フルマラソン完走が目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えする番組です。
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#0029 迫り来る悲劇！長距離ランナーを襲う爪のトラブル！
#0029 足の爪トラブルありますか？そんなお話です。黒くなったり巻き爪だったり分厚くなっちゃったり。あと取れちゃったり。改善方法や予防方法もちょっとだけお話しながら爪について語ってます。--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪新企画！ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください通期生10-12月10-12月単発（1）10/710-12月単発（2）10/1410-12月単発（3）10/2110-12月単発（4）10/28ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募ください単発(5) 9/29火曜 120分LSD単発(6) 10/13火曜 20キロペース走単発(7) 10/13火曜 15kmビルドアップ走単発(8) 10/20火曜 インターバル走 1,000m×5本単発(9) 10/27火曜 120分LSDご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
#0028 おたよりありがとう！ランナー達のあるある大暴露！
#0028 ランナーあるあるのアンケートにご協力いただき誠にありがとうございました。全部わかる〜〜！って思いながら読みあげていました。これ、全部当てはまった人はランナー間違いなし。ちなみに、ランナーじゃない人にも聞いてみてください。一個も当てはまらないから。笑謎の組織、チームスケバンが何者であるかも暴露中♪--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪新企画！ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください通期生10-12月10-12月単発（1）10/710-12月単発（2）10/1410-12月単発（3）10/2110-12月単発（4）10/28ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募くださいいきなり通期は勇気がいるな…という方は、４回目まででしたら単発からでも通期に参加することが可能です。ぜひご検討くださいね。9-11月単発（3）9/159-11月単発（4）9/22 ←通期に移行〆切です9-11月単発（5）9/299-11月単発（6）10/69-11月単発（7）10/139-11月単発（8）10/209-11月単発（9）10/27ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
#0027 激走のその後！飲む！食う！眠る！次なる戦いへの充電期間！
#0027 大会後のリカバリーについての雑談です。先日北海道マラソンを走ってきた私オユカは、レース後なのにめちゃくちゃ体調が良い。そしてあまり疲れていない！レース後、何を頑張ったのでしょうか？自慢気に語ってます。--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪新企画！ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください通期生10-12月10-12月単発（1）10/710-12月単発（2）10/1410-12月単発（3）10/2110-12月単発（4）10/28ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募くださいいきなり通期は勇気がいるな…という方は、４回目まででしたら単発からでも通期に参加することが可能です。ぜひご検討くださいね。9-11月単発（3）9/159-11月単発（4）9/22 ←通期に移行〆切です9-11月単発（5）9/299-11月単発（6）10/69-11月単発（7）10/139-11月単発（8）10/209-11月単発（9）10/27ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
#0026 青春の記憶！今を作った若かりし日の部活動！
#0026 今マラソンを楽しんでいる市民ランナー達は、青春時代にどんなスポーツをやっていたのでしょう？そしてやり切りましたか？アンケート結果の発表と共に、私達の青春の部活動について語ります。青春時代のミッコ先輩におっくん後輩（女子）がいてくれてよかった。--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪新企画！ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください通期生10-12月10-12月単発（1）10/710-12月単発（2）10/1410-12月単発（3）10/2110-12月単発（4）10/28ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募くださいいきなり通期は勇気がいるな…という方は、４回目まででしたら単発からでも通期に参加することが可能です。ぜひご検討くださいね。9-11月単発（3）9/159-11月単発（4）9/22 ←通期に移行〆切です9-11月単発（5）9/299-11月単発（6）10/69-11月単発（7）10/139-11月単発（8）10/209-11月単発（9）10/27ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
#0025 運命の一足！あたいらを走らせた歴代シューズ達！
#0025 まだカーボンシューズがなかったあの時代、ミッコとオユカはどんなシューズにお世話になってきたのでしょう？薄底から厚底へ、お値段もみるみる上昇ですが、今となっては魔法のシューズだらけで色々試したくなってしまいます。あなたにとっての運命の一足はどのシューズ？--------------------------------------この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した先輩ミッコ @mikko_31148後輩オユカ @oyuka_0307_runマラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪instagramアカウント→ @mikkoandoyuka最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→お便りフォームmikkotooyuka@gmail.comどしどしお待ちしております♪新企画！ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。以下のリンクよりご応募ください通期生10-12月10-12月単発（1）10/710-12月単発（2）10/1410-12月単発（3）10/2110-12月単発（4）10/28ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！以下のリンクよりご応募くださいいきなり通期は勇気がいるな…という方は、４回目まででしたら単発からでも通期に参加することが可能です。ぜひご検討くださいね。9-11月単発（3）9/159-11月単発（4）9/22 ←通期に移行〆切です9-11月単発（5）9/299-11月単発（6）10/69-11月単発（7）10/139-11月単発（8）10/209-11月単発（9）10/27ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ダウンロードはコチラ→ミッコとオユカのランナースタンプ#ランニング #ジョギング #マラソン #毒舌 #雑談
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東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー