ノートに書くことの効果
おはようございます。いとうゆうこです。
このチャンネルは、起業や副業を頑張りたい方を応援するチャンネルです。
聴きに来てくださり、ありがとうございます。
いやーこれさー収録前の日の夜、夜中ですね。今1時24分になっておりますが、そんな時間に撮ってるんだけどさ。
タイトルにも書いていますが、私はさっきまでね、腹を立てていて、腹を立てていたっていうかなんか気持ちとかものすごい沈んでてさ、
いやもうこのまま寝るのも嫌だからと思って、ここはちょっとノートにね、自分の気持ちを書き出してみようと思ったわけですよ。
でさーそれでまあ、いろんなきっかけあるんだけど、まず一番大きいのはさ、音がね、最近ね、っていうか結構な頻度で、ご飯を食べ終わった後にそのままソファーで寝ちゃうんですよ。
でもちろん、食器も片付けないわけ。寝ちゃうからさ。で、結構朝まで寝ちゃったりするわけ。
何回も声かけてるけど全然起きないから、もうある時期から声かけないんですよ。
もう知らないと思ってね。で、まあ寝ちゃうのはしょうがないとしてさ、次の日朝起きるじゃない?
でもなんかその皿もさ、すぐには片付けないんだよね。なんか自分を整えてから最後に片付けるみたいな。
それもさ、嫌なわけ。でその、そこ片付けてくれないとさ、息子の朝ごはん乗せる場所ないし、みたいな。
それでも私もさ、言うのもめんどくさくてさ、イライラしながら旦那のね、皿片付けたりとか、
結局前の日のお皿が朝にも残ってるみたいなのとか、で結局私が洗うしかないみたいな。
そんな感じで、あのね、ほんと我が家の状況お恥ずかしいですけど、そんな感じでさ、イライラしてたわけですよ。
で、もうね、昨日の夜は、昨日、まあ今なんだけどさ、悪口をいっぱい書こうと思って、ノートにね、書いて書き始めたんですよ。
なんで毎日ソファに寝て片付けしないんだとか、もうほんと私の言う通りに絶対しないオットガムがつくとかね、書いてたの。
そしたらさ、ちっちゃい手帳ノートみたいなのに書き始めたんだけどさ、1ページしか書けなかったの。
えーって、もうなんか1ページの最後の方にはさ、すごい一生懸命絞り出して、あれとあらゆること書こうと思うんだけどさ、思いつかなくなっちゃって。
なんか、もう夫のこと以外ももちろん書いたんだよ。なんか自分が心がざわざわすることとかさ、もう決してここで表には出せないような、私の黒い部分とかも書いてたわけ。
でもそれでもね、1ページのもう最後の1行とかはさ、なんか惰性で書いてて、悪口を書くって決めたから書いてるけど、みたいな。
なんでさ、なんかもうさ、なんか私何にイラついてたんだろう、みたいな。
なんか、まあもちろん出来事としてさ、本当にもう勘弁してよとかはあるんだけど、1ページしか書けないぐらいのイラつきだったんだなと思うと、なんかだんだんさ、どうでもよくなってきちゃってさ。
なんか、そろそろ寝ようかなと思いつつ、ちょっとマースタイフのネタ2ぐらいにはしとくかなと思って、今ね、この収録を撮ったんですよ。
皆さんはどうですか?イライラした時にさ、結構ジャーナリングとかノートにね、もう自分の思いのたき書きましょうって言ってさ、
よくね、最初はなかなか書けないって言うけど、皆さんどうですか?めっちゃ出てくる?悪口だよ、悪口。
私はもうね、全然出てこなかった。だんだんもうなんかどうでもよくなってきてさ。
でもすごく一つの発見で、これからもね、おとんに対して腹立ったら、手帳に書いて、2ページ目がいかないぐらいの内容になるかなと思うんだけど。
もしね、2ページ目まで書けるようになったら成長だよね。何の成長かわかんないけど。
まあね、そんな感じでした。どうですか?皆さん。ね、イライラした時にノートに書いてみるといいですよ。
家族との関係性
意外と書けない。めっちゃ書ける人はちょっと教えてほしい、そのコツ。
はい、ということでね、今日は本当にどうでもいいお話でしたが、
あのー、イライラしてね、ノートに悪口を書くって決めて書き始めたけど、もうほんとたった1ページしか書けなかったよっていうお話でした。
それ得意なお話ですけどね、そんなこともあります。皆さん適当にやっていきましょう。
最後に一つお知らせです。
昨日一昨日ぐらいからね、皆さんにお知らせしておりますが、
今、私は働く女性に対してのインタビューをね、しておりまして、少しずつ何人かの方にインタビューさせていただいております。
どんなインタビューかというと、あの、メインにね、まず聞こうと思っているのは、1週間の過ごし方。
大体で、1週間じゃなくてもいいんですよ、1ヶ月とか、なんとなくこんな感じで日々過ごしてるよっていうことと、
何を、何に時間をかけてるか。
あとは何にお金をね、使ってるか。
で、今、何が一番幸せか。
何が、もしあればね、悩みがあるかとか苦しいこと、不安なことあるか。
みたいなそういうことをね、聞こうと思ってます。
それを聞く背景は、私はね、働く女性、本当は女性だけじゃなくて男性に対してもなんだけど、
全ての人がね、もっとハッピーに生きていけるように。
私ができることって何だろうと思ってさ、自分のサービスをちょっと今考えていて、
で、そのためにね、まずはリアルな人たちの話を聞きたいなと思っているんですよ。
なんかね、私はこういう経験があるから、こういうサービスが必要じゃないかなって考えてたとしても、
意外とね、私の周りの人たちはあまりそういうのは求めてないかもしれない。
あとは、今ね、何人か本当まだ数名の方にお話聞いてるんだけど、
その中でもやっぱり、こういう状態の人だったらこういうサービスがあるといいのかなとか、
こういう人にはこういう経験があったんだな、こういうのがきっかけだったんだなとかね、
なんかすごく見えてくるものがあって、やっぱり一人の人に対してじっくり話を聞くってね、いいもんだなって思ってます。
少しずつ、参加協力するよ、だってアンケートね。
アンケートじゃない、インタビュー。
インタビュー協力するよって言ってくれる人もいて、
あの申し込みもね、ちょっとずついただいております。
本当にありがとうございます。
お久しぶりな人とかもお申し込みくださってね、めっちゃ嬉しくて楽しみにしてます。
インタビューの進行
ちょっとまだお返事できてないんですけど、
明日、この放送だから今日か、今日中にはね、日程調整のメール送らせていただくので、少し待っててください。
そしてそのインタビュー、意表を協力するよっていう方はね、
ぜひこの放送の概要欄にリンク貼り付けておくので、
あのポチッと押して、私にご一方ください。
折り返し、この日あたりご都合いかがですかっていうね、日程調整のメールを送らせていただきます。
今はね、6月の半ば以降かな、今からお申し込みくださる人は。
なので、夏休み前までには聞き取りは終わろうと思ってるんだけど、
できればね、100名を目指しております。
過去にもアンケート取らせていただいたりとかっていう人もいっぱいいるので、
そういうのも含めての人数にはなるかなと思うんだけれども、
なんとかね、たくさんの人の話を聞かせていただきたいなと思っているので、
ちょっとでも協力していいよっていう方は気軽にご協力いただければと思います。
コーチングじゃないんでね、本当に気軽に会話するって感じで遊びに来ていただければとても嬉しいです。
ということで、今日も聞いてくださった方ありがとうございました。
週末ですね、ゆっくり楽しく過ごしてください。
それではまたお会いしましょう。
