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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームは、
自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、
という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいまして、ありがとうございます。
週の真ん中ですね、水曜日。
で、もう7月も後半というかね、
えー、なってきましたが、いかがお過ごしいでしょうか。
うちのところではね、あの、小学生の息子が、
今日が修行式で、明日からね、
えーと、ついに夏休みということで、
ねー、あのー、いろいろね、あの大変なこともありつつも、
まあでもね、一緒に過ごせる時間はちょっと大事にしたいなという、
はい、まあそんなね、たぶんきっと世の中のママさんみんな同じだと思うんですけれどもね、
まああまりちょっと頑張りすぎでね、いきましょう。
で、えーと、今日はですね、
休むことやめることに罪悪感を感じるあなたへということで、
ちょっと最近、あのー、増えている相談で、
仕事だったりね、家のことだったりとか、
もうなんか頑張りすぎちゃってて、
でも本当になんかもうエネルギー切れしちゃうんじゃないかっていうぐらいね、
頑張っている方が結構多いなって感じたので、
えー、ちょっと今日はね、この話をしようかなと思います。
で、またね、あのこういった話、ちょっと自分のね、
なんていうのかな、心を整えるとか、という風にしたらね、すごく、
自分の考え方とか見方とかをね、変えていけるかなっていうのは、
メルマガの方で詳しく書いていますので、
えーと、またそちらの方、説明欄の方から見ていただければと思いますね。
はい、そちら見ていただければと思います。
で、えーとですね、休むことやめることって、
なんとなくこう、続けることがいいことだってね、
たぶん小さい時から言われていませんか?
なんか、あの小学校とかね、もっと小さい時からかな、
なんか一つのことを始めたら、続けることがいいことだって言われていたし、
何かを途中でやめるのって、なんかこう悪いことだみたいな風にね、
教わってきた、私もそうだし、たぶんそういう風にね、
育ってきた人が多いんじゃないかなって思うんです。
だから何かこう、新しいことを始める時も、
あー続けられるかなーって思ってできなかったりとか、
何かやっていても、あーなんかこれやってきたのに、
これやめちゃっていいのかなーとか、
もうなんか、もうもう限界なんだけれども、
でもこれちょっと、うーんやめたら悪いなーとかね、
何かその、やめることへのすごい罪悪感とかをね、
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感じることって多いと思うんですよね。
で、何かその、罪悪感って、でも全く感じることなくって、
それって何かこう、本当に自然な人が変化していく上での、
自然なサイクルなので、逆に何かそこで休まなければ、
強制的に休まなければいけないような出来事がね、
起こったりとか、っていう風になってくるようになってるんですよね。
で、これよく私言う自然界のサイクルっていうのと同じで、
何だろうな、花とか木とかもそうだけれども、
1年中花が咲いているのってないんですよね。
花が咲く時期もあれば、葉っぱを落とす時期もあれば、
冬は葉っぱ全部落ちて休む時期があって、
この自然のサイクルって普遍的なものがあって、
これって人にも結構当てはまるんですよね。
すごくうまくいっている成長の時期もあれば、
それがちょっとあれなんかおかしいなって思って、
ちょっと崩れ始めることがあって、
そこからなんかちょっと混乱してくる時期があって、
何かは多分ここで手放さないと自分が体を壊すのか、
もしくはそのこと自体が悪い方向に行ってしまったりとかっていうことがあるので、
それを手放さないといけない時期っていうのがあって、
その手放した後ってやっぱり少し休む時期があって、
そこでまた新しいものが生まれていくんですよね。
それが分かっていると、
この手放したら終わりっていうわけじゃなくて、
また次への準備なんだなっていうふうに考えていけるようになるので、
私もこれを知ってからすごい楽になったんですよね。
この考え方の元は私が勉強したNLPっていう心理学のものなんですけれども、
これにもうちょっと細かい小読みとかいろいろあるとは思うんだけれども、
その人その時によって今が動く時期なのか止まる時期なのか休む時期なのかっていうのが必ずあるので、
そこにやっぱり逆らってしまうと何か強制的なことが起こってしまうので、
よく仕事だとやっぱりもう限界まで働いていて、
ある日パタッと動けなくなってしまうっていうね、
私もそんなことを1回じゃなくて何回かやっちゃってるんですよね。
でも後から考えると確実にサインがあったんですよ。
起きるのが辛いとか、夜がちょっと眠れなくなってきたなとか、
今思うと、あの時倒れてなければもしかしたらちょっと違う病気になって、
今こうして働けなかったかもしれないなと思うし、
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やっぱりあるんですよね。
そこで休まなきゃいけない時期だったのに、
ここで休むのは、根底には自分がダメだみたいなのがあって、
ここで休んじゃうなんてやっぱり私ダメなんだと、私にできないんだみたいなのがあって、
そういうふうに思っちゃってたんだけれども、
そこの部分も克服というか、自分の心が整ってくると、
そこの部分も自分でコントロールできるようになってくるので、
そうすると、今こんなふうに自分落ち込んでいるのは、
きっと私自分のことを今責めてるなとかっていうのがわかってくると、
自分でそこを変えていけるようになるので、
その心を整えるということと、
自分の変化のサイクルに合わせて動くということをちょっと頭に入れてみると、
ちょっと先が読めるっていうのかな。
なんかうまくいかなくなってきたなっていう時に、
目の前の真っ暗なことしか見えないと、前に進みたくなくなるけど、
また新しいものが必ず手に入るんだっていう、
ちょっと先が見えていると、
それを探しながら進んでいけるようになると思うので、
自分が今は止まる時期かなとか休む時期かなって思った時には、
ちょっと違和感とかサインに気づいたら、
それに従うことがやっぱり一番だと思うので、
そこができなくて、やっぱりメンタル不調になってしまう方すごく多いので、
そこに気づいた時にはしっかり止まって休んでということをしていくといいと思います。
私もなかなか休めないこともあるんだけれども、
強制的に休む日っていうのを作るようにしてますね。
スケジュールに入れて、この日っていうのが無理だったら、
この時間2時間とか3時間とか、
ここは自分の時間にするとか休む時間にするっていう時間をね、
必ずとって、自分のメンテナンスをしているので、
そんなふうにしてね、ちょっと自分を整えながら、
ちょうど夏で体力も奪われていくと思うのでね、
頑張って夏乗り切っていきましょう。
では、今日は休むことやめることに罪悪感を感じるあなたへということでお話ししてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしください。さよなら。またね。
