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2022-10-15 39:10

【ライブ】北欧、暮らしの道具店に学ぶ告知のノウハウ

「北欧、暮らしの道具店」のメルマガをABテストで改善した話|note
https://note.com/kurashicom_tech/n/n104bec8332b6

#北欧暮らしの道具店 #雑貨 #メルマガのノウハウ #告知文って大事だよね #SNS投稿のノウハウ #ダウンロードされるデザイン #デザイン #クリエイティブ
00:05
スピーカー 1
こんばんは、カグアです。
少し遅くなりましたが 始めましょう。
10月15日 土曜日 夜の9時52分です。
こんばんは、クリエイターの カグアです。
今日は どんなテーマで お届けしますか。
いろいろなネタを 探していたら 見つけました。
久しぶりに 大企業のネタです。
大企業であっても 小さなことを 積み重ねて 投稿の精度を 高めることを 丁寧に やっています。
スピーカー 2
今日は そのような話を お届けします。
スピーカー 1
見つけたのは ノートです。
10月13日の 記事です。
「北欧クラスの道具店 メルマガを ABテストで 改善した話」という タイトルです。
ノートで クラシコムテックブログ という会社が 北欧クラスの道具店という ネットショップを 運営している 会社です。
北欧クラスの道具店というのは 非常に おしゃれな 北欧風の雑貨や インテリアなどを 販売している ネットショップの大手です。
出始めた頃から 見ていますが おしゃれなものを 販売されていて
時々の最新テクノロジーを しっかりキャッチアップして 最新のユーザーとのコミュニケーションを 提供している 実はかなりテック企業です。
クラシコム 株価は 上場していますね。
上場したんですよね。 感慨深いですね。
本当に 立ち上げの頃から 見ていましたので 上場したんですね。素晴らしい。
スピーカー 2
そんなクラシコムが 展開している 北欧クラスの道具店です。
スピーカー 1
ネットショップですので snsを やっていたり メールマガジンを 発行していたり
ノートも 一つの媒体として 運営しています。
ノートに関しては 15940フォロワーが いるという 超人気アカウントです。
これは テックブログと 言って エンジニアを採用するための テックブログです。
エンジニアの人が 書いているブログで 15,000フォロワーが いるんですよ。すごいですよね。
多分 メインのノートは もっとじゃないかな。
03:00
スピーカー 2
メインのブログは どのぐらいだろう。本当に すごいところなので ノートは やっていないのか。
ノートは さすがに もう やっていなくて 自前で ちゃんと用意されているんですね。
スピーカー 1
だから 自前のブログの ファンの方も 何万人という規模でしょうね。
みなさん ようこそ おいでくださいました。
今日は 北欧クラスの道具店という 有名な ネットショップの コミュニケーション術を ご紹介していきます。
スピーカー 2
そのクラシコム 運営している会社の クラシコムのエンジニアさんたちが やっているブログがあって その中に2日前にメルマガの ABテストという話が出ていたので 紹介します。
スピーカー 1
ABテストというのは 多くの企業が ビジネスの一手を考えるときに こっちのデザインがいいのかな あっちのデザインがいいのかな と迷ったとき
スピーカー 2
ランダムで Aパターン Bパターンというのを配信してみて 成果がいい方を結果的に採用するという そういうビジネスの精度を上げるための手法が ABテストです。
ですので 多くの企業は こういうことを日々ちょこちょこやっているんですよね。
スピーカー 1
あきちゃん こんばんは ゆっくりしててください お待ちしてました そうですね 先ほどはどうもありがとうございました
そうですね 楽しかったですね ありがとうございます
スピーカー 2
いつも私 ライブをこの時間 結構皆さんとかぶる時間に私ライブやるので 皆さんお好きなところを来て聞いていただければと思いますが よろしくお願いします
スピーカー 1
ABテストというのは ビジネスに限らず 私たちの生活の中でもいろんなことを 要は試していこうという話なので
大手企業さんだけでなく クリエイターさんやインフルエンサーさんを取り入れて 全然いいアプローチ方法の一つだと思うんですよね
スピーカー 2
はい なので
スピーカー 1
このクラスの道具店 クラシコムさんの場合は メルマガの登録者数が何万 何万じゃなくても何十万でしょうね
何十万っているので ランダムで Aパターン Bパターンって出せるわけですよね そうするとサンプル数がある程度集まって 精度も高まると
でまぁ いや私はそこまでフォロワーさんいないからなっていう方は タイミングでずらせばいいんですよね
今週はこういう口調でいろんな発信をすると で翌週はちょっとこうフレンドリーな感じで発信してみると
06:07
スピーカー 1
でどっちの方がいいねがたくさん付いたかっていうのを試すという感じですね カノンさん
スピーカー 2
こんばんは お待ちしました ゆっくりしていってください
はいこちらこそありがとうございます はい皆さんナイス交流です
スピーカー 1
そうなのでフォロワーさんがたくさんいなくてももちろん期間をずらすということで言うと まあ若干ねその不確定要素は入っちゃうことは入っちゃうんですよ
たまたまこの週は祝日が多かったからみんなあんまり投稿見てくれなかったかなとか そういうのはもちろん入ってはしまうんですけども
なるべく条件が整えられる形で 中身だけ違うようにして投稿したり配信をしたりすれば実質ABテストになりますので
スピーカー 2
どなたでもフォロワーさんが少ない方でもすぐにできる マーケティングの手法がこのABテストです
スピーカー 1
さあこの暮らしの道具店さんのねABテスト これこの記事ね本当にいいので
ぜひノート暮らしの道具店メルマガとか ノート暮らしの道具店ABテストとかで検索すると多分出てくると思いますので
スピーカー 2
ぜひぜひ見てみてください本当おすすめです で彼らはじゃあ何をやったかと
スピーカー 1
今回のABテストの目的としてはアプリをダウンロードしてもらいたいと その時の告知として
配信数がたくさんあるメルマガを使ってみたというまず前提条件です 要はアプリを作りましたメールで告知しました
こんなに配信したのにアプリ全然ダウンロードされないよ ということを避けたいと
スピーカー 2
いうことですね でその時に彼らはビジネスの多くは仮説を立てるんですね
スピーカー 1
例えば今回の場合ですとダウンロードしてくれる人はきっと機能が 機能に興味を惹かれてダウンロードする人が多いかな
とか ダウンロードする人はとにかく無料とか得点が高い方がダウンロードしてくれるんじゃないの
というようなまず仮説を立ててそのパターンを考えるんですね このクラシコムさんが作ったパターンはこんな感じです
最初はABテストと言いつつも4種類 4種類のパターンで試したそうです
まずパターン1 メールマガジンで結構比較的長い感じで
こんにちは 当店のメールマガジン登録いただきありがとうございます スタッフの石井ですとタッタッタッと文章を書いて
09:05
スピーカー 2
そして アプリができました200万ダウンロードです こんな感じの機能がありますっていうのがかわいい猫ちゃんのイラストで描かれつつ
スピーカー 1
紹介されていくと カートに入れるボタンの近くにいいねマークがあってそういうのも付けられますよ
なんていう機能をね紹介してでまたダウンロードはこちらっていうボタンの近くに 可愛い猫ちゃんのイラストが書いてあってアプリ使ってねーみたいな感じの吹き出しがね
可愛くさりげない感じでイラストが書いてあるそれがパターン a 次のパターンはほぼほぼそんな感じなんですけども
随所に無料 無料という言葉を比較的強調して入れたパターンがパターン b です
a も b も画面的にはだいたいね5画面ぐらい 5画面分ぐらいスクロールして説明を読む感じでダウンロードはこちらってくる
スピーカー 2
で b の方だけは無料って単語が強調されていると いう感じですね
スピーカー 1
パターン c 次のパターンは本当に短いです 最初の紹介文がさらっとあって200万ダウンロードっていうスマホの画面があって
そして無料ダウンロードはこちらっていう猫ちゃんでラストとボタンがあるっていう本当に コンパクトな感じの
パターン c それからパターン d 4つ目は暮らしの
エイク北欧暮らしの道具店さんの人気の商品 人気の商品がスターのインスタグラムのコーネ
9枚こう並ぶ感じの オシャレな雑貨がねまず並んでいてでこんにちはってリード分が来て
さらにまたオシャレな雑貨のインテリアとかが並んでてでこんな感じこんな感じの オシャレなアイテムありますよありますよありますよ
でワイングラスを見る財布を見るなんていうのがあって で最後にさらっとさらっとこういうのでアプリを使うともっと
お気に入り登録ができてもっと便利に使えますようなんていうのが最後にちょっとだけ さらっとアプリの紹介があってダウンロードはこちらというのがあるこれも短くって
スピーカー 2
はなくて5画面5画面分ぐらい 読ませた形でダウンロードしてもらう猫ちゃんのイラストとボタンがあると
スピーカー 1
長さとしては a b と同じぐらい長いんですけども 訴求するものがこうオシャレな商品とか人気商品をさりげない
スピーカー 2
こう嫌味のない形で 紹介する形の中でアプリを使うとほにゃららみたいなそんな感じのパターンになっています
a パターンが a 5画面分の長い文章でアプリの音良さを訴求する
スピーカー 1
パターン b が訴求しつつ無料という単語ねなるべく強調している パターン c が短めでまあに画面1.5画面分ぐらい
12:07
スピーカー 2
本当に短くダウンロードはこちら 200万ダウンロード
スピーカー 1
で最後が商品の音良さをとにかくたくさん書いて最後の最後にさらっとさりげなく アプリの説明してダウンロードするこれがパターン d さあ皆さん
スピーカー 2
どれが一番ダウンロードされたでしょうか ダウンロード率ダウンロード率が高かったのはさあどれでしょうか
スピーカー 1
最初から最初から何かコピーしてくればいいですね
スピーカー 2
商品 はい
さあ皆さん 一番ダウンロード率が高かったのはどれでしょうか
はいよろしいですかね
スピーカー 1
はい正解はですね 圧倒的に
c でした c
もうコンパクトにアプリができましたよ でお気に入りが使えますよ200万ダウンロードダウンロードこちら
だそうです いやー
いやー私もね長年いろんなこういうテストのパターンを見てますけどここまで痛快に 結果が出たのはびっくりですね
パターン a は0.76 パターン b が0.75
スピーカー 2
パターン c が3.6 パターン d が2.3%
スピーカー 1
ねこんなに違うんですよ なんでしょうねあの
もうシンプルに直球がいい もしくは
スピーカー 2
長い文章は読んでくれないとか なんでしょうかね
スピーカー 1
ただこれ実はもう一つ考察ポイントがあって長い文章は読んでくれないから 短い方がいいんじゃないかと考えた時に実はパターン d
15:02
スピーカー 2
長く書いたけども長く書いたパターン d はまあ
2.3%で 1位ではなかったですけどもまあそれなりにもクリックはあのダウンロードはされてるんですよ
スピーカー 1
じゃあなんでパターン c より低かったか やっぱりねその
商品に対してはすごく興味があるとで読んでふむふむと思ってくれたと ただ
そこでもう満足しちゃったのかなぁと そこでまた新たに別行新しいことを言われてもちょっと
スピーカー 2
うーんっていう感じなのかなぁというところをちょっと考察として私は思いました と言いますのも
スピーカー 1
えっとクリック率 クリック率はそのダウンロードのボタンのクリックのパーセントも出してるんですけども
とにかくアプリの紹介を長くした奴が一番クリックされてないんですよとにかく とにかくクリックされてない7.7%で無料っていうのを打ち出した場合は13.4%
倍になるんですよ やっぱり無料は強いですねほんと強いですね
で短いやつは25.9%で一番クリックもされていると まあ本当にスクロールしない範囲で見えてるっていうのもあるんでしょうけどね
少しでもね手間を減らすっていう意味では で最後のその紹介文
のものもクリックはされてるんですよ22.1%で そうだからなんか興味はあるんだけども最後の最後でやっぱり言われて何でしょうね
スピーカー 2
なんかインストールまではダウンロードまでは進まないっていうのはなんかそこでこう テンションがやっぱりなかなか持続しないんですかね
スピーカー 1
うーん そうだからねやっぱりね告知に関してはストレートにスパッと行くのがいいんだなとは思いました
なるべく多くのことを入れない パターン d も
読まれないわけじゃないんですよねクリックされてますから だけれどもダウンロードが若干低いっていうのはやっぱり2つのことを入れちゃってるからかな
っていうのは思いました でねこの記事のすごいところが
スピーカー 2
さらにじゃあ
スピーカー 1
あきちゃんさん ストレートにスパッと大事ですねうん
スピーカー 2
いや本当に直球やっぱり直球だなと思いましたうん でこの記事すごいところがじゃあ短ければいいのかということもテストしています
今度また新たな ab テストね パターン a
スピーカー 1
もう200万ダウンロード無料ダウンロードはこちらっていうのが1.5画面ぐらいまあ1 1画面ぐらいかな1.1画面ちょっとぐらいのもう本当に同じパターン
18:06
スピーカー 1
さっきのシーンのパターンと同じ同じで パターンそれがパターンへ今度はさっきは商品のね
あの紹介っていうのは読んでくれたと興味があるものは見てくれたということで ほぼほぼ1.5画面ぐらいなんだがキャッチの画像としては
今度は商品の画像を入れた短めのもの で a のパターンは何かいかにもアプリみたいな感じでスマホのねシルエットが映ってる
画像 要はどっちも短い画像あのメールなんだがパターンへはいかにもアプリっていう画像でもう
スピーカー 2
1個のパターンは商品のキャッチのある商品の写真を対あの インスタのプロフ画面みたいに9枚並べている感じです
さあこれは ダウンロードはどっちでしょうか
スピーカー 1
秋ちゃん p はい
正解はですねダウンロードは実は a なんですよ これただねあの秋ちゃんも欲しいというか間違ってないんですよなぜかというとクリックは
パターン b の方が多いんですよ そのズバリ直球でアプリのことを伝えた短めのやつ
短めのメールはクリック率が25.9%ダウンロード率が3.6なんですよ だからクリックした人は比較的ダウンロードしてくれるっていうそういう感じなんですよ
スピーカー 2
で商品要素を 前面に出した画像の場合はクリックは高いんだが
スピーカー 1
ダウンロードになると2.22135.4に対して2.21なんですね 赤の3層 a 正解です
スピーカー 2
で これなんでこういうことになったかっていうのをこの暮らしコムさんも考察しています
スピーカー 1
どうやら アプリストアのページにジャンプした時に
要は商品写真が並んでいないっていうところの違和感じゃないかと彼らは考察しています なるほどなぁですよね
アプリストアで もうその
スピーカー 2
素敵な商品がたくさん並んでない本当にいかにもアプリの紹介みたいな感じのストア画像 だったら確かにちょっとうんってなりそうですもんね
スピーカー 1
いやほんとだからそのユーザーさんに専用する飛ばすっていう時に本当にね違和感をいかに減らす かってほんと重要なんだと思いますね
暮らしコムさんぐらいの規模ですと多分本当にもう1万とか2万の 配信数ですから1%変わったら普通にね
21:05
スピーカー 1
あの100人とか1000人単位で変わるんでものすごく大きいですよね でさらにですねテストが続くんですよ
さあ皆さんこれが最後の問題かなはいじゃあこれが最後の問題ですいきます 今度はですねじゃあもっと短い方がいいんじゃないかと
まずパターン a はリード分があって アプリ200万ダウンロードっていうアプリっぽい画面が画像があってで猫ちゃんの画像と
吹き出しと無料ダウンローダーこちらってボタンがあるのが a でもう一つは本当にもう
タイトルと画像とボタンだけ猫ちゃんのイラストもないしリード分もないっていう 本当に超コンパクトなもの
スピーカー 2
さあこれは ダウンロードが良かったのはどっちでしょ
スピーカー 1
悪ちゃん b カノンさんも b ですね
スピーカー 2
はい正解はなんと a なんですよ
スピーカー 1
a の方がクリック率25.9%ダウンロード率3.6% b の方はクリック率が23.1%でほぼほぼ一緒なんですね
でダウンロード率が残念ながら1.83なんですよ そうだからクリックはそんなに変わらないって感じです
スピーカー 2
いやほんとあれですよね
スピーカー 1
で一応その記事の考察としては超コンパクトバージョンは 猫ちゃんのイラストやリード分を消しただけ
のはずなんですがどうも減らしすぎたようですというふうに締めくくっています いやだから本当にこのやってみないとわかんないんですよね
やっぱりその極端な違いの a パターン b パターンパターンを用意することでこうやってはっきり 結果が出るのでやっぱり次にさらに進めるわけですよねデザインのアップデートがやっぱり
みんなが納得してチームのみんなが納得して先に進めるわけですよね これをなんかちょっとの違いだけにしちゃうとやっぱりダメなんですよね
例えばキャッチ画像をキャッチ画像を何でしょうね 猫のイラストにするのかいる犬のイラストにするかっていうんだとやっぱり
なんか犬派猫派の違いになっちゃうで多分テストならないんですよね a ビートシットで一番困るのってあの差が出ないことなんですよね
24:03
スピーカー 1
やった知見としてもたまらなくてたまらないので無駄打ちになっちゃうで かのさんいろんなパターンを出してみて数値化するのがわかりやすいですねそうなんですよね
スピーカー 2
あのやっぱりチームで何かを進めるときってどうしてもそういうエビデンスが必要になるんですよね あの数値誰でもわかる数字が
スピーカー 1
もちろん熱量も大事なんですけどやっぱり多くの人が 同じ方向を向いてそして
同じコンセプトや熱量でお客様と接するためには やっぱりみんなが納得して前に進むことが重要ならでその時に
まあ一番共通言語としてわかりやすいのが数字なんですよね
でもこうやってやってみないとわからないので あの
ab テストってやっぱり今本当にいろんな現場でも使われてるんですよね あの交通事故をなくすための飛行機航空業界ですとか
あとまあ医療現場などでも使われたりもするとか聞きますし もちろん実際に医療現場で試すわけじゃないでしょうけど実験のレベルでしょうけど
スピーカー 2
本当にやってみないとわかんないなーって今回の記事を見て思いました僕もほぼほぼ あの100パー当たらなかったです
さらに面白いのがこれをその社内社内でみんなにこう投票させるっていうことプロセスも 共有したっていうので盛り上がったみたいなことも書いていました
スピーカー 1
だから本当そうなんですよねこうやっていろんなノウハウを押し付けじゃなくて いや俺がこうだったからこうなんだみたいなねカリスマのマーケターの人が来て押し付けるんじゃ
なくてやっぱりみんなで共有して納得の上で知見 みんなの知見として貯めていって
みんな同じ思いでお客さんに接する商品を作る サービスを提供するっていうことができているからこそこの暮らし込む
スピーカー 2
各あの 北欧暮らしの道具店さんってほんと伸びてるんだと思うんですよね
そうだから結構 amazon とかも気がつくとあれ なんかさっき見たボタンと色が違うなぁとか結構あるんですよね
スピーカー 1
あの amazon でさえ巨大企業の amazon でさえ まあそうやってテストをこまめにやって常に精度を高めてるっていうことを見ると
スピーカー 2
1クリエイターであってもじゃあちょっと今週はプロフィール分ちょっと フレンドリーしてみようかなぁもしかしたら登録増えるかなぁとか
それから
スピーカー 1
バズる投稿たくさん今週は頑張ったぞとは言ってもちゃんとほら クリックする場所とアプリストアの違和感をなくすことが重要ってあったように
27:01
スピーカー 1
この投稿バズったプロフページ見たあれプロフページ見ると全然違ったなぁ となればそれはフォロワー増えないですよね
というようにあの大手企業の事例ですけどやっぱりはその1クリエイターとか1 sns 発信者でも すごいね
参考になることあるんじゃないかなと思って今日は共有しました いやーここまでほんとね数字を数結果が明確に出てでしかも数字をちゃんとオープンにして
くれるっていうのはねいやほんとさすがだなぁと思いますね
内部的にはもっとねいろんなテストやってるんでしょうしね まあだから逆に言えば
結果がわかりやすいもののみを出したとも言えるかもしれませんけどね でもやっぱりのこのノートの記事550もいいねがついてますから
スピーカー 2
いやーほんと痛快ですね なんかこういうの好きなんですよ僕
スピーカー 1
なんか思ってるのと違う 思ってるの違う結果が出る方が何か知的好奇心が刺激されてなんかうひひってか
スピーカー 2
思っちゃいますね
スピーカー 1
悪ちゃん面白いですよねうんと面白いですよね なんか世の中いろんなことがあるなぁって何歳になってもなんか
スピーカー 2
知的な刺激をもらえてほんと僕はこういうなんかマーケティングの仕事大好きですね
スピーカー 1
だからトップ企業でもねこういう丁寧な 解像度の高いですね確かめをやりながら前に進んでるんですよね
スピーカー 2
うーんすごい素晴らしい うん
スピーカー 1
いやほんと勉強になりますねですのでこの暮らしコムさん暮らしコムさんは あそうだからメルマガなども取られるとうん
あのすごい参考になると思いますのでぜひぜひ 確かインスタの運用とか sn sns 運用もほんと一通りやってますので多分ものすごく
参考になると思います はい
この 北欧暮らしの道具店ご存知なかった方はぜひぜひいろんな sns 運用ノートも含めて見てみて
ください というわけで今日のテーマは
メールマガジンの ab テストでした はいえーでは今日のテストは終わりました今日のテーマ終わりましたで雑談タイムで
はい いやー今日の今日あの私の住んでる埼玉はむちゃくちゃ月が綺麗でしたね
あえーあきちゃんさんありがとうございましたはいいいえ勉強になりましたよね 月が今日むちゃくちゃ綺麗でしたね
ハーフムーンでしたけど ついさっきまでちょっとウォーキングをしてちょっと今日は遅れてしまったんですが月がものすごく
綺麗でなんか歩きながらすごい癒されましたね あそうですはい私あ花の様ありがとうございましたとはい
a 悪ちゃん 埼玉なんですねそうです
30:01
スピーカー 2
埼玉の四季というところに住んでます 川越えと池袋の間ぐらいかな
スピーカー 1
はいでちょうどなんかうん 何かアレですよねあの秋ってなんか思いっきり晴れてるより月が月にちょっと雲が
かかってるぐらいの子なんかね あの春夜の晴れ間の方が何か風情があって僕はすごい好きなんですけど
うんいいですよね 今日はちょっと気温的にもだいぶ
過ごしやすくなって風もそんななかったので本当気持ちよくウォーキングでしてき ましたね
でなんかね最近半額になったんであの妻に勧められて買った活動料系 あのフィットビットっていうか活動料系ちょっとアップルウォッチャー高くて買えないんです
けど あの安いやつを買ったらですね思いのほか
なんか励ましてくれるアプリが入っててさっきもウォーキングしながらなんかブルブル するから何かなぁと思ったら
ゾーンに入りましたゾーンってなんだよって ゾーンに入りましたっていうなんかアラートが出ててちょっと変に変にテンション上がりました
スピーカー 2
けど 今はこういう便利なのがあるんですね
スピーカー 1
そうちょっと気をつけないとたまに動機が激しくなっちゃう時があるんで そう
進められてつけたら思いのほかいい感じで気持ちよくウォーキングできましたねそうぞ どんなゾーンでって感じですよね
そんな俺ハイテンションかだ月日月見て癒されてたはずだったけど 感じで
そうそう でもあとこれアプリと連動するんですけど
夜寝てる時にもつけてるとアプリで見る分にはなんか夜の睡眠も あのレム睡眠ノンレム睡眠ってあるじゃないですか
あれをちゃんと周期を図ってくれてなおかつ 起きてる時間起きてる時間もそれにプラスして計測してくれるんですよ
スピーカー 2
で私ねー 夜ねむちゃくちゃ起きてる
スピーカー 1
まああんたはそう絶対眠れてないんだよっていつも言われてましたけど本当でした まあいびきとかがうるさいから無呼吸とかになるのかもしれないですけど
そうなんかね睡眠のところを見ると ねえいやでも全然高くないんですよなんか1万円とかしないんですよ
スピーカー 2
うん
スピーカー 1
だからアップルウォッチとかだとねもっといろんなもんが取れるんでしょうけどね そうそう例えばね木曜日6時間6時間寝てるんですけど違う違う
あのね睡眠時間的には夜の1時に寝て8時に起きてるんですけど 7時間7時間寝てるんですけど睡眠時間6時間5分で出てるんですよ
で確かに 夜の3時まで
寝ては起きて寝ては起きてっていうのを繰り返してるんですよ やばいですよね
33:05
スピーカー 2
どんだけ睡眠の質低いんだって感じですよね そう今こんなここまで出るんですねほんとすごいですね
うん
スピーカー 1
いやーなんでしょうねでも少なくても起きてるのと同じ状態にはなっているということ なんですよね
でも確かにあの明け方に 目覚めた状態っていうマークになっている時で7時とか
なんかほら起きちゃって2段にする時あるじゃないですか ああいう感じで意識があって起きている時もちゃんと計測はされているので
やっぱりね起きてるんだと思います あの少なくとも機械的には起きている状態とイコールになっているんだと思います
だから本当に 質の悪い睡眠なんでしょうね
スピーカー 2
木曜日はほんとひどい1時間分も無意識の 起きている状態になってるほんとひどい
スピーカー 1
で たまたまね火曜日は4時間しか寝れなかったんですけど
スピーカー 2
4時間しか寝れなかった時はさすがに 目覚めたのが
スピーカー 1
明け方ぐらいでした ただよく見るとね細かい赤がプチプチプチプチってあって
微妙になんか眠れてない感じですね それは疲れ取れないですよね
なんか無呼吸とかのそういう検査とか行った方がいいんですかね 鼻は詰まるんですけどね
スピーカー 1
確かに言ってそう 私ね結構こういうなんかあの数値化されると燃えるタイプなんで
ちょっとハマってます ダイエットとかもあのレコーディングダイエットって言って
スピーカー 2
あの数値を記録していくと痩せるってやつ あれをやってはい13キロぐらい痩せたことがあります
スピーカー 1
今はまた戻っちゃいましたけどね そうだから結構で今ね
軽い運動をしながら ハマってます
スピーカー 2
睡眠の質が計測されるのいいですね なんか安いの買った割にはここまでできるんだっていう感じでびっくりです
スピーカー 1
どうやれば改善できるのかはわからないんですけどね だから今睡眠スコアが64点とか69点とか
70点いったとしても80点はないんですよ 睡眠スコア80点を目指すべく
スピーカー 2
なんか生活改善をどうしようかなーってもやもやしているところです もうちょい睡眠時間長くせよって感じなんですけど
スピーカー 1
寝るなんてね自分でそんなにコントロールできないことを頑張るってちょっと不思議な体験 です
36:05
スピーカー 1
でもあれですかねほらよく寝る前に 寝る前にこう自分の推しのこと推しのことを考えてキュンキュンしながら眠るといいとか
言いますよね なんかそういうことなんですかね
まもるさんこんばんはゆっくりしててください
ねえ 確かにねなんか二度寝すると
最近は変な夢見てハッと目が覚めることがありますからね
普通になんか遅刻する夢とか見るんですよ 超焦りますよ
本当にハッて起きますでもそのハッて起きるのも確かにあんま良くないんですよね なんか急激に起きるっていうのもね確かね
スピーカー 2
もう年齢も年齢なんであんまりそういう急激な動き特に寝起きはね 避けたほうがいいんでしょうけどね
というわけで ちょっと活動量系に最近ハマっていますという話でした
スピーカー 1
さあそれでですねこのライブなんですがちょっともう私も試行錯誤 AB テストじゃないんですけども
いろんなウォーキングとかいろんな日程の調整をパズルのように組み合わせて考えたところ
もしかすると来週からは夜10時 いつもは9時から9時半ぐらいの間にはするようにしてるんですけど
もしかすると10時を定番にするかもしれないのでまた9時にやってないなと思ったら
もし良ければ10時頃また立ち上げていただけるとやってるかもしれませんのでよろしくお願いします
もしくは通知機能をオンにしていただけると察知できますので もし聞いてもいいよという方はぜひぜひ通知設定にしていただけると嬉しいです
はいというわけで皆さん最後までお付き合いありがとうございました
今日土曜日で明日ね週末日曜日素敵な皆さんにご予定はありますか
うちはですね明日は多分掃除の日ですね子供たちが期末試験とかで遊びに行けないので
親がホイホイ遊びに行くわけにもいかず掃除をしようかなという感じで あとあれだ
妻の送り迎えをしてるって感じですかね
はい皆さんも素敵な週末をお過ごしください
というわけで最後までご視聴ありがとうございました
また明日のライブでお会いできることを楽しみにしていますまた来てね
それではバイバイ
あーコジラボさん
コジラボさん
スピーカー 2
コジラボさん
スピーカー 1
バイバイです
はいすいませんちょうど今終わるところでした
アーカイブでお越ししますのでぜひ聞いてください
ではまたね
スピーカー 2
バイバイ
39:10

コメント

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