00:07
こんにちは、やっちー🌸です。 やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしく心と暮らしを整えるをテーマにお届けしているチャンネルです。
本日もお聴き下さいましてありがとうございます。 えー、ちょっと冒頭のこの案内ですね、なんか特に書いているものを読んでいるわけじゃないので、ちょっと日替わりになるかもしれないんですけれども、
ちょっとずつ書いていこうかなと思っています。 えー、今日は頭でわかっているのに行動できないの解決法っていうお話をするんですが、その前にちょっと一つお知らせです。
今日のメルマガと、公式LINEで配信を希望してくださった方に向けて、今週末、金曜日にですね、久しぶりに無料の個別相談の方を限定で募集をします。
今年もね、もう3分の2が終わろうとしているので、残りの3分の1をどう過ごしたいかということで、一人でなかなか解決できなかったりとか、やっぱりちょっと自分を変えたいな、一歩踏み出したいけど、なんかその一歩が出ないなっていう方に向けて、
ちょっと一緒に考えて、一歩を踏み出せるようなサポートをさせていただければと思っているので、よかったら説明欄のメルマガの方から見てみてください。
今日の頭でわかっているのに行動できないっていうことありませんか?
なんかこれやろうって思うんだけれども、なんとなく時間が過ぎていってしまったりとか、あれなんか今日もできなかったなぁとかね、なんかやりたいんだけれども、なんかちょっと不安だなぁと怖いなぁって思って一歩が出ない時ってありますよね。
もちろん私もいっぱいあるし、今もあるんですけれども、本当に根本的な原因というか、引っかかっているものっていうのは、やっぱりカウンセリングとかで少し期間をかけて、時間をかけてやらないとなかなか取り切れないだけれども、
ただ本当にちょっとその行動できないから抜け出すっていうのはね、結構誰でも簡単にできるかなって思うので、今日はねちょっとそれについてなんですけれども、じゃあどうしたらいいかっていうと、これならできそうっていう小さな一歩を見つけるっていうことですね。
なんかついついそのやりたいこと、すっごい先のゴールを見てしまって、なんかこう踏みとどまっちゃったりとかね、なんかあんなふうにはなれないなぁと思って一歩が出なくなっちゃうっていうことがあるんですよね。
03:08
なので、まずなんかその最終的なゴールはね、持っておいた方がいいとは思うんですけれども、本当に目の前の一歩、じゃあそのためにまず何ができるかなって、それもこれならできそうだなっていう本当に小さな一歩を見つけていくと、
これならできそうっていうことをやるだけなので、なんか本当になんていうのかな、タスクというかトゥルーみたいな感じになっていくんですよね。
なんか本当毎日のルーティーンの中に入るような、なんかこう去ってできるようなことを入れておくと、なんか止まる原因が逆になくなるっていうのかな。
で、なんかこの時に、こうなんかこれやったらどうかなーって考えちゃうんだけれども、でも実はなんかやってみないとわからないことがほとんどだし、これ考えてても実は変わらないんですよね。
で、私もなんかここに気づいてからすごく一歩が練れるようになっていったんだけれども、なんかこうやってみないとねうまくいくかわからないんだけど、ただその今の現状を抜け出せる、現状打破できる一歩ってなんだろうなって考えてみて、
でまずその一歩をやってみて、うまくいけばじゃあ次の一歩を考えようってなるし、ダメだったらじゃあね次の一歩を見つけてみようっていう風に、本当にこれの繰り返しになっていくんですよね。
で、そうだな、例えばなんかこの音声配信ね、やりたいとか、まあ音声に限らずね、ブログ書きたいとか何か発信したいっていう時に、なんかその例えば稼ぎたいとかね、えーと私も最初ブログ層だったんですけれども、とかなんかものすごいゴールを見てしまうと、そこと自分の現状とのギャップが大きすぎちゃって、一歩がもう出なくなっちゃうんですよね。
もうあまりにもかけ離れてるから、もうなんか大きな一歩というか、もうジャンプしないといけなくなっちゃうからね。で、なんかそうじゃなくて、まあそれよりも、例えばなんかその音声配信したいのであれば、まあどんな音声配信できるところがあるのかなって調べてみるっていうのが本当に小さな一歩になったりね。
で、そこからじゃあなんかここが良さそうだなと思ったら、まずそこに自分が登録してみる。で、じゃああの発信してみようかなと思ったら、あのスマホでね、えーと、まあアプリに直接録音できるものもあるし、あとはあのボイスレコーダーとかでね、撮れたりもするので、そこでじゃあ1回試しに話してみようって話してみる。
06:02
で、それを自分で聞いてみて、で、それを何回かやっていくとね、あ、なんかこれでいけるかなっていうことが出てくると思うので、で、そうすると多分始めるっていうところはクリアできるんですよね。
で、なんかこの時にちょっとあの話外れちゃうんだけれども、あの、あ、まあ外れてもいいないか。あの、行動できない時にね、人に言うっていうのも一つですね、これやろうと思ってるって自分の中だと自分との約束って、なかなかね結構自分に甘くなっちゃうというか先延ばししちゃうんだよね。
だけど仕事だったりとか、この日までにやらなきゃっていう誰かの約束って守ったりするじゃない。で、なんかそれと同じで、なんか誰かにこれをやるとか、あとまあなかなかちょっと言えないなっていう場合だったらね、SNSの中であのこれ始めてみますとかって言うと、なんか言ったことってやらなきゃいけないなと思うことがあるんですよね。
私もなんかあの、この講座やりますとかね、これ始めますっていう時に、なんかスイッチが入らないなっていう時には、あの周りの親しい人に言ったりとか、あとはそういうふうにちょっと宣言をしてみるとね、割と一歩を踏み出せるようになったりします。
で、その時にね、本当に無理しないで自分に合った一歩をね、見つけていくといいと思います。
で、これどうしても自分の思考の枠で考えていると、そこから抜け出せなくて、その一歩が全然考えられないっていうことがあるんですよね。
で、まあそんな時にはね、ちょっと誰かに話してみるっていうことがすごく有効というかね、効果的だと思います。
で、冒頭に話した個別相談の方、今回無料なので、よかったらね、そんな方もメルマガの方から見てみてください。
では、今日は頭でわかっているのに行動できないの解決法ということでお話ししてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。では、素敵な一日をお過ごしください。さよなら。またね。
