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こんにちは、ドキンちゃんです。ドキンちゃんのお金と豊かさ研究室へ、ようこそいらっしゃいました。
本日は、ストレスで歯がやられた話という話をしてみたいと思います。
皆さん、今、心も体も健康でいらっしゃいますでしょうか?
この問いに対して、健康だよって、すぐに返答できる人は素晴らしいですね、という感じなんですが、
多分、現代社会、心か体、どっちか不健康がちな人も多いと思うので、
そんな方々に向けて、継承の意味も込めて、今日は配信を撮りたいと思います。
今日、歯医者に行ってきました。
歯医者に行ってきたといっても、虫歯治療ではなく、私の家では予防のための治療を非常に大事にしておりまして、
3ヶ月に1回、全員歯医者に行くんですよ。私も夫も、小学2年生の息子もですね。
年に4回、歯医者に行くことをルーティン化しています。
そのためのお金とか時間は絶対に惜しまないと決めています。
なので、歯医者はずっと行ってますね。
歯医者に行った時に、歯茎が下がってきている、歯と歯茎の間がスペースができているということで、歯が染みるという現象が起きているということを教えてもらいました。
歯が染みるのは、私自身ちょっと気づいてたので、ちょっとそれをね、相談したわけですよ。
で、その原因って何ですかねって話をしてたら、なんだと思いますか。
これはストレスから来るものなんじゃないですかって話をね、されたんですよ。
歯が下がってきてるっていうのは、夜中に寝てる間に歯ぎしりをしたり、こんな感じで歯ぎしりしたり、ちょっと歯を酷使してるっていうことが考えられるから、おそらくストレスから来る歯ぎしりとかによるものなんじゃないですかね、みたいな話をいただきました。
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で、私はものすごくびっくりしたわけですよ。
私はね、仕事も手放し、あと人間関係の悩みなんかもね、ないんですよね。
だから、なんていうのかな、いわゆる心に関するストレスっていうのは、ほぼ感じてないと思ってたんですよね。
で、そんな私がなんでこんなにストレスを感じて歯ぎしりをして、歯にそういうふうに影響が出ているんだろうかっていうふうに、
もうちょっとひもといて考えていったときに、なんか体のストレスっていうのを感じてるんじゃないだろうかっていうふうに思ったんですね。
まず、今年に入ってから仕事を辞めて、自分の生活スタイルがガラッと変わったことにより、
ちょっとね、生活のルーティン化してたような時間の使い方っていうのがなくなって、
ちょっとそれによる体が感じているストレスがあるんじゃないだろうかとか、
あと運動量が減ったのに、今までと同じようにね、ご飯を食べて、なんかね、お腹いっぱいまでご飯を食べて、体を酷使してるんじゃないだろうかとか、
あと、今私、脳科学の本を読んでるんですけれども、脳みその研究をしてる人の視点から、脳にとっていい生活とは何か、みたいなね、そういう本を読んでるんですよ。
その本の中に書いてあったことで、私が脳と体に対して、すごく酷使してる脳と体をすごい、そういう脳と体に不義、不義なことをしてるなって思ったことが、その本を読んでてね、いくつかあって、
それは、睡眠時間が短すぎたり長すぎたりするっていうのを不安定で繰り返すことだとか、そのお腹いっぱいまで食べて、その状態で寝てしまうとか、これはね、本当にね、脳みそにも体にもね、非常に申し訳ない行為でして、
お腹いっぱいまで食べて、そのまま睡眠をとるっていうことは、自分の体の中に消化するべきものがたくさん入っていて、それを消化しなくちゃいけないってことで、また脳みそがね、働き続けなくちゃいけない、脳みそを酷使してるんですよね。
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本来であれば、寝るという、脳みそにとっていい動きをしなくちゃいけないときに、寝てるのに脳みそを消化に関することで使わせてる、みたいな感じ、そんな感じよ。
そんな感じでね、すごくね、私ってストレスってないんだろうなって思ってたけど、ところがどっこいですよ。いやいや、めちゃくちゃ私の体が感じるストレスというのは、めっちゃあるやんっていう、めっちゃあるやんって思ったわけなんですよね。
そうそうそう。で、このラジオはお金と豊かさ研究所なわけなので、人生をね、より豊かに生きていくときに自分の健康に気を使うっていうのはすごく大事なことなので、心のストレスばっかりにどうしても意識が向きがちだけど、
私の体ってストレス感じてるんじゃないかなっていう視点で、体を見てあげるっていうのはすごく大事なことだと思うんですね。
私が寝る直前までスマホを見てて、ブルーライトをめっちゃ浴びて、脳みその機能がものすごくたくさんの仕事を持った、脳みその仕事をね、タスクをたくさん抱えさせてる状態で睡眠につくとか、
本当にね、脳と体にとったら、ちょっとね酷使しすぎてるかもしれないっていうふうにね感じたんですよね。
今日からできることってね、いっぱいあると思うので、ちょっと適度に運動をして、自分の自宅の周りを歩いてみるとか、毎晩必ずシャワーだけじゃなくてお風呂に入るとか、
本当にダダクサな人間なのでね、そういうふうにね、お風呂とかもまあいいやとか思っちゃったりするので、いやいやそうじゃなくてね、ちょっと湯船にチャポンと浸かってみるとかね、お腹いっぱいまで食べることをやめてみるとか、
もう本当に低レベルな話で申し訳ないですけど、そんなことばっかりなんですよね。そういう低レベルな話なんだけど、自分が今体と脳みそをね、痛めつけている、ストレスを感じさせてるっていうことを、
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今日、歯医者で実感したので、私はね、ちょっとだけでも、私の体と脳みそさんたちに、脳、労働環境をね、良くしてあげないとなぁと、自分の体の矢主として思ったわけです。
ということで、今日は健康に関するお話でした。はい、自分の健康ももうちょっと気を使おうかなーって何か思ってくれた方は、ハートマーク、いいねマーク押して帰ってください。本日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
