フルマラソン完走が目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えする番組です。
日々のランニングや通勤時間、ほっと一息つきたい時のお供に♪たま〜にお役立ち情報もお届けします。
番組の魅力・推薦
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#0041 笑えない失敗、消えないトラウマ！レースや練習で起きた戦慄の事件！！
#0041 マラソンにはそれぞれ色々なドラマがあるもの。感動のfinish！ならいいのですが、辛く苦しく時にはトラウマ級の事件も！？練習でも事件は起きます。皆様、アンケートへご回答をいただきありがとうございました。--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください10-12月単発（5）11/410-12月単発（6）11/1110-12月単発（7）11/1810-12月単発（8）11/25ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募ください単発（11）11/10火曜 15kmビルドアップ走単発（12）11/17火曜 インターバル走 2000m×3本単発（13）11/24火曜 30km走ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
#0040 ずぶ濡れの激闘！ミッコとオユカが行く、金沢マラソン！！
#0040 走ってきました、金沢マラソン。土砂降りの中走ったミッコとオユカの運命やいかに！？エイドは全く食べられなかったけど、金沢グルメを楽しみました。--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください10-12月単発（5）11/410-12月単発（6）11/1110-12月単発（7）11/1810-12月単発（8）11/25ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募ください単発（10）11/3火曜・祝日 15kmビルドアップ走単発（11）11/10火曜 15kmビルドアップ走単発（12）11/17火曜 インターバル走 2000m×3本単発（13）11/24火曜 30km走ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
#0039 苦痛を愛する変態たち！快感か苦行か！？ランナーはどS？どM？
#0039 ランナーはどS？どM？予想通りの結果でしたが……やはりレースや練習後の達成感を得られる事が快感と感じているランナーは多いのではないでしょうか。今回もアンケートにご協力いただきありがとうございました。--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください10-12月単発（4）10/2810-12月単発（5）11/410-12月単発（6）11/1110-12月単発（7）11/1810-12月単発（8）11/25ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募ください単発（10）11/3火曜・祝日 15kmビルドアップ走単発（11）11/10火曜 15kmビルドアップ走単発（12）11/17火曜 インターバル走 2000m×3本単発（13）11/24火曜 30km走ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
#0038 欲望大爆発！レース前の我慢！ストイック生活の先に待つ褒美とは！？
#0038 レース前、何を我慢して、何をご褒美にしますか？そうかな〜とは思っていましたが、ご褒美にはやっぱりアレが多数！みんな色々我慢している！今週末から本格的にシーズンイン！どうか台風よ来ないで！最高のレースになりますように！毎度ながら、アンケートにご協力いただきありがとうございました。--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください10-12月単発（4）10/2810-12月単発（5）11/410-12月単発（6）11/1110-12月単発（7）11/1810-12月単発（8）11/25ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募ください単発（9） 10/27火曜 120分LSD単発（10）11/3火曜・祝日 15kmビルドアップ走単発（11）11/10火曜 15kmビルドアップ走単発（12）11/17火曜 インターバル走 2000m×3本単発（13）11/24火曜 30km走ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
#0037 正気の沙汰か！？常識を覆す世界の奇想天外レース！
#0037 こんなレースがあるの！？距離や制限時間、コースの難易度だけではなく、参加基準からしてクレイジーすぎる大会。公式ホームページ？そんなものはありません。自分で考えろ！誰も助けてやらないよ〜。痺れます。そんな大会、出たい？出たくない？？私は眺めていたいです。--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください10-12月単発（3）10/2110-12月単発（4）10/2810-12月単発（5）11/410-12月単発（6）11/1110-12月単発（7）11/1810-12月単発（8）11/25ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募ください単発（9） 10/27火曜 120分LSD単発（10）11/3火曜・祝日 15kmビルドアップ走単発（11）11/10火曜 15kmビルドアップ走単発（12）11/17火曜 インターバル走 2000m×3本単発（13）11/24火曜 30km走ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
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