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こんばんは。ラジオ、明日はきっと晴れのそらめぐです。 今夜も、眠る前にお話を。
夜になると少し小声になりますが、お付き合いください。 昨夜、今ここにいることに集中する時間、
一日の中で自分の心と向き合う時間に、 ろうそくをお供にしたお話をしました。
みなさんも今日の振り返り時間やリラックス時間を、 1分でも意識して過ごせましたでしょうか。
もちろん、静かな場所でゆったりとできることが一番心地よいとは思います。 ですが、
今ここにいることを集中するのは、家の中だけでなくても良いと思います。 私も時々そうするんですが、
電車で揺られている時間、 ホームで待っている時間、
歩いている時に見えた夕日に一瞬、足を止めてただ見ている時間、 そうそう、これから眠る前の布団の中での少しの時間の中でも良いと思います。
今ここに自分がいること、生きていることを感じてみてください。 呼吸に意識を向けると良いと言われているので、私もよくそうするのですけども、
とてもいい感じで、 今ここに集中することができます。
ぜひお試しあれ。 そして今日のお題になった私のお気に入りのオコスティック、
ブランド名はローマ字で、H-I-B-I、日々です。 日本語の日々が由来となっているそうです。
マッチをするように火をつけ、天然のアロマオイルを配合した自然の香りが立ち上ってくるオコスティックです。
手軽に使えて、1本で特別な10分を味わえます。
私はゼラニウムという香りがお気に入りなんですが、もし買われた方がいらしたら、他の香りの感想、使われた時のご自身のリラックスした様子、そんなお話をレターやコメントでぜひお聞かせください。
明日も皆さんの心の青空が晴れ渡りますように。おやすみなさい。
