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おはようございます。4月15日、水曜日です。 こちらはアウトプット雑談プログラムとして、書くことで穏やかに暮らしたい私が、ジャーナリングのように雑談をするラジオです。
さて、昨日、友人から私の良いところというか、その友人が思う私のことをいただいたんですね。お言葉を。それが嬉しくてすごい。
こんなに私の良いところを知ってくださっている人がいて、それを言葉にしてくださる人がいるってこともすごい嬉しかったんですけど、
これを見た時に、自分のことが、もちろん自己肯定感が上がるとか、あとは自信がつくとかそういうことを思ったんですけど、自信ってどこからくるのかなっていうのを考えてみたいなと思って、
今朝忘れてジャーナリングをしてみました。いまだにいろんなこと、例えば自分業的なことをするときに、いまいち一歩踏み出せなかったり、誰かに勧められなかったり、
あとジャーナリングについても、もっと押したい気持ちがあるんだけれども、それがうまく言葉にならなかったり、もしくはそこに自信を持って進められなかったりする自分がいて、自分がやってきたことを否定するわけじゃないんですけど、いいからやってみてっていうのがうまく言えないなと思って。
常々すごい自信があるわけじゃないなと思ってるんですけど、じゃあ自信はどこからくるんだみたいなのを考えてみました。
結論から言うと、これはもう自分で作るしかないんだなと思って。誰かから何かを言われたとか、こういうことがあったとか、出来事的にあるのかもしれないんですけど、自分で一つ一つ行動を積み重ねていった先に、だんだんと仕上がるものなのかなと思いました。
自信っていうのを改めてネットで引いてみたわけですね。自信とは。そしたら自分を信じる。自分の能力や判断が正しいと信じて疑わないこと。ちょっと自信家っぽいイメージですね、これは。
二つ目は自尊心・核心。自分の価値を認め堂々と胸を張る心理状態。
三つ目、精神的安定・失敗してもそれを次に生かせると思える心の余裕。
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なんか私が目指してるっていうか、いいなと思ったのは最後ですかね。精神的安定・失敗してもそれを次に生かせると思える心の余裕。
なんか自信のある人って失敗しないのかなみたいな感じに私には見えてて、失敗が続くうちは自信を持ってるって言えないのかなと思ったんですけど、
きっとそういう私から見てこの人自信がありそうだなっていう人も、きっと小さな失敗とかこれまでの小さな経験を積み重ねた結果、私にとって自信があるように見えてるだけで、
もしかしたらご本人はまだまだっておっしゃるかもしれないし、そういう自信持つとか持たないとかそういうレベルじゃなくなってるのかもしれないなーなんて思ったんですけど、
急にはできないなってやっぱりある一つで昨日は自信なくて今日から自信あるっていう感じではないんだろうなと思って、
もうこれはやっていくしかないというか、一つ一つの行動をやっていって、自分の糧みたいなものを増やしていく。
そうすると自然と自信という何かが見えるものではないから、自分が信じているものが湧き出てくるというか、あまりあるとかないとか思わなくなるのかな自信がねと思いました。
どうしたら私は自信が持てるんだろうみたいなことも考えてみたんですけど、例えばすごい人ってまずどういう人って感じなんですけど、
例えば私が自信を持っているなと思う人からそういうふうに褒められるとか、ここがいいよって言われるとか、そういうことなのかなと思うけど、
そんなこと今までたくさんあったし、大丈夫だよって言ってくれる人もいるけど、それでも持てない理由ってもう私自身が自信ないっていうことによって何か得られるメリットがあるんだろうなと思って、
やらなくていい理由探しみたいな感じで、そういうのがあるからなかなか自分の行動を信じて動くことができないのかなって思いました。
自信があるって迷いなく進んでいるようなイメージ、あと信じて疑わないことみたいなのに近いのかもしれないんですけど、っていうイメージがあったんですけれども、
これはもしかしたら迷いながら進んでいくことをデフォルトとして、それでも行動を重ねていくことなのかなと、失敗してもいいよって自分に許可を出して進んでいくしかないのかなと思いました。
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目に見えるものではないし、自分でこの日から自信が持てましたっていうわけでもないと思うんですけど、だからといって自信がないねっていう言葉を安易に発しちゃうと積み重なっていったものがゼロになってしまう気がするので、もっと違う言葉で言い換えられればいいのかなと思った次第です。
毎日の行動で小さな成功体験を積み重ねていくしかないんだなって改めて思ったのと、やっぱり今自分がやっていることはこういうことでっていうのをちゃんと誰かに説明できることも大事だと思うし、
私がやってきたことでこういう風になったことがあったよ、例えばジャーナリングのこととかね、いうのをこれまでは感覚でなんとなく良くなってきたとか、こういう時に役立ったっていうのがあるにはあるんですけど、
それをうまく言語化はしていないし、とにかくやってみたらいいよみたいな感じの進め方をしていたけれども、私はこういうことがあってこういう風にしてきてこういう風になったよっていうのが、一つ説明できるともしかしたら自信につながるのかもしれないなと思いました。
そんな感じで、迷いながら進んでいくをデフォルトにしつつ、あと失敗してもいいし、そこからまたやり直していけばいいんだな、次にこれを生かしていこうっていうマインドで進んでいこうかなと思います。
はい、そんな感じで、だから私にこう、なんかしあるちゃんはすごいんだよって言ってくれる人の言葉を、まあ、間に受けてっていうか、いやいやって言わずに、ああそうなんだと思って受け取っていくっていうこともどんどんやっていきたいし、
まあそれがね、自信過剰っていうことじゃなくて、いい意味で自分の糧にできればいいかなと思います。
で、そうやって言われることも一つの成功体験ということで積み重ねていければいいのかなと思います。
ではどういうところがすごいんだろうって聞いてみてもいいと思うし、それを残しておければ、自分にどんどん蓄積させていけるのかなと思いました。
今日もいつも通りまとまりはないんですけれども、地震についてちょっと考えてみたよっていう話をしました。
はい、週の半ば水曜日になりました。
もうね月曜日と火曜日が濃すぎて、なんかもう気分は週末なんですけれども、あと3日もあるわと思って、今ちょっとあれですね、また頑張らなきゃなと思ってスイッチ入れようかなと思います。
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はい、今日も最後までお聞きくださりましてありがとうございました。
良き一日となりますように。ではまた。
