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はい、皆さんこんばんは。何歳からでも挑戦はできる、挑戦する人を応援しているだいきです。
はい、今日も一日お疲れ様でした。
ここ数日、小田原、小田原というか関東全域かな、比較的天気がいいので、
もうね、小田原の桜は散り始めてるというか、もう葉桜になってきてる感じなんですが、
まだね、僕が今働いているゴーラ地区、箱根のさらに上の方ですね。
ゴーラ地区、ちょっと高級ホテルが立ち並ぶ一帯。
有名なところで言うと、富士屋ホテルなんかがあるのが、ゴーラの方でもちょっと下の方ですが、
さらに上の方で僕が働いているところは、そのゴーラ地区にあるんですけど、
まだね、ゴーラ地区は桜が今、今まさに満開という感じですね。
おそらくここ数日のたぶん暖かい空気でもう散っちゃうんだろうなーなんて思いながらね、
まだ桜が満開なのを見れるのっていうのがいいなーって思いながら、出勤しているってそういう感じです。
もう最近出勤する朝の6時ぐらいか、6時ぐらいはもうね、周りもかなり明るいので桜もね、はっきり見えて、
そういうところはいいなーって思いながら、往復ね、2時間近くかかる。
傾いて1時間ぐらいかかるね、草芸はほんとしんどいなっていうのが正直なところなんですけどね。
はい、今日さ、この辺で本題に入っていくんですが、新しいことに挑戦。
新しいことに挑戦するときにやってはいけないこと。
この話は正直言いますけど、20代の人にあまり当てはまりません。
20代の人はね、パワーみなぎっているような状態で、多少の寝不足だろうと、
多少の無茶をしようとね、リカバリできる、そういう時期だと思います。
人によるとは思うんですが、基本的にはね、20代、あと30代の前半ぐらいまでは、
こんなに無茶をしてもね、ある程度リカバリは数日のうちにできるという状態だと思うんですが、
こと40代に関しては、それは成り立ちません。
いや、そんなこと言ったってね、仕事をやりながら、またさらに新しいことやってる。
無理しないとできないだろう。もちろんそれは一理あると思うんですが、
40代で何か新しいことを始めようと思ったら、挑戦を何かしようと思ったら、
かなりの長期戦で考えた方がいいと思います。
もちろん短期で、踏ん張って踏ん張って、1年ぐらいで結果を出すんだっていう、
それができる人はもちろんいいです。
そこに踏ん張れる体力のある人はもちろんいいと思うんですけど、
おそらく僕をはじめに40代の人、そんなに正直ね、体力に自信があるっていう人、
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そんなに多くないと思います。
そういう人にやってはいけないのは、本当ね、睡眠不足。
睡眠不足だけはね、40代になってくると本当に敵面で出てきます。
僕は今ね、一人暮らしっていうこともあるし、家族があるわけでもない。
子供がいるわけでもないっていう、そういう状況なんで、
正直言って他の人と状況が同じかどうかわからないです。
これを聞いてるあなたがどういう状況かわからないですけど、
とにかくね、睡眠だけは削らないようにしてます。
休みの日もね、僕は昼間、午前中に起きて何か作業してたりとかして、
ふっと眠気がきたなって思う瞬間にもう布団で、
布団かテーブルにつぶして寝る時もあるんですけど、
なるべくふっとした時に眠気が襲ってきたなと思ったら、
30分でもいいし、1時間でもいいし、ちょっと横になるようにしてます。
それをやるだけでね、その後の生産性が断然に違います。
そこでね、無理をして、何度かあるんですけど、
小田原に来てからもね、カフェで、せっかくカフェに入ったんだからって言って無理にやってても、
コクンコクン言いながらね、作業してても何にもいいことない。
なので僕はそういう時に関しては、なるべくもう途中で切り上げてでも家に帰ってきて、
横になってからもう1回ね、家で作業したりっていう風にしています。
そうすること、今までね、僕本当に寝ない人間だったんですよ。
料理やってる時もちろんね、1日15時間労働で、かつ休憩時間、中1時間ぐらい。
ご飯食べてちょっとゆっくりしたら1時間なんて終わるじゃないですか。
そんな時間にね、僕は寝るのはもったいないと思っていたんですが、
今思えばね、少しでもいいから寝とく癖をつけとけばよかったなって思うぐらいね、今はなるべく寝るようにしています。
寝ることによって、頭の中もすっきりするし、もう1回ちょっとね、リスタートするのに多少の時間はかかるんですけど、
眠たい目をこすりながらやっているっていう、その生産性の悪さに比べたら、
しっかり寝た後でもう1回やったほうがなんぼもいいし、
それにね、正直やっぱり40代、とにかく体力が落ちています。
自分が思っている以上に体力が落ちてくる時期なので、
何かね、新しいことに挑戦しよう。副業をやってみよう。新しい仕事を始めてみよう。
何かに挑戦しようと思っている人、極力睡眠時間は削らないようにしてみてください。
もちろんね、あなたの家庭状況だったり、お子さんがいたり、ご家族がいたりっていうそういう状況によって、
なかなかそんなこと言ったって取れないんだよ、思う人もいるかもしれないんですが、
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どうにかしてね、睡眠時間というのを確保する。
どっちの方がいろんな意味での効率はいいのかなと思うので、よかったら試してみてください。
はい、そんな感じでね、今日はちょっとね、僕も、
昨日お休みだったんですけど、ちょっと夜の寝す気があまり良くなかったのか、
ちょっと眠気が強いので、この辺で今日はね、もうサクッと寝て、
なんなら明日の朝起きてから読書とかしてみようかなーなんて、そんな感じで思っています。
はい、なので、何か新しいことに挑戦するときには、
睡眠時間だけは削らないように、どうにかね、確保するようにした方がいい。
今日はそんな話でした。
はい、今日も聞いていただきありがとうございます。
今回の放送が何かね、自分の中に残った、僕も試してみよう、自分で試してみようと思っていただけた方は、
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こんな感じで、今日も一日お疲れ様でした。
それじゃあまたね、バイバイ。
