ジャーナリングの体験会
こんにちは、1月12日ですね。いつもは朝1回だけの録音なんですけど、今日はジャーナリングの体験会があったので、終わった後で今、こうしてお話をしようかなと思っています。
すごく良かったんですよね。手前みそで申し訳ありません。今回は全部で8名の方にご参加いただいて、私自身が多分こんなに多くの方とジャーナリングをするのは初めてだったんじゃないかなと思います。
もともとやってらっしゃる方もいますし、書くことはやってるけれどもジャーナリング気になってましたとか、お友達に声をかけられて参加してみようと思ってますっていう方が2人くらいかな。
あとは、知ってはいるけどジャーナリングっていう言葉ではやってませんでしたっていう方があと1名と、その他の方は普段からジャーナリングをやってはいてくださっていて、そういうのは日常的にやってるんだけれども、誰かと一緒にやりたいっていうことで私がお声をかけさせていただいたりした方もいらっしゃったんですけど、
総勢8名の方が参加していただいて、1時間半で簡単ではありますが、私が思うジャーナリングについてとか、ジャーナリングの私が感じている効果とか、続けてきてよかったなと思うことをお話しさせていただきました。
何でしょうね、すごい良かったですってこの語彙力の無さが今ものすごい恥ずかしいんですけど、そしてもどかしいんですけど、ジャーナリングって普段一人でやってることが多くて、あまりシェアすることがないんですね。
それでいいなって答えがたまに降りてくることもあるし、本当に悩みとかイライラしたことを放っておくだけの作業になってしまったりもするんですけど、
今日はそういうのをみんなでシェアすることによって落とし込むのが速度が速かったような気がしています。
今日は初めての方もいらっしゃったので、3つ、4つかな、最終的にはテーマを決めてジャーナリングをそれぞれしてもらって、
1つ目が今日の今の気持ちを天気で表すと何ですかっていう質問と、2つ目はジャーナリングの王道かな、最近嬉しかったこと。
3つ目が最近モヤモヤしたことの3つをまず書いていただいて、そこでシェアを挟んで、最後に私がやってきてよかったなって思うことをお話しさせていただいた後に、
今年の12月31日、自分に書けたい言葉はどんな言葉ですかっていうテーマでジャーナリングをしてもらいました。
今後の展望
皆さんのシェアがシェアを呼ぶっていうか、本当にいつも体験会とかワークショップとかを行うと思うんですけど、すごく温かい会になるんですね。
これは私がどうのっていうよりも集まってくださる方なんですけど、いい会になるんですよ。
自分でそれしか言えないのがとても残念。
ジャーナリングは一人でやるのもいいし、誰かと共有してやるのもすごくいいツールなんだなっていうのを改めて感じました。
12月31日に自分に書けたい言葉っていうのを皆さんに書いていただいて、
そうすると12月31日のありたい姿とか、なりたい姿とか、何かが叶ったわけではないんですけども何かを叶えていたいなっていう気持ちとか、
そういうのを今一度意識できたのかなと思っていて、またこれが明日以降の行動に少しでも変わってきたらいいなと思いますね。
私は、ここで大きな声で言うのもあれですけど、今ちょっとテンションが上がっているので言うと、
ジャーナリングをこれまで4年間続けてきていて、自分の中ではこれがないと生活ができないという状況になってきているんですけど、
これを今度はもっといろんな方に広めていきたいなという気持ちを自分発信でこれまでは、
もちろんやっていたって言うほどやってはないけどもやってるわけですよね。
今後はどんな形であれ、誰かにこのジャーナリングについて教えてくれませんかとか、話してもらえませんかっていうのを、
どなたかに、とても漠然としているんですが、どなたかに声をかけてもらえたらいいなっていうのが、
今年のふんわりした私の一つの目標です。
その一歩が今日かなったような、今回は自分からね、やりますよって声をかけさせていただいたんですけど、
その一歩がかなったような回になったなと思っていて、またこれもね、自分が誰かから声をかけてもらいたいっていうことの一歩になるのかもしれないなと思って、
またちょっとワクワクできましたね。
やっぱりね、ジャーナリングにですね、書いて見えてくることがあるなっていうのをものすごく感じました。
ご兄弟がいらっしゃってって方が参加してくださったんですけど、
上のお子さんと下のお子さんに対して思うことが自分の気持ちの中で温度差みたいなのがあるっていうのに気づかれた方がいて、
なんかそういうのって自分ではあんまり意識してなかったけれども、そういう風になっちゃってるかもっていう話をしていただいたりして、
これね、多分自分の頭の中で考えただけでは、きっとずっとなんかモヤモヤしたままで、
そういうとこにも気づかなかったようなことなんじゃないかなと思うんですけどね、
なんか気づいてお話くださったので、すごい嬉しかったです。
今日はね、ジャーナリングの体験会を行いましたということで、今ちょっとね、気持ちが高ぶっているのでお話をしたいなと思って今撮っています。
はい、まだ午前中11時なんですけど、今ね、今日1日がとても終わったような気がしてホッとしています。
今日はね、午後から近所の神社に初詣にちょっと遅くなりましたが、行ってこようと思っています。
今年もいい年になるといいなと思っています。
はい、お聞きくださりありがとうございました。では失礼します。
