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おはようございます。エピソード175 ゼロ100思考をやめる、ということでね。
今朝はお話をしてみたいと思います。 皆様、ゼロ100思考って
ゼロ作…ゼロ100…ん?ゼロ…100? そういう言い方って、あんま私したことないなと思ったんだけど
それこそ
この話をメンターが話をしてて 私は最近メンターの話をめちゃくちゃ出してるのがね、私はね、今ね
メンターの言葉に集中しようと思って 集中しようと思っても、なんか1日の中でいろんな人がライブだったりとか好きな人とかさ
好きな人のライブ以外にもニュースだったり、いろいろあるじゃん。 1日の中に入ってくる情報たくさんあると思う
たくさんあると思うんだけど 流し見とか
食べ物とかでも 私は1日
10秒でも20秒でも食べる時間っていうのに 食べる瞑想?
食べるってことに集中する時間をまず 取ってないなら取ろうっていうことをお伝えしてるんだけど
意識しないと あの本当に何々しながら
何々しながら食べ、何々しながら読み、何々しながら 聞きみたいな
全部ながらが多いわけ でも、ながらのことって
すごい
両方得てるような感覚になるんだけど
両方得てないことの方が多いわけよ
両方精度が上がる 精度が下がるわけ、何々しながらだと
そう だから両方を得たいと思ったら
私は最近 解脚しながら
携帯で解脚で伸ばしながら
スレッチ投稿とかね それは全然頭のリソースを
頭を使うことを2つじゃないじゃん 体をスクワッとしながら
スクワッとしながら
ネタ考えるとか それはさ
全然違うことだから同時進行できるんだよ 同時進行できるんだけど
同じ属性、同じ属性のものを
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2つとかだと なかなかできてるようでできなくて
自分が寝ないでも 考えないでもできることと考えること
そこはなんかすごい
合わせ技のコンビネーションを考えたほうがいいよね
両方縛られる ストレッチしながら投稿
股関節広げながら投稿は結構やってる
テーブルに何個も並べがち 本当にそうなんで2投げるのはいいと思うんですけど
精度を上げていきたいと思ったら そこを選ぶセンスみたいのも自分で意識的にやった方がいいんだよね
両方やってる風なんだけどどっちも覚えてないみたいなのが一番悲劇だからさ
せっかくメンターとかつけて前に進むためにアドバイスを受けたりしてるのに
その言葉を聞いたその後今週どんなアドバイスをもらいましたとか 今週これを注意して生きてねとかって言われたことをどれだけ自分が自覚して
それをやり続けているかっていうと本気で1日何回も聞かないと忘れちゃう 瞬間に聞いた瞬間に分かった方って言いながら
えってなんて言われたのやなんだっけ みたいな
そう た時あると思いつくままただ手をつけてしまうそんな脳内たどみや
本当にそうなのよ 本当にこれをやめたいと私は今思ってて思ってるから
思ってるからもう余計なニュース見ないとかそういうのをすごい今 やってのそれしなくても死なないしみたいな
よっぽど大事なことは誰か教えてくれるしみたいな そう甘酢めちゃうもそうな
あまずめちゃうた同型た時あると思いつくままそういろいろ手つけちゃうでしょ いや私もほんとやりつかやり散らかし祭りをしちゃうわけよ
そうで今日のお話でジェロが100を施行をやめるというところで言うとね 結構あの
日本って チャレンジするっていうことに対して
関与じゃないんだよねなんか失敗することに対しての恐れの方がすごく大きくって やったこと自体やって失敗したらホラー見たことかみたいな文化が結構あるから
いやなんかやるまでのハードルがめちゃくちゃ高いんだよね そうでやっぱり
私ももうなんか そういう
ことだよそういうそういうのがあるよって文化だよってわかってても あんまりそれがさ肌感としてさなんかチャレンジする文化が根付いてとかっていうのは
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こんなに文化によって違うんだとかっていうのはやっぱり2年ぐらいカナダに住んで 住んでた経験が今私すごく大きくって
あの 海外に住んだこと
あって本当に腹落ち腹落ちするっていうかさそのチャレンジに対する 人の子
うんと それをやることが尊いっていう大きかった反応反応の違いだね反応の違いだね
そう反応の違いをめちゃくちゃ感じる感じてあ なんか私はそっちの感覚で生きようっていうふうにあの
私の中では何か何回もさあここの話でも言ってるけど私の中人生の中では カナダ
カナダ前カナダ後みたいな自分の人生がそれを経験その生活するってことを経験してから 感覚がもう本当にガラッと変わったわけ
そう ガラッと変わってでもガラッと変わったはずなのにまた今日本での生活が
またさ20年弱弱さいます ね戻ってきてからそのぐらい立っちゃうわけ
そのぐらい立っちゃうと18年とかも立っちゃうとすっかり日本に染まっちゃって 8
なんかまたそこで完璧守備みたいなとか なんかそれで失敗したらどうしようとかっていう
うーんと目に見えない バリだみたいなものがどんどん分厚くなってるな
みたいなことをね あのすごく思うわけよそうで
この間 そのサロンライブでも言ってたのがなんかメンターが一緒に住んでる方がね
あの メンターがもうちょっとパフォーマンスを落ちるからパフォーマンス落ちるから毎日作お酒がある環境
家の中にお酒があるとお酒を毎日飲んでしまうビールを毎日飲んでしまうから もうお酒を買わないで
その一緒に住んでる方に言ったわけよ ねそっかってこのメンターは職だったりとかメンタルのこととか
すごく意識してるからやっぱもうそこもそれでストイックにね やっていくんだなわかったみたいな感じでお酒を買わないっていうことをしたらその
2日後だったか数日後にやっぱり買ってって話になった えっみたいな
やめるんじゃなかったんかいみたいなそう なんかそこに対してすごいもやもやして
でなんかあの数日前にそういうに打ってたのに なんか下の音も乾かぬうちにまた買ってってどういうことですかみたいな
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そうなんかそこを言ったばっかりなのに今日の夜飲みに行くねとかどういうことですか みたいな
そうでもそこはメンターはそれをまとめてまとめ買いしないでね っていうふうには言ったけどお酒を止めるとは言ってない
そう お酒を止めるとは言ってなくてただいつもそこにある環境だとつい飲みすぎちゃうとか
つい飲みすぎちゃうことで起こることは翌日のパフォーマンスが下がる っていうこと
だから 別にお酒を止めるっていう風なわけではない
そうまとめ買いしはしないということだけそう だからメンター自身はそこに対して
なんだろうそういう置かない環境にすることでより自分が 毎日お酒を飲むとか飲んだくれるみたいなリスクを環境から回避していこうと思ってそういう
自分が意志が弱い人間だから環境から固めようというのでそういうふうに言った で言われている側としたらあっ
ストイックにやるんだっていうふうにあの 思ってるわけだここにも明らかにさの温度差があるわけじゃん
ねやるかやらないかっていうふうに言われたがはどっちかというと思ってて 言った側とするとより精度を上げていくためにちょっと環境を整える
みたいなところそうでも あのこれって別にあの
お台場お茶をはちょこはちょこそう 明日茶飲んだくれ返しそここの温度差がめちゃくちゃ大きいなと思ってて
で 結構この間のゼロか100かっていう思考であると飲むか飲まないか
みたいになっちゃうからちょっとでもジャチ あの
そういうふうにで家にお酒を置かないって環境にしたのにじゃあよるよる1時間 だけでも飲みに行っていいで飲みに行くことぽい自体が裏切りみたいな感じになっちゃう
わけ ゼロ100志向だと
もうそうするとその時点でその前にあのちょっと自分のパフォーマンスを上げるために お酒の量を減らそうっていうところから始まった
家にお酒を置かないっていう 多いからの
ねっ それがあるけれども今今今今の自分の感情とすると
めっちゃビール飲みたい このめっちゃビール飲みたいもやもやってわーって湧き上がってきたものをすぐにアジャ
近所の居酒屋で1時間でもサクッと飲んでくるっていうのでこう成仏させて わーなんか超満たされたその私お疲れみたいな感じで寝るのか
なんかは飲みたいけどその前になんかそういう風に飲んだくれる 飲んだくれないように家にお酒を置かないっていう風に言っちゃって言っちゃった
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言っちゃったまだそんな言ってまもないのに今夜お酒飲みに行きたいなんて言えない みたいなところで行動が止まってたらあの
何そのいまいま普通に湧いてきた自分の 衝動みたいなものはどこにやり場の行き場のない衝動になっちゃうわけ
ゼロ逆だと無駄な自分責めみたいなおっしゃうかもですね そうなのそうな上仏そうだからなんか私はこのこのこの
例は作のお酒だけでさこういうことって日常にめちゃくちゃ怒ってて このちっちゃい平寝のうちにねちょっと今ビールいっぱい飲みたいなとか
なんかちょっともうなんか今1時間寝たいなとか あるじゃそういうの自分のね
で そのそういう感情が出てきた時にこの自分にどうさせてあげるかな自分を一番満たして
あげることがなんだ自分を我慢させるよりも自分を満たすってことにフォーカスした方 が
次のパフォーマンスが上がるわけを明らかに そこを我慢我慢するよりかはじゃあなんでお酒を我慢するの
我慢しようというか家に置かないかって決めたのはさ 自分のパフォーマンスはその方が上がるから
パフォーマンスを上げるためにやってるじゃん 一杯のビールを我慢することで次のパフォーマンスが上がりますかって言う
どうですかって
最終目的地を見山見山はちゃったらいけないよね 下が回ってないけどそう
あまり厳しすぎると反動で逆にそう 潰れそうですねそうなんですよそうだから最終自分がやりたい目的
をあの間違っちゃいけなくってすり替わっちゃうよ結構 そうで0100って結構それをやりがちなんだよね
そうだから あの自分が結構人にも厳しく自分にも厳しいなっていう人は結構ゼロ100
志向であることが多かったりするわけ 私も最初なんか食に対してめちゃくちゃストイックにじゃあビーガンだベジタリアン
まずやってみようってなったときにさその世界線 マクロ日だとかその世界線できてる人って結構
体に良いことやってるくせに顔が茶色かったりとか なんか全然健康そうに見えないですねという人も結構多いわけ正直ね
そうそれよりやり散らかしてる人の方が健康だったりとかさ お酒もタバコもガンガンやってるけど私のが長い気がするよっぽど健康そうですよって
言ってる人って結構いると思うんだけど 1個だけ1個のことだけに頼るっていうことは
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本当に良くなくて 1個で万全というものはないか全部総合総合的に食べ物だけじゃダメだしメンタルだけじゃ
ダメだし運動とかもしなきゃいけないしみたいなね 三味一体じゃないとダメなわけですよ結局のところは
そう だからあの手段に溺れないそうそう最終目的地が大事ホントそうだと思う
そう 大魔王ちゃん自分にも他人にも甘い
今甘くても辛くてもどっちでもいいと思うんだよね うんチョコレコブートキャンプチョコレコチョコレコは今は水からビュッブートキャンプをやって
ますけど ブートキャンプですよまさにね
そう だって私だってさあもうさあほんとここさあば横
うーん もう予想日が大好きすぎてあちこちあちこち行き過ぎてなかなかこう
本丸本丸にメスを入れられてきてなかったんですよ で今やっと本丸にメスを入れ始めてさあのさ
チョコレコチームを作るっていうことしじゃんでも今年は本当にあの ねぇ
空庭の時期だから外に派手にボンってやるっていうよりかは内側を本当に整える 年なので内側の信頼関係を作ってなんか内側の来年につながる出会いだったりとか
関係性だったりとかっていうのをあの めちゃくちゃコツコツやる年なんですよ今年はそう
だからそのためには何かよ 見積みをしている場合じゃないわけですないわけそう
なんか0100にして自分を自分でにしている場合でもないわけ そうだからあの
ちょっとはゼロ客じゃなくなってはいるけどやっぱりどっちかっていうとあの いやこんなのもできないなんてもうダメじゃんって言ってゼロにグって戻りそうになる自分が
いるわけでもさーってでも5万円分はやってるじゃんとか1万円分はやってるじゃんって ここに関してとはいえ自分が動いたからここだけ動いてるじゃ何千円でもここは動いたじゃん
とかっていうところを見ていかなきゃいけないわけ そうじゃないとあのもう本当に振り子はもう戻り続けるみたいな
戻り続けちゃうわけですよねそう だからねー
これをね あの
自分の中でこう 考えないでもできる状態
0100しこうゼロに戻りそうなところはいやいやいやゼロじゃないし みたいにねいやいややってそのちっちゃい自分の欲望も湧いてきたら
ちっちゃいうちに叶えてあげる 手打ちに叶えてあげる私は最近も昼寝したいとか
なんかなんとか食べたいとかって思ったら いやーこれちょっとジャンクだしなぁとかいや今寝てる寝てる場合かみたいな
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もう1回やめてうんじゃあ寝よう30分寝ようとかさ じゃあこれ食べようみたいな感じでやってるわけよ
ブーブーやるとやるとあちょっとスッキリした 今朝めっちゃスッキリしたみたいな感じ昨日もなんかもうなんか
歯医者さんのことでちょっともやってて もやっててさ
どうなんみたいなのがあってまあやる機能中にやんなきゃいけないことはやったんだ けどでもなんか新しいことやる気持ちにはならなかったわけよ
だからもう昨日はもうちょっともう 蓋ごとお気持ちしてもう寝ますみたいな感じで早くで
そう でそれで朝起きたらスッキリみたいな
なんかちょっと今日クリエイティブなことできそうな空気感だなみたいな うん
です今日今朝は音ともさいやーもうちょっとねー あの洗い物とか全部託して寝かせてもらったので今朝はとてもスッキリしておりますと
いう話で
そういうことができたわけよできたわけですよそう だからねあの
ん 自分の中の囚われるマイナスの感情でと笑われる時間を
細切れにする短くするってマイナスの感情なんて湧いてきちゃったら湧いてきちゃう わけだからあそうなんだなぁで終わりよ
あそうなんだなじゃあどうしようじゃあそれに自分は今ご褒美が必要なのか何なのか っていうのでフラットにゼロに戻していく
そうそれをこう早くする早くす 早くして常に良い状態にしていくっていうね
そう 双子とぬくぬくは最強なんですよ
そうもうこそぬくぬくするだけでもほんと超幸せになるか うっ
はいということでそれをねしたから今朝回復したのではい 幸せだねってほんとそうだよ
そう週末なのでね今日はねあの m 君とのプロジェクトも今日はね週末だからやろう と思っております
はいということで 今日もご視聴いただきましてありがとうございました今日はゼロ逆思考を止めるってことでお話をさせて
いただきました マッ
