこで買えるんだろうを調べる。そして買う。買いに行く。
いざそこまでできたとしても、作るための容器は、発酵食品ってやっぱりちょっと気をつけなきゃいけなかったりするので、
瓶ですね。プラスチックとかだと良くないです。
容器を用意する。蓋が入り口が広い瓶じゃないとダメですね。
私の場合はちょっとちょうどいいものが家になかったので、それを買いに行きました。
これを買うのだってやっぱり、さっきちょっと冒頭息子のお話をしましたけれども、買いに行くのも結構大変で、
瓶1個のためにオンラインで購入するのもなーっていう感じじゃないですか。将来、送料のことを考えると。
その容器をまた煮沸消毒して、自然乾燥するのにもちょっと時間がかかる。
そんな流れが醤油麹を作るにもあたって、細分化できるんですよ。
これを醤油麹を作ろうと思って、今日も作れなかったっていうのは、タスクを細分化せずに一気にやろうとするから、
結構そういうのって発生するなぁと思ってて、 この醤油麹って実は作るの、作るっていうか作り方、レシピ自体はめちゃくちゃに簡単なんですよ。
うまくいくかどうかは別として。 慣れないこととか新しいことを始めるときって、一見とっても簡単なことのように見えることも、
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やっぱりちょっと時間かかるじゃないですか。自分の中に落とし込むというか、
一から何かを揃えるっていうところもあるので、 そしてそれができたところでめちゃくちゃ育児で中断されますよね。
思うようにいかなくてストレスが溜まるっていうところもあるんですけれども、でもこうやって先ほどの私の醤油麹の例
みたいに細かく細分化して、一つずつ毎日クリアしていけば。 例えば今日は息子と瓶を買いに行くっていう風になったけれども、買えなかった。
ってなったとしても翌日もう一回再トライみたいな感じで、 醤油麹を全部作る過程を一気にやろうとすると、なかなか進んでないように思うんですけれども、
瓶を買うっていうだけだったら、なんとかできる気がしませんか? この時間はいけなかったけど、この時間ならいけるかもみたいな感じで再トライしやすいですし。
こうやって毎日一つずつクリアしていくと、例えば一週間後には完成してるんですよ、醤油麹が。
まとめて時間を取ろうと思うと、やっぱり寝かしつけがうまくいかなかったり、朝やろうと思っても起きれなかったり。
結局できないことが多くて、そんな自分にがっかりしたりしませんか? だったりとか、やっぱ私にはできないやって手放しちゃったり。
でもこうやって細分化することによって、一つ一つの行動のハードルを下げられるなっていう風に感じたんですね。
しかも短い時間でできる。だからこれならできそうっていう風に思えてモチベーションも上がりますし、達成できた自分をよくやった、できたじゃん、育児しながらでもって褒めてあげることもできます。
いやね、すっごい地味ですよ、やってること。
私、こんな、あの、空き瓶買いに行くとか煮沸消毒するとか、そこまで細分化しなくても行動力のある人はビュンと一日で全部成し遂げてしまうのかもしれないです。
でも、やっぱりなかなか育児に追われてやりたいことができないっていう人もたくさんいるんじゃないかなって思っていませんか?
私はね、本当にこれができないんですよ。できなかったですね。今はこうやって細分化するようにできるようになってきたんですよね。
これは本当にまさに育児をしている私が感じていることで、ただ時間がないとか、育児を、育児じゃないや、自分の時間が取れない。
それを言い訳にしてやりたいことをやらないのっていうのも、やっぱりなんか違うなーって、自分の人生ですし、思って。
やっぱりこのタスクを細分化するっていうのはすっごい大事。そして自分をぜひ褒めてあげていただきたいですよね。
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今日は育児をしていて時間がなくてもやりたいことを細分化することによって一歩ずつ進めていく。
そうするとやっぱりコツコツコツコツやっていくと、だんだん大きくなっていきますよね。確実にできる日が見えてくる。
本当ステップバイステップだと思います。
もともと私コツコツってすごい苦手なタイプです。やるなら成果を求めるっていう感じで。
そういうタイプなんですけれども、やっぱりこの細分化、小さいことをやるっていうことですごく変わってきてるなーって思うし、日々の楽しみだったりとかができたなーって思っています。
それをやることによって自分自身のモチベーション維持にもつながるって実感しているので、本当に時間のない皆さん、やりたいっていう気持ちを大切にしていただいて。
やれない!だから諦める!ではなくて、ぜひ本当にちっちゃなことでいいので、タスクを細分化、やりたいことを細分化していただいて、一歩一歩歩んでいただけたら、ちょっと自分の気持ちも変わってくるんじゃないかなって思ったので、こんな話をシェアさせていただきました。
ではまたね!チュース!
