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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい心と暮らしの整え方を発信しているチャンネルです。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。
2月ももうすぐ終わりになりますが、いかがお過ごしいでしょうか?
気温差があったり、私は花粉症なので花粉が飛び始めたりしておりますが、
体調崩しやすい季節の変わり目になっていくので、気をつけていきましょう。
今日は、何々してはいけない、心のブレーキを手放すためには、というお話をしていこうと思います。
先週末にメルマガで配信させていただいたので、
メルマガでお読みいただいている方がいたら、そちらのテキストで詳しくお読みいただければと思います。
前に進みたいのに進めなかったり、何かやりたいんだけどなかなかできないっていうことってありませんか?
そういう時って、自分で無意識にブレーキを踏んじゃっていることが多いんですけど、
ブレーキを手放すためにどうしたらいいかということで話していこうかなと思います。
私は最近、手帳とかノートとかにいろいろ書き出して思考を整理するということは前からやってたんですけれども、
片付けを通して物と向き合う、物を通して自分と向き合うということを結構最近やっているんですね。
家の中がちょっと散らかりすぎてたので、片付けようと思ってやっていて、
片付けがあまり好きじゃないというか、どっちかというと苦手だなって思っていて、
この辺はまた別の時に話そうかと思うんですけれども、
片付けてやっていく中で、自分の中のブレーキが見つかったことがあって、
家の中にいろんなものがあるんですよね。洋服もいっぱいあったりとか、
キッチンにはいろんな調理するものだったりとか、お皿とかがあったりするんだけど、
好きなものじゃないというか、あまり使わないものたちで溢れていたんですね。
なんでだろうなと思った時に、本当はあれ欲しいんだけど、
高いからこっちの安いやつ、これでいいやって買って使うんだけど、
やっぱり好きじゃないしね。これでいいやって思って買ったものだから、あまり気になってなくてないしね。
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また別のものが欲しくなって、安いものを買おうと思って。
本当に欲しいものは買わないままそうやってると、自分の心を満たしてくれなくて、
また違うものを満たそうとしちゃってたんですね。
で、なんでこれ繰り返してるんだろうなって、たくさんあるものを見て、
なんでこれ繰り返してるんだろうと思った時に、
大体そういう時って過去にさかなぼると出てくるんですけれども、
やっぱり自分の親を見て自分が感じていたこと、
私で言うと、これ言われたわけじゃなくてね、私が見て感じていたことで、
母親は贅沢しちゃいけないとか、子供のためにお金を使うとか残さないといけないみたいな、
本当に昭和の家で育った中で、母親は家族のために動いていて、
自分が贅沢するのは後回しだみたいな風に、私はすごく頭に残ってたんですよね。
っていうのがすごいブレーキになっているなっていうのを感じていて、
なんかそのモヤモヤとか違和感とかあった時って、
なんで私はそう感じているのかなっていう風にちょっと考えていってみると、
頭で考えると出てこない場合は書き出していったりとかしてみるとね、
自分の中にあるこうしなくちゃいけないとかこうしなきゃみたいなものが無意識に出てくるんですね。
これが結構自分の中のマイルールとか思い込みとかになっていることがあって、
そんなに深くないものだと出てくるんですけど、
深いものだと本当にカウセリングで時間をかけていったりとかっていうのが必要になってくるんですけど、
この自分で考えて出てきたものだったら、やっぱり自分でそこは書き換えていけるので、
何々しちゃいけないということに気づいたら、逆に私は何々してもいいっていう風に言い換えて、
それも声に出して言ってみるんですね。
本当にちょっとよくあるのって、私は幸せになっちゃいけないとか、
稼がなくちゃいけないとかっていうのがすごくあったとしたら、
私は幸せになってもいいとか、稼げなくてもいい。
ありつくのはありのままの自分でいいっていうことを認めるっていうことになるんだけれども、
とにかく今までやってたこととか考え方っていうのを真逆にしていくんですよね。
真逆というか、自分のマイルールとはちょっと違ったことをやり始めてみるんですね。
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そうすると、やっぱりこれでいいんだっていうのが本当に小さな変化を積み重ねていくと、
やっぱりなんか変わっていくなと思うんですね。
そうやって自分でこうやってもいい、こうやってもいいっていう風にやっていくと、
自分満たせるのって自分なので、すぐに変わらなくても、
じわじわ効果が出てきて変わっていくし、
そうやっていくと周りがじわじわ変わっていくような感覚になっていくんですね。
多分聞いていても、何それ?ってなりやすいと思うんですけど、
実際にやってみると、なるほどこういうことかっていう風になっていくと思うので、
なんかちょっとモヤモヤってしたりとかね、
あとなんか自分の中のちょっと言葉にできない感覚が出てきた時は、
なんかそんな風にちょっと自分の気持ちに向き合ってみるといいかなと思います。
でももし難しいなっていう時には、
この言葉にできないものを言葉にするっていうのを結構コーチングとかではやっていたり、
カウセリングとかもそうだと思うんですけどね、
そういうのとかを実際に受けてみると、
自分では引き出せないものっていうのが出てくると思うので、
そういうのとかも使ってみたりするといいのかなと思います。
コーチングってなんかどんなものだろうとかね、
何かあれば気軽にご質問なりご相談なりしていただければと思います。
はい、では今日は何々してはいけないという心のブレーキを手放すためには、
ということでお話をしてみました。
自分の中でね、ちょっとモヤモヤってした時には何でそう感じているのかなっていうのを、
ちょっと立ち止まって考えてみると変化があるんじゃないかと思います。
はい、では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたねー。
