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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、月曜・金曜の朝5時半からライブで、
寒水木曜は8時台に配信で、心を整えて毎日を楽しむヒントをお届けしております。
本日もお聴きくださいまして、ありがとうございます。
もう月末に入ってきましたが、いかがお過ごしいでしょうか。
先週末、他のSNSでお話ししたんですが、息子が頭に怪我をして、
いろいろな仕事や予約をいただいたものの変更をさせていただいたり、
ご心配などのメッセージをいただいた方、本当にありがとうございます。
大事には至らないで、不幸中の幸いだったので、
日常生活、ちょっと制限はあるものの、なんとかできておりますので、
私もちょっとしばらく見守っていきたいなと思っております。
はじめにお知らせです。
12月10日の日曜日、東京の押上の方で、夢かなマルシェの2回目を開催します。
こちらの方も、概要欄の方に詳しいことが載っているので、
よかったら、いろんなブースもあって楽しめると思うので、見てみてください。
あともう一つ、メルマガとかの方でお知らせしたんですけれども、
最近、どこからこのセッションとかに申し込んだらいいですか、と聞かれることが多かったので、
ひとまず、ノートのページというか、投稿の方でまとめたものをアップしていますので、
概要欄の方にこちらも、申し込みお問い合わせ先を一箇所にひとまずまとめているので、
そちらの方から見てみてください。
今日は一人で頑張りすぎてしまう人へという感じでお話をしようかなと思っております。
いつも周り優先しようとして頑張りすぎちゃう人が、
ちょっと楽になれるようなお話ができたらいいなと思っているので、お付き合いください。
年末になってきて、今年はそろそろ忘年会の話が出ているところも多いのかなという感じで、
私は会社員じゃないんですけど、一緒にお仕事をしたりとか、いろんな活動をしている方と、
打ち上げだったりとか忘年会みたいな予定がちょっとずつ入りすぎて、入り始めています。
仕事上のお付き合いだけの飲み会だったり集まりって、私は行かなくなったんですけど、
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一緒にいて楽しいなっていう人とか、そういう場とか繋がりっていうのは大事にしたいなと思って行くようにしていたんです。
でもやっぱり夜に家を開けるってなると、なかなか一人で勝手に決めるわけにはいかなくて、
家族の忙しさだったりとか、子どもの気持ちの面での不安定さだったりとか、
そういうのが重なっていたので、ちょっとどうしようかなと思っていたんですね。
でもちょっと思い切って話してみたら、いいよ行ってくればいいじゃんみたいな感じで、何でもなかったっていうことがありました。
で、あれ私悩んでたことってなんだったんだっけって思ったぐらいだったんです。
そこでまたなんか私これ一人で抱え込んでたんだなということに気づきました。
で、ついついこの話したらこう言われるかもしれないとか、
こんなことをしたらこう思われるかもしれないみたいなので、
結構自分一人の脳内会議みたいな頭の中で勝手に結論を出しちゃうことってありませんか。
で、これって自分のフィルターを通して相手の気持ちを想像しているので、
実はその相手の気持ちそのものじゃなかったり、事実じゃなかったりすることって多いんです。
でも私も結構そうなんですけど、人の気持ちとか周りの状況を人一倍敏感に察知してしまう人で、
先回りして考えて結論を出してしまうことってあるんじゃないかなと思います。
で、先回りして、じゃあ私がやるべきだって思って頑張りすぎて疲れて、
結果的にあーってなって一人反省会をするっていう、そんな負のループになってしまったことがある方もいらっしゃいませんか。
で、私は以前この負のループにはまっていることすら気づかなくて、なんだか行きづらいというか、
なんかうまくいかないとか、なんとなくどこにいても居心地が悪いなみたいなのを感じていました。
で、でもなんかそういうのを繰り返してるとね、結局うまくいかない方向に自分で向かって行っちゃってるんですよね。
っていうことにあの今はね気づいています。
なんかこうなんか新しいことねやろうとした時に、こんなことやっても意味ないんじゃないかとか、誰も喜ばないんじゃないかって自分で勝手に想像して、
相手の反応もなく結果も出ないうちに諦めちゃってすごくもったいないし、
実はこう実際にやってみないとわかんないことってたくさんあります。
じゃあね、あのそういう時どうしたらいいかっていうと、自分の中でこうしなきゃとか、こうしなきゃならないとかっていうのをするべきだとかね、
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そういう言葉が自分の中に出てきてるなーってちょっと気づいたら、私はなんか今もそれって本当って疑ってみるようにしています。
よく言われる事実は一つだけど解釈は無限にあるって言われるように、
私たちってこう自分の都合のいいようになったりとか、自分の見えているところで見て捉えちゃうってそれぞれがね違う捉え方をしていきます。
なので今考えていることのほとんどって自分のフィルターを通して色眼鏡をかけた状態で出来事とか相手を見てるんだっていうことに気づけると、
実はなんか自分がねこう一人で頭の中でね脳内会議考えていたりとか、実は一人相撲でああしようかなこうしようかなみたいな風にやって思い込んでただけっていうことって結構多いんですよね。
で私もなんかこのこうするべきとかこうしなきゃみたいなのってなかなか一人で気づくのが難しかったので、ずっとコーチングのセッションを受けてて、その中でああでもなんかこうしなきゃなーみたいな風に、
とか自分の出した答えを言うとそれは誰が決めたんですかねっていう風に質問をされてその度にあれ私が決めてたんだっていう風にハッとさせられてました。
なんかこの一人でね頑張りすぎて疲れちゃったりとか行きづらさ感じる前にねなんかそんな風に誰かと話してみたりもそうだし、自分との対話っていうのができるとねちょっとずつ変わっていくのかなっていう風に思います。
またね詳しくはあのメール講座の方でもワークもついてて自分とちょっと向き合う時間をとれたりとかあとまああの何かあればね公式ラインの方からでもメッセージでも送ってみてください。
はいというわけで今日は一人でね頑張りすぎてしまう人へのお話をお届けしていきました。最後までお聞きくださいましてありがとうございます。では素敵な一日をお過ごしください。じゃあまたねー。
