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はいみなさんこんにちは、だいきです。今日は5月9日日曜日ですね。今日は母の日かな、確か。
この収録が終わったら、まあちょっとね、母親のとこに電話してみようかなーなんて思いながら収録をしているんですけども、
今日はね、ちょっと配信が遅れてしまいました。 今11時半ぐらいなんで、ちょっと朝からね集中して
ノート2本仕上げていたらこの時間になってしまったので、 ちょっとこれからはいろいろやらなきゃなーって思っているところです。
今日の話はね、この集中していたっていうところにちょっと関係したお話をしようかなと思うんですけども、
みなさんはね、勉強をしていたり副業をしている時に、なかなか集中ができないなんて思ったことないですか?
僕はね、結構今までできていなかったんですよ。常になんか携帯のYouTubeが気になったりとか、通知が気になったりとかっていうことがあって、
なんか良い方法ないかなーって思っていたところで、 ちょっといろいろ調べていたら見つかったので、それをシェアしてみようかなと思います。
集中できない原因って色々あるし、対応策もね、いろんな本、いろんな人が言っているので色々あるとは思うんですが、今回は僕からお伝えするのは方法としては3つです。
1つ目がテーブルの上に、作業机ですね、の上に必要なもの以外は置かない。 2つ目、テーブルの上に青色のものを配置する。
3つ目がテーブルの上に鏡を置く。 結構簡単な内容ですよね。
多分100均とかで買ってくれば全部簡単に揃うようなものだとは思うんですけども、 ここをちょっと深掘りしてお話ししてみようと思います。
はい、では1個目のテーブルの上に必要なもの以外は置かない。 これはよく聞く話だと思うし、皆さんも多分わかっているとは思うんですが、
わかっているのとできるのっていうのは結構イコールではないと思うんですね。 皆さんわかっていてもあれも必要、これも必要。
間違って携帯なんかテーブルに置いて作業してないですよね。 すぐに気になっちゃうんでやめた方がいいです。
人間が受け取る視覚的な情報の約8割が目からの情報って言われています。
なのでテーブルの上にいろいろなものが散乱していたり、資料が置いてあったり、 コップが2、3個置いてあったり、
例えば人によっては灰皿が置いてあるとかね、そういうのがあるとどうしても注意力が散漫になってしまうので、
集中できない原因になりますので、必要以上には必要なもの以外は置かない方がいいと思います。
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2つ目のテーブルの上に青色のものを配置するっていうのは、青色って色彩効果のうちで結構落ち着きとか知的とか信頼感、そんな意味合いがあるんですけども、
青色のものを置いておくことによって集中ができるってよく言われています。 なので僕の場合は朝のウォーキング帰りにローソンでコーヒーを買うんですけども、
アイスコーヒーを買うと今、うちの近くのローソンは青色のコップで出してくれるので、それを持って帰ってきてテーブルに置きながらノートを書くっていうのが日課になっています。
結構落ち着きます、これは。 最後の3個目ですね。テーブルの上に鏡を置く。
なぜ鏡?って思うかもしれないんですけども、鏡を置くことによって心理学では自己認知力が上がるって言われているんですよね。
結構一人で作業することが多いと思うんですが、その時に鏡を置いておくことによって、誰かに見られているというか、客観的に自分を見ることができる、
そういう効果があるようです。 なので鏡を置いておくことによって、誰かに監視されているって言うとちょっと聞こえは悪いんですけども、
アニメの世界じゃないんでね、鏡の中に誰かがいるってことはないと思うんですけど、
鏡を置いておくことで自分を客観的に見ることができるので集中することができます。 これはね僕も今やっているんです。100均でこの間買ってきたんですけど、そことこ大きい。
25センチ30センチないぐらいの鏡を置きながら今作業をしているんですけども、すごい集中力が上がったなって自分で思うことができます。
ということでこの3つですね。テーブルの上に必要なものは必要以外のものは置かない。
テーブルの上に青色のものを置くと。 あと最後がテーブルの上に鏡を置く。
はいこの3つをやるだけでかなり僕の実体験ではかなり集中力が上がって作業が進みやすくなっていますので、
よかったら皆さんも試してみてください。 はい今日のお話は集中力をね上げる3つの方法ということでお話しさせていただきました。
はい皆さんもね今日日曜日作業をしていたり遊んでいたりいろいろするとは思うんですが、集中力上げて楽しみながら頑張っていきましょう。
はいそれでは良い週末をお送りください。それじゃあねー
