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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、平日朝8時台に40代からしなやかに生きるコツを配信しております。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
週の後半に入ってきましたね。いかがお過ごしでしょうか。
昨日、福祉の仕事に戻るというような話をさせていただいて、
それの元になっているノートを書いていたんですけれども、
結構さらっと投稿したつもりだったんですけれども、
なぜかすごい読まれていて、自分でもちょっとひくぐらいというか、
あれ、そんなつもりで書いたんじゃないんだけどな、みたいな感じになっていて、
不思議なものですごい気合を入れて書いたものって、そんなに反応がなかったりするんだけど、
本当に自分の心の声というか、そういうのを書いたものって意外と読まれるなと思って、
なんか嬉しいような、ちょっと恥ずかしいような、そんな気分になっている、そんなところでした。
読んでいただいた方とか、他のSNSでコメントとかメッセージいただいた方、本当にありがとうございました。
今日は相手にイライラするときは〇〇を知るということで話をしようと思います。
この話しようかなと思ったのが、
昨日、私は終わりの方の就活のサポートを、時々依頼を受けてやらせていただいているんですけど、
その仕事に入らせていただいていました。
ついの付き添いとかなので、ずっと一緒にいる時間が長かったので、いろんな話をさせていただいたりしてきたんですけれども、
ところどころでイライラっていうよりは、ざわってするような感覚が自分であったんですね。
なんでだろうなと思って、最初は小さかったのがどんどん大きくなってきていて、
あれこれどうしたもんかなって思って、
そういえばイライラするときってこれが大事だよなっていうのを後から振り返って終わったので、そんな話をしようかなと思いました。
まずこの〇〇を知るって2つあると思っていて、
まず1つ目はこれ大前提になるかもしれないんですけどね、相手を知るっていうこと。
2つ目が相手を知った上で自分を知るっていうことが結構大事だなと思いました。
まず1つ目の相手を知るっていうこと。
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知るというよりは知ろうとすること。相手に関心を持つというかね。
よく対人支援とかやっていると、相手に関心を持つというよりは相手の関心に関心を持つとかね。
そういうところを結構私もセッションとかしているときは意識していることがあります。
なんかこうイライラしたときって、これ対人支援に関わらず家族だったりとか友達だったり身近な人だったりでもあると思うんです。
そんなときに相手のことは無視をしてっていうのかな。
相手がどうこうじゃなくて相手の言ったことやったこととかそういうところにすごいフォーカスをしちゃうので、相手がどういう人かとかね。
そういうのが結構置き去りになっちゃうことってあるんですよね。
イライラした時こそその相手が相手の置かれている状況だったりとか相手の背景とかなんかそういうところをちょっと考えてみたりとかすると
イライラが収まるというよりは、それでこういうふうに言葉を発したりとかこういうことをするんだなっていうふうに理解というか納得ができるなって思います。
私も主活のサポートしていたり他の大臣支援とかをしていても自分が今までに関わったことのない方と関わることが多いというかほとんどだったりします。
そうすると何でこういうことが起きるんだろうとか何でこの人はこういうふうにするんだろうっていうことばっかり結構起こるんですね。
そこにこうイライラしていると本当に身が持たなくなってしまう。
主活のサポートなんかしているとやっぱりちょっと自分とは住む世界が違うなっていう方やっぱりお金を出して主活のサービスを利用しようっていう方でそれなりにやっぱり財産を持っていたりとかちょっと自分の周りにはいないくらいな貯金とか持っていたり
ちょっと資産をすごく持っていたりっていう方とお会いすることが多いんですね。
でもそうすると全然生活の感覚だったりとかお金の感覚だったりとか過ごしていた環境も全然違うしやっぱり話が合わなくなることっていうのが出てくるんですね。
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ただそこがもう違うってなってしまうとシャットアウトしてしまうのでそうかなんかこういう環境にいるからこういうふうに考えるんだなっていうのがわかるとなんかちょっと近づけるというか距離が縮まるなって思っています。
でもその上で自分を知るというかなんかその本当にイライラしている時って難しいんだけどもちょっとこう不天が下がった時落ち着いた時に何に自分がイライラしてたのかなとか
自分がどうしたいからこうイライラしてるんだろうなっていうのをちょっと考えてみると結構そこに自分の大切にしているものだったりとか価値観あるいは思い込みになっているものがあるかもしれないんですけど
そういうのがあることって多いんですね。
でなんか自分はこういうのを大事にしているのに何でこの人はそういうふうにしないんだろうって思うとやっぱりイライラしちゃったりする。
これ家庭の話の方がわかりやすいかもしれないんですけど自分と家族とで家事のやり方が違ったりとかすることってあるありますよね。
でそこに結構イライラすることとかもあると思うんです。
で私もよくあったのが手伝ってくれてるんだけどもやり方が違うことにイライラしたりということがあったんですね。
これはこういうふうにやるもんでしょうみたいな普通こういうふうにやるよねみたいに思っているとすごくイライラしちゃうので何にイライラしてるんだろうなと思うとやっぱり自分がそういうふうにやってくることを教わってきているしその通りやってきているから
それと違うことをやられるとなんかそれを否定されてるじゃないけどもそれでイライラすることってあるんですよね。
で自分がそういうのを大事にしてるとかこういう価値観を持ってるなっていうことを知ると相手との違いっていうのがわかるんですよね。
自分はこういう子を大事に思っているんだけど相手のこの人はこれを大事に思っているんだなとかこういうふうに考えてるんだなって思うとそうか違う考え方をしているなっていうふうに結構思いやすくなると思うんですね。
それがなんかこうみんな自分と同じ考えを持っているはずだとかあとなんか自分がどういう考えを持っているか知らないとなんだかわからないイライラがずっと募っていくっていうことがあると思うので
相手にイライラした時ってまず相手のことを知ってその上で自分のことを知ってなんかそうするとなんか相手は違うんだからしょうがないって言うとあれなんだけれども
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相手はこういうふうに考えるんだなーって自分はこれを大事にしているんだなーってまあそれはそれでお互いにそれを大事にしていけばいいなと思うので
そこを知っていくと結構楽に生きられるというかねことがあるんじゃないかなと思って
今日は相手にイライラするときは〇〇を知るということでお話をしてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
今日もね心穏やかに一日過ごしていきましょう。
また次の配信でお会いしましょう。
じゃあまたねー。
