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はい、おはようございます。やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、個人事業主1年目の私が、仕事子育てを自分らしく楽しむチャレンジを通して、自分塾で生きることを伝えていく番組です。
週末には息子と親子ラジオ、親子トークをお届けしております。本日も聞いてくださいまして、ありがとうございます。
週の終わりになりましたね、金曜日ですが、いかがお過ごしでしょうか。私はね、今日この後午前中にエンディングノートのオンラインの体験会をやることになっていて、
会いたかった方たちとね、一緒に過ごす時間にちょっとワクワクしながら、これから用意をしようかなと思っています。
今日はですね、今の自分にモヤモヤしたら幸せのハードルを下げようっていう話をしたいと思います。
これを聞いているあなたは、なんとなくうまくいかないなぁとか、なんかモヤモヤするなぁっていうふうに感じることとかありませんか?
気候のせいだったり、天気のせいとかもあって、なんとなくちょっと体調とか気分が優れないなぁっていう方も多いんじゃないかなって思いますね。
そんなにちょっとうまくいかないモヤモヤするっていう時に、解決するには幸せのハードルを下げてね。
そうすることで、やっぱり自分が満たされていくので、自己肯定感を高められるという効果もあります。
じゃあ、どういうふうにね、その幸せのハードルを下げていたらいいのかなっていうので、なんか私この話をしようかなって思ったきっかけが、
家の中でね、時々親子ラジオをやっている息子のK君が、
なんかあのデジタル時計ね、家に置いてあるデジタル時計を見ながら、
あ、もうちょっとだ、お母さんもうちょっとだよみたいなふうに言ってて、え、何かなと思ったら、あのデジタル時計にゾロ目が揃う瞬間ってありますよね。
1時11分11秒とか、2時22分とか、なんかそういうゾロ目が揃う瞬間を見て、すっごい喜んでたんですね。
あー、見れたーとか言って喜んでいて、そうだよね、なんかこれ嬉しいよね、この瞬間ねとかって思って、
なんか一緒に見て、なんか喜んでたら、そうかなんかこういうの幸せなんだよなーとかって思ったのに、なんかふと気づいたりとかね。
あとなんか夜ご飯に自分の好きなメニューが出たりとか、自分が食べたいって言ってたものが出たりとかすると、すごい本気でやったーみたいなふうに喜んでたりしていて、
あーなんかそうか当たり前じゃないんだよなーって思って、あーそうだな、なんか幸せって、なんか自分の中ですごく当たり前になっていることが多いんだなーっていうのをね、ふと感じました。
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で、なんかどうしてもね、こうあれもこれも完璧にしなきゃーとかって思ってやろうとすると、やっぱ苦しくなってきちゃうんですよね。
で、なんかそうすることで自分にも完璧求めるし、周りにも完璧を求めてしまうっていうね、悪循環にもつながっていきますよね。
で、なんかもちろんこう夢とかね理想とか持つことって大事だなーっていうのも私も思っているんですけど、
自分の現実をあまり見ずにね、理想すごく大きなものとかすごく遠くばっかり見てしまっていると、やっぱりその理想と現実のギャップがどんどんどんどん大きくなってしまうので、そこにもやもやするし、
一向に理想に近づいていかない、あの夢が近づいていかないってなってくると、全く自分でやっぱり幸せを感じなくなってきちゃうんですよね。
自分でね幸せのハードルをやっぱり上げちゃってるなーって、ふと私もね気づきました。
で、なんかやっぱり周りでもねすごく、なんていうのかな、すごい人ってたくさんいますよね。特にSNSとかネット上だとね、たくさんいます。
で、なんかそういうのを見てると、私もなんか言っとき、じゃあいくら稼ぐぞみたいなね、月いくら年いくらみたいなね、稼ぐぞとかすごい影響力を持つぞみたいなことを思った時もあったんだけれども、もうなんかあまりに多分自分に遠すぎたんですよね。
で、なんかそれを思ったのがね、最近断捨離をしていて本をね、あの半分ぐらいに減らしたんですよね。で、なんかその増え続けた本って、やっぱりあまりに自分とギャップの大きすぎる本をなんか買い込んでて、結局読めないとか自分の中に落とし込めてなかったものがたくさんあってね。
なので、なんか本当に今の自分に合うもの、自分サイズというかね、なんかそういう自分に合った理想っていうのかな、ちょっと頑張ればこう届くぞみたいな、なんかそういうところに理想を持っていると、なんかこう達成感を持ちながらね、進んでいけたりするのかなっていうふうにもね、思いました。
で、やっぱりあまりにね、大きな理想とか遠くばっかり見ていると、なんか今のこの時間の幸せって、やっぱり全然感じなくなっちゃうんだけれども、でもあのこの時間って永遠に続くわけじゃないし、で、明日もこの例えばね、家族と一緒にいる時間、イライラもすると思います。忙しかったりするとね。
だけどこの時間って、明日もこの時間が必ず続くとは限らないんですよね。なんかそう思っていくと、なんか本当にね、あのその時その時その日その日をね、大事にしていきながら、あの自分のね、幸せのハードルを下げて、なんかこう小さな幸せを積み重ねていくと、自分自身もなんかモヤモヤしなくなるし、なんかすごく幸せに生きられるような気がしています。
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はい、というわけでね、今日は自分にモヤモヤしたら幸せのハードルを下げようという話で、はい、モヤモヤした時とかにはね、自分の幸せのハードルちょっと見直してね、下げてみたらどうかなっていう話をしてきました。
はい、というわけで最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
では素敵な1日をお過ごしください。さよならまたねー。
