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こんにちは、みかんです。 5月3日、日曜日いかがお過ごしでしょうか?
私の目の前に窓があって、その窓から今桜が見えてます。 裏のお家の大きな桜の木が。
ちょっとね、散っては来てますが、まだ たくさんの花をつけて
少し葉桜になってきたところかな。 なんだか気持ちの良い
日曜日、お休みを過ごしています。 今日は実はこれから
ファイターズの試合を見に行くんですけれども
楽しみですね。またその話も今度してみようかなと思います。
先日は沖縄と宮古島に行ってきました。 いくつになっても行きたいところに行けるように体力をつけたり
心や体を快適に保つことを私はめちゃめちゃ意識しています。 それでも
毎年毎年体も頭も衰えてるなぁって感じています。 だからこそ重い荷物を持たずに軽やかに旅をしようと思うし
思い込みとか執着とかなんか凝り固まった この意識、手放して新たな一歩を軽々しく踏み出したい
って思っています。 ちなみに新しい経験は認知機能の低下を遅らせてくれます。
長生きできる時代、認知機能を維持して健康寿命を伸ばしたい、そう思っています。
今日は心の余が身軽に進んでいく、そんな小さな言葉をお届けします。
重い荷物を抱え込みがちな方、 健康寿命を伸ばしたい方、聞いていただけると嬉しいです。
では、心の余が身軽に進んでいく。 どこかへ旅に出る時、荷物は少ない方が自由に動けます。
あれも必要かも、と詰め込んでいくうちに、 気づけば鞄は重たくなってしまう。
心も少し似ているかもしれません。 不安や思い込み、こうあるべきという考え、
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知らないうちに抱えているものを 一つでもそっと置いてみる。
ヨガの旅は遠くへ行くことではなく、内側へ向かう静かな一歩。 何かを足すよりも軽くなることで見えてくる景色があります。
余白があるからこそ新しいものが入ってくる。 今日は少しだけ身軽に、
ゆっくりと息を吐き出して、 軽やかに次の一歩を進んでいきましょう。
優しい風が内側を通り抜けていきますように。 今日は身軽に進んでいく、そんな話をさせていただきました。
皆さんが今日も軽やかでありますように、 最後までお聞きくださりありがとうございます。
なんかうまくいく、引き続きほがらかにお過ごしください。 また次の配信でお会いしましょう。
