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皆さんこんにちは、ドイツで5歳1歳育児中のえいみです。 このチャンネルでは自分らしく人生楽しむことを目指して海外子育てのリアルな日々の築きや学びについてお話ししています。
日本は台風が上陸している? 接近しているようですね。
本当に皆さんの地域でも何事もないことを祈って 被害が広がらないことを祈って
ドイツから見守りたいと思います。 皆さんどうぞお気をつけてください。
ドイツはと言うと、最近ずっと言ってますが、本当に暑くて熱波ですかね、これは。 今日も38度です、最高気温。
なんとかこの暑さをしのぐためにいろんな工夫をしてるんですけれども、まあまあ限界ですね。
今も毎日ノースリーブのワンピースしか着れなくて、家の中も冷房なくて暑くて。
本当にきついですね。 今も全部窓は閉じて、気が入ってこないようにしてるんですけれども、
今日は珍しく朝カフェに行ってきました。
まあというのも、
取材の任期を終えて帰ってしまう友達ファミリーがいるので、最後にですね、ちょっとおしゃべりしようということでカフェに行ってきました。
そこがね、なんと冷房があったんですよ。 本当にありがたくて。
ちょっとね、明日扇風機届くんですけれども、
今日の夜大丈夫かな、みたいな。 子どもたちも結構やっぱりね、汗かいて起きちゃうんですよね。
なかなか寝つけなくて。
どうにもこうにもって感じですよね。 そんな感じでね、今日ちょっとお話ししたい内容が、
せわしない毎日に無心になれる時間は必要だなぁって、
最近感じていて。 最近感じるっていうよりか、
あのですね、私朝ヨガを10分やるっていうことと、 あと今醤油麹とかそういう麹調味料を作ることに
夢中になっているというか、その時間が好きで。 毎日やってるんですけれども、
毎日やるっていうのは、麹調味料をかき混ぜる、で発酵を進ませるっていう感じなんですが、
すごい地味な作業で終わるんですけれども、 この朝ヨガとその麹調味料を混ぜる時間が、
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なんで好きなんだろうって思った時に、 それぞれ自分の体がスッキリするからとか、
麹調味料だったら、もちろん私その美味しさだったりとか、いろんな魅力に惹かれて作っているっていうきっかけはあるんですけれども、
それをねかき混ぜている、なんだろうなぁ、 めでてる時間っていうのかなっていうのがすごく好きで。
どちらも朝ヨガにせよ、その麹調味料をかき混ぜる時間にせよ、
携帯を手放して、自分と向き合うというか、自分と向き合ったり、無心になって何か作業をするっていう感じですよね。
朝ヨガだったら、もちろん体のデトックスっていうのもあるんですけれども、 心のデトックスにもなっていて、
朝ヨガに関しては、息子もいるので、完全に集中できるかって言ったらそうではないんですけれども、
醤油麹の毎日一定の時間に蓋を開けて、かき混ぜて、今どんな感じかなーって見るんですよ。
で、ちょっとずつちょっとずつその状態が変化してて、 その香りだったり、旨味がだんだん出てくるところだったりとか、
あとは粒の硬さとかも、だんだん柔らかくなってきて。
かき混ぜるのも、初めはすごい硬かったのに、今すごいなんか、 テイスト上じゃないけれども、かき混ぜやすくなってきて。
こういったなんかね、めでる時間みたいなのがね、 美味しくなーれ、美味しくなーれ、みたいな感じ。
すごい頭も心もすっきりするんですよね。 めちゃくちゃ単純作業です。
私の場合、小さい子を2人育ててるっていうこともあって、 要求がすごいんですよ。
心が休まらない。 1人になれる時間っていうのがなかなかなくって。
いざ1人になったとしても、うっかりすると、 うっかりするとというか、やっぱね、
そのやっと1人の時間になれたっていう時に、 だらだらするのがもったいないなーって思っちゃったり、
あとは、やっぱ疲れたからちょっとだらだらしようって思っても、 結局、
なんか、何もしないのもなーみたいな感じで、
情報も得られるし、何か見てたいからSNS見てみようか、みたいな感じで、 携帯片手にゴロンとしてしまうんですよね。
だけど、このやっぱ、ちょっとでも朝ヨガだったり、 私の場合は醤油麹をかき混ぜている時間だったりとか、
そういう無心になれることをやると、 すごいね、
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頭と心がすっきりするなーっていうふうに思って、 この時間って、人間必要なんだよなーっていうのをすごく実感しています。
皆さん、本当日々お忙しく過ごされていると思うんですけれども、 こういう無心になれる時間ってありますか?
なんかね、ついつい携帯を取って見ちゃったりとか、
ついつい、次はこうしようとかって、 いろんな予定のことを考えたり、子供のことを考えたり、
しちゃいますよね。 すごいね、しちゃうんですよね。
なんですけれども、ちょっとでもこういう無心になれる時間を作ることが、
心と体の平穏さというか、 いい意味での健康さというか、
そういうのにすごく大事なんじゃないかなっていうふうに思っています。 これ実体験で思います。
だから毎日私はやりたいって思えるんだなーっていうふうに思いましたね。
なんでもいいと思うんですよね。 植物の水やりとかでもいいと思うし、
水回りの掃除とか、床の水拭きとかでもいいし、
ランニングとかウォーキングとか、 体を動かすことが好きな方はそれでもいいと思うんですけれども、
なんかね、携帯をそっとしまってというか、 肌身離さず持ち歩く感じにしないで、
5分でも10分でもいいので、 無心になれる時間って意外と作ろうと思えば作れる。
でも多分作ろうと思わないと、 なかなか作れないんじゃないかなーって思ってます。
なので、もしよかったら皆さんも、
ご自身の頭と心がきっとすっきりできるんじゃないかなーっていうふうに思うので、
ちょっとでもいいので、
何か無心に集中できることっていうのを 実践してみていただけると、
効果があるんじゃないかなーっていうふうに考えたので、 お話ししてみました。
もしね、こんなことやってるよ、 この無心な作業好き、
人参の繊維好きとかありましたら、 コメントで教えてくれると嬉しいです。
それでは、熱いドイツからお届けいたしました。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
ではまたね。チュース。