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はい、おはようございます。やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームでは、自分らしい生き方のヒントをお話ししたり、時々息子と親子とお届けしている番組です。
ちょっと1日ぶりというか、昨日お休みをしてしまいましたが、本日も聞いてくださいまして、ありがとうございます。
週の終わりですね、金曜日になりましたが、皆様いかがお過ごしいいでしょうか。
えーっと、ちょっと今週、私もおとといにエンディングノートの講座を、他の方がやっているものを受けたりとか、
今日はこれからお墓、あの就活関係なのでね、ちょっとお墓のセミナーというか、勉強に行ってきます。
これちょっと仕事関係でもあるんですけれども、自分の両親もだし、義理の両親もお墓が遠方にあるので、
ちょっと今後自分たちの代になった時にどうすればいいかなっていう、ちょっと自分ごととしても気になることだったので、
ちょっと聞いてきて、また何かちょっと役に立てることがあればシェアをしていければと思います。
はい、今日はですね、頑張るのに疲れたら休んでもいいんだよっていうテーマでお話をしたいと思います。
これね、昨日私が自分が配信とかね、SNSをちょっと1日お休みをしました。
お休みって完全にっていうわけじゃないんだけれども、自分が配信をしたりとか、いつも結構いろいろみたいなのチェックしたりとかするんだけれども、
そういうのとかもほぼほぼお休みをしていました。
きっとこれを聞いているあなたも、毎日やろうって決めたから休んじゃいけないとか、
仕事も自分がやらなきゃいけないし、家のこと子供のことも自分がやらなきゃいけないし、休んじゃいけないって思ったりしていませんか?
すごい頑張っている方が、私も話してたりとか見てたりするとすごく多いなと思っていて、
そんな時はね、本当になんか休んでもいいんだよって自分に許可するというか、自分を許すというか、
なんかそういうふうにできるといいのかなっていうふうに思っています。
なんでかっていうと、やっぱり糸がずっとピーンって張り詰めていると、いつか切れたりとか切れやすいなって、
ちょっとプチってやったらね、プツって多分糸が切れちゃうんじゃないかなって見ていて思いますよね。
ちょっと張り詰めている糸をちょっとでも緩めてあげると、やっぱり切れにくくなったりとか、糸が長持ちしたりとかすると思うんですよね。
とはいって、気がついたらもういっぱいいっぱいになっているっていうこともあると思います。
そんな時って、自分に余裕がなくなっているし、自分のこと見れなくなっているんだけれども、
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ちょっと思い出した時にね、自分がたとえばいっぱいいっぱいでプツっていっちゃいそうなのが100だとしたら、
今どれくらいなんだろうなっていうのを客観的に見れるようになるのでね、
今自分は何パーセントだろうなって、人によると思うんだけれどもね、いっぱいな感じなのかパニックになりそうな感じなのかわからないけれども、
ちょっともう糸がピーって切れそうになるので、今どれくらいなんだろうなっていうのをちょっと数値化してみたりすると、
じゃあちょっと自分で少し休もうかなとか、ちょっとじゃあここは手伝ってもらってやろうかなとか、
少しなんかこう自分のね、体もだしね気持ちも緩めることができるんじゃないかなって思います。
きっとこの緩め方って人によって違うと思うので、逆に仕事をほどほどにやってればそれで緩まるっていう方もいるかもしれないし、
私はもう昨日一日もうSNSは休もうって自分の発信は休もうって思ったんですね。
なんかね情報の交通に溺れちゃうっていうのかな。
情報の波に飲まれちゃうというか、日々自分が情報発信しようと思うといろんな情報を入れなきゃと思っちゃって、
情報だらけになっちゃうんですよね。
多分欲しくない情報もいっぱい入ってきてるなと思うんだけれども、
そこにさらに情報を入れてしまうともうなんかね溢れちゃって、きっともう必要な情報も取りこぼしちゃうなって思ったので、
なんかそういう時は私結構一日もうリセットしたりとかしちゃってますね。
でも本当になんか自分の好きなことに時間を使ったりとか、
意外となんかそのSNSやらないって決めると時間ができるんですよね。
例えばなんか音声配信一日休むって決めるとその分の時間が浮くので、
私はその両方を読んだりとかしたんですけれども、
そんなふうにちょっと普段のルーティンと違うことをやってみると、
意外となんかちょっと自分の気持ちが緩まったりとか疲れというか、
そういうのが回復しやすいのかなというふうに思ったりしました。
というわけでね、ちょっと私も昨日一日休んで、
元気がなかったわけじゃないんだけれども、
なんか自分の中でちょっと100%いっぱいいっぱいに近づいているなって思ったので、
もうなんかそこでパーンってなって、
もうなんか全部やめたってなるよりは、
ちょっとそこでね一旦もう意識的に、
一旦じゃあちょっと90に戻そうとか80に戻そうとかっていうふうにすると、
じゃあまたなんか今日別に何も思わずに、
ああそうだやろうみたいな感じで音声取ったりとかね。
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でもこの後ツイッターとかにもシェアするので、
普通にやろうって思えるので、
ちょっとなんか一旦離れてみるというか、
っていうのも大事かなと思ってお話しさせていただきました。
今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
では素敵な一日をお過ごしください。
今日もやっちがお届けしました。さよならまたね。
