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金曜日のお悩み相談室
みなさん、おはようございます。 今日のお悩みのテーマは
いつも笑顔でいる必要はない。 そんなテーマでお話ししていきます。ぜひ最後まで聞いてくださいね。
この放送では、私が今までたくさんのコーチングをさせていただいた経験をもとに、みなさんのお悩みに、コーチという目線で個人的な考えも含めて回答しております。
なお、コーチングは手紙義務をとっても大切にしているので、相談者のお名前とか属性、相談内容はすべてフィクションとなっております。
今までの相談内容の一部をまず混ぜたり抽出したりとか、そんな感じでちょっと物語風にしてね、お話ししておりますので、そこらへんご理解いただければ幸いです。
それでは早速、今日のお悩みの方、お悩みをご紹介していきますね。 本日のお悩みをいただいたのは、5歳の女の子、1歳の男の子を育てる
ワーキングマザーの久美さんです。 久美さんは朝から晩までフルタイムで働いていらっしゃるので、子供のお迎えはいつも6時過ぎになるそうですね。
時間に追われて、もう本当に毎日イライラしてしまっています。 本当はいつも子供の前で笑顔でいたいんだけれども、つい子供を急かしてイライラして怒ってしまって、
早く寝て!なんてね、言ってしまう。 お父さんもどうしてもお仕事が多忙ということで、自分が頑張るしかない、そういうふうに思っているそうです。
でも、やっぱり笑顔でいたいんだよなぁ、つらいなぁ、どうしたらいいだろうか、そんなお悩みをいただきました。
これを聞いているリスナーさんの中には、ワーキングマザーさんもたくさんいらっしゃるかと思います。 同じ自分の状況を照らし合わせて、わかるなぁ、なんて思う方いるんじゃないでしょうかね。
皆さんはどう思われますか? 私はですね、このお悩みを聞いた時に、まずね、
いつも笑顔でいるって、いつもっていうところがどういうことかなって言うんですよね、思うんですよ。
あの、ただ単純にいつもって、エブリデイみたいな感じで文字面だけを捉えてしまうとね、 ずっといつも笑顔でいる人って、私はね、いないと思います。
イライラするのも当たり前の感情だし、怒ったり泣いたり、無心、ぼーっとしたりね、いろんな表情があるからこそ人間であるので、
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いつもずっと笑顔っていうのは、私はね、いないと思います。 あり得ないと思う。
まあ、もちろんね、世の中には絶対はないので、 菩薩のような人がいるとは思いますよ。
もしいるとしたら、もうその人は、もうなんていうんだろう、生まれながらに笑顔というか、 うーん、こう、なんていうの、
そもそもが笑顔。だから、 もう、それはもうしょうがないよね。生まれ持ったものだからさ。
そんな感じがするんですけれども、多くの場合は、 いつも笑顔っていうのはないんじゃないかなって思いますね。
でもそこでね、そんないつも笑顔でいるなんてありえないんだから、 いいんだよ、気にしないでって言ったって、クミさんは全く救われないですよね。
だから私はクミさんに、まず聞きたいポイントとしてはね、 やっぱりいつもってどのぐらいイライラしてますか?
そこをとってもめんどくさいけど、事実ベースで調べてほしいですね。 24時間があって、その中で寝てる時間とかね、働いている時間は置いといて、
お子さんと一緒にいるとき、何時間怒っているか。 例えばお子さんと、まあ、
お迎え行ってから寝かしつけるまで、3時間あるとして、 3時間まるまるずーっとね、怒っているのか、
3時間の中で、1時間はマックスで怒って、残りの2時間は、 ちょっとこうその怒ったのを引きずって、プスプスとこうイライラがくすぶってるっていうかね、
そういう状態なのか。 3時間の中で1時間マックスで怒り続けるっていうのも、
いや本当は結構大変な状態だから、そうじゃないと思うんですよね。 その1時間の中にもマックス瞬間でフワーンて起こる時があったとして、
そこからどう気持ちが変化していくのかね。 あの
イライラしている状態が、プスプスしている状態がずっとこうキープされるのか、 それでもこうワーンて落ち込んじゃうのかとか、そういうのもしんどいですよね。
まあでもそこらへんのもう少し細かくね、濃度も含めてちょっと分析してみる。 で、それが週5日ずっと続くのか、旦那さんが帰ってくる1日は怒らないでいられるのか、
逆に旦那さんがいると怒っちゃうとかね、いろいろあると思うんですけど、ご家庭によってね。 その事実ベースで本当にいつも怒っているのか、
調べてみたらいつもじゃなかったのか。 で、もしね、いやもう本当私3時間マックスで怒り続けてます。
それがもう週5日続いてますっていうんであれば、 これはちょっと専門家を受診してほしいですね。
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心理はないかとかね、そういうところあるかと思うんですけれども。 お母さん自身、もちろんこれお父さんかもしれないけどね。
お父さん、お母さん自身がしんどいから疲れちゃう。 ずーっと怒ってたらね、脳が疲れちゃうので、それは専門の方に
ヘルプ出して、 しっかりね、必要な対処をしてほしいと思います。
この久美さんに関してはね、イライラしがちっていうふうにおっしゃっていたので、 まあそこまで毎日怒っているわけじゃない。でもやっぱり自分の中で印象に残るぐらい
怒っているっていう印象なのかなって思います。 で、そうなった時に、じゃあなんでそもそもイライラするんだろう。
いつも子供の前で笑顔でいたいっていう、その理由を知りたくなりますね、私だったら。 どういう価値観があって、何を大事にしているからこそ、子供の前で笑顔でいたいのか。
笑顔で子供で、笑顔で子供さんと接する母親像を理想としているとかね。 あとは母親であるならば、こうあるべきみたいに。
子供の前では笑顔でいるべきとか、
笑顔が子供の笑顔も作るとかさ、なんかそういうプラスの価値観とかもありますよね。 そういうのを少し言語化してもらって
どうしてもイライラして、子供に対してね、イライラしてしまっているということに 注目してしまうけれども、それはまあ一旦置いといて、その根本的な
根源となる価値観、理由を調べていくと、私こういうことを大事にしている考えなんだな。 なんかね、そんなことが見えてくると思うんですよね。
ついね、子供の前でイライラしてしまうという少しマイナスに見えるものに、 ああ、よくないなって思ってしまうけれども、でもやっぱり物事には表もあれば裏もあるわけで、その裏側にある
大事にしたい価値観っていうのをフォーカスしてほしいと思います。
あの そこにはやっぱり理由があるんですよね。
大事にしている理由だったり、過去のトラウマとかさ、私はこういうのが嫌だったとか、なんかね、いろいろあると思うんですけど、でも全部そういうのってすべてとってもとっても大事な
その組さんのね、組さんを形作っているすっごく素敵な価値観、あなたの生き様だったりするので、そこをぜひ表に出してね、私こういうのを大事にしてるんだなって、そういう自分をね、ぜひギュッと抱きしめてほしいなって思います。
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ここからはね、ちょっと私の価値観、考え、個人的な考えなんだけれどもね、自分が子供だった場合に自分の親がね、すごく無理して、こう、笑顔でいる状態よりも、
そういうのを見れる環境にあるとね、あ、自分もいろんな感情を持ってていいんだって思うんじゃないかなって思うんですよね。もちろん程度の差はありますよ。本当に人格形成を否定するような起こり方だったりとか、いわゆるね、虐待みたいなのに近い、そういうこともあると思うんですけども、
そういうんじゃない。きっとね、くみさんとか、これを聞いているリスナーさんとかのほとんどの方々は、あの本当にお子さんを大事にしていらっしゃるからこその悩みだと思うので、そういう大人も悩むんだよって、だからあなたも悩んでいいんだよって、自分の中に湧き上がる感情を持っていけばいいんだよって思うんですけども、
だからあなたも悩んでいいんだよ。自分の中に湧き上がる感情を、いいも悪いもないんだから否定しないでいっぱい悩んで、ちょっとずつ一緒に頑張っていこうねみたいな、そんなのを親側がね、自分自身の体験で自分の背中を見せるみたいな感じでね、子供が伝わっていってほしいなって思います。
だからやっぱりイライラする、そんな姿を見せてしまった時に、悩んで、子供が寝た後にね、涙するとかじゃなくて、その時にごめん、ママイライラしてた。もう仕事でさ、ちょっと今忙しくてイライラするんだ、ママごめんねって、そうしたらね、子供はわかるんですよね。いいよママとか、ママこんなことしたらいいよとか、お菓子食べたらいいんじゃないんだって言ってくれる子もいるかもしれないですよね。
そんな感じで、親だから子供の前でしっかり立とうって言うんじゃなくて、親だけど一人の人間としてお子さんに頼ってね。頼るって言い方もいいのかな?どうかな?
ちょっと迷うとこだけども、でも一人の人間としてお子さんもね、年齢は違っても一人の人間ですから、そこはリスペクトして、対等に付き合っていける、そんな関係になったらいいなぁなんて思います。
はい、ということで今日は、いつも笑顔でいたいけれども、なかなかイライラしちゃって難しい、そんな悩みを持つクミさんに対して、いつもって本当にいつもですか?どのぐらい何時間?事実ベースでちょっと調べてみましょう。
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本当にずっとずっと悩んでいるんであれば、それはあなた自身が疲れちゃうから、ぜひ専門家を頼ってくださいね。
そこまでではないけれども、やっぱりちょいちょいイライラしてしまうっていうのであれば、そこに隠れている本当の価値観、あなたの熱い思いとかね、大事にしている生き様の部分を言語化してもらって、そういうのを子供に見せていく。
そこがお子さんを大切にしたいという、あなたのクミさんの思いがきちんとお子さんに伝わるんじゃないかなと思います。それが何年後かになるかはわからない。それはお子さんの問題でもあるのでね。
親として、私も親なので、これも私自分で言いながら自分に聞かせてるわ。
一緒に頑張っていけたらなぁって思います。ぜひ一緒に頑張っていきましょうね。
はい、ということで、今日も最後まで聞いていただいた方、本当にありがとうございました。
このお悩み相談室では架空の人に対してね、お悩み相談してますけれども、もし私もちょっとお悩み聞いてほしいなぁなって方いらっしゃったら、お気軽にメッセージ送ってくださいね。
匿名で送れますので、お気軽に送ってみてください。どんな悩みでも、私でよければね、こんな感じでゆるっとお答えしておりますので。
それでは、今日も聞いていただきありがとうございました。また来週金曜日にお会いしましょう。
