00:05
おはようございます。やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、個人事業主1年目の私が、仕事子育てを自分らしく楽しむチャレンジを通して、自分塾で生きることを伝えていく番組です。
週末には息子と親子ラジオ、親子トークをお届けしております。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
週の後半、5月ももう終わりに近づいてきましたね。
なんか、連休終わったなと思ったら、もうあっという間にね、バタバタと月末になって、本当にね、早いんですが、体調気をつけながらね、ちょっと自分を大切にして過ごしていきましょう。
今日はですね、3大ネガティブワードに要注意っていうお話をしようかなと思います。
これだいぶ前に多分ね、メルマガの方にも書いたかなと思うんですけれども、時々私もこれをよく思い返していることなので、はい、ちょっとお話をしようと思うんですが、
何かこう新しいことをやろうかなとか、なんかやりたいことがあるんだけどなって思うんだけど、
なんかやっぱり自分には無理なんじゃないかっていう、なんだかよくわからない不安とかに襲われたりとか、失敗が怖くなったりすることってありませんか?
これ私もなんかずっとそういうのを抱えながら過ごしてきて、何でだろう、何でだろうって思っていたんだけれども、このネガティブワードの話を聞いたりね、
あと心理学とかを学んでいくうちに、これなんかやっぱり解決するには、このネガティブワードを使っているっていう自分に気づいて、
違う声かけを自分にするようにするっていうのがすごく大事だなって、自分にポジティブになる言葉に変えてあげるっていうのが大事だなって思っています。
じゃあこのネガティブワード何かっていうと、答えを言ってしまうと、どうせでもだってっていう、3つのDがつく言葉って言われてますけれどもね、頭に。
どうせでもだって。なんか大体何かやろうかなと思った時に、進めなくなった時って、これ言葉に出してなくても自分の心の中の声としてね、
でも失敗するの怖いなーとか、どうせ私なんか無理だよねーとか、だって今までもうまくできたことないしなーって思う時に、結構このネガティブワードを取り入れてしまっているというかね、
それをつぶやいてしまっていることが多いかなと思うんですね。
この言葉って、何でネガティブになっちゃうかっていうと、できない理由を探す言葉なんですよね。結構自分を否定しちゃう言葉になっちゃうので、
どうせって言った後にポジティブな言葉って出てこないんですよね。
03:02
なので、そういうどうせだってでもってその後にネガティブな言葉がくっついてくるような言葉なので、
それをなるべく自分の何かやろうっていうことをストップするような言葉は、
使わないようにってするとなかなか難しいんだけど、使っちゃったらそれを自分でポジティブな言葉に言い換えてあげるっていうのが大事かなって思います。
で、何でこれネガティブになっちゃうかっていうと、
どうせ私無理だよねって言った時に、
じゃあ何かそれはどうせ無理って誰が決めたんだろうとか、何でどうせ無理って思ったんだろうって言うと、
何かそれって結構自分の勝手な思い込みとかね、自分の勝手な決めつけだったなって私もすごく思うことがあって、
別に誰かに無理って言われたわけじゃないんだけれども、何かそういうふうに思われてるんじゃないかとか、
何か私やっても多分無理だなっていう今までの経験だったりとかね、やったことのないことをやる怖さから、
やっぱりそういうふうに自分で決めつけちゃってるなっていうことにね、
結構この言葉にアンテナを張ると、何かまた私ちょっと自分でできないって思っちゃってるなっていうふうに気づくことができます。
まずその気づくっていうのもね、すごく私もそこに気づいたから変わっていったっていうのもあるので、気づくっていうのがすごく大事で、
じゃあそこから何かポジティブな言葉とか、自分が安心できる言葉っていうのかな、何かそういうものに変えていくといいのかなって思っていて、
私は何かこのデモとかどうせって出ちゃった時は、大丈夫とかできるっていう言葉を自分にかけてあげるようにしてるんですね。
何かその自分の言葉って自分が一番聞いているし、自分の内の言葉、自分の中の言葉って自分の思っていることが、心の声が出てきてしまうので、
そこをね、大丈夫だよとかできるよとかっていう、ちょっと自分を励ますというかね、何かこれを聞いたら自分が安心するなっていうポジティブな言葉にしてあげると、
その何かどうせって言ったのが、いや何か大丈夫かもしれないなみたいな、何かこれも思い込みなんだけれども、
ただその思い込みを上書きしてあげるってすごく人生を変えていけることになるので、何かそういうふうにしていくと自分の言葉かけ一つでね、自己肯定感も上がっていくし、
そうなっていくと自分の軸ってぶれなくなってくるなって感じているので、何かちょっとしたそんな言葉かけ、今日は3大ネガティブワードに要注意ということで、
私も気をつけます。どうせだってでもっていう言葉が自分の口とかね、自分の心の中でちょっと聞こえてきたら、
06:05
ちょっとポジティブな言葉に置き換えてあげると、何かやろうかなと思った時にね、前に進みやすくなるかなと思います。
はい、というわけで今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
では素敵な一日をお過ごしください。さようならまたね。
