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おはようございます。今日も、「聞くとホッとリラックスするラジオ」を聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
あの、一個前の配信ね、おはようございますって始まったんですけど、めちゃくちゃ真夜中に配信してたっていうことが、後から分かりまして、
もしね、真夜中に、何時だったのかな、12時とかかな、真夜中に聞いて、あれ真夜中に配信してる?と思ってね、再生ポチってしたら、おはようございますとか言ってるのをね、聞いちゃった人もね、いたと思います。
本当にすいませんでした。あのね、翌朝に予約配信をしたつもりだったんですよ。私いつもね、月水金の朝6時に配信しようとしてるんですね。ちょっとできない時もたまにはあるけど、基本月水金でやろうとしてるんですよ。
で、朝6時に予約配信したつもりで、多分録音してすぐ公開しちゃったんですよね。これも実は前日の夜収録してますので、この後ちゃんと予約配信できてますようにと思いながら撮っています。
5月も今日はもう29日になりましたけど、皆さん5月ってどうでしたか?私はですね、5月はね、なんか気温の上がり下がりが激しいなって、本当に特にここ数日すごく思ってます。
5月はね、13日に入院手術堪能雪上っていう、私にとってのね、結構ビッグなイベントが、病院イベントがあったので、病院行ってたなーとか手術したなーとか入院したなーっていう、そんな感じの5月の感想ではあるんですけど、
でもね、思ったよりだいぶ早く回復してますよね、私ね。でもなんかここ数日ちょっと元気なんですけど、疲れを感じてて、それはね、もしかしたらこの日々の寒暖さにね、体がちょっとしんどさを感じてるんじゃないかなーっていう風に今私は思ってます。
皆さんどうですか?あの、気温の上がり下がり本当に激しいじゃないですか、5月。ま、今年の5月って言ったらいいのかな?いつもそうかもしれないけど。
ちょっと前は寒くて、肌寒くてね、最高気温も14、5度ぐらいまでしかいかなくて、長袖着ないとね寒いっていう感じだったのにもかかわらず、その数日後には27、8度とかになってね、半袖着ても暑いとかね、そんな状態になって。
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で、そんな寒くなって暑くなって寒くなって暑くなってっていう、今暑いっていう状態ですよね、今ってね。
なんか、湿気も少しずつ増えてきて、私2、3、2日に1回か、せめて3日に1回は掃除するようにしてるんですけど、家の中をね。
でもその時に、掃除した後汗だくになる季節がもうやってきたかってね、思いました。
昨日の夜、掃除してて汗がね、ポタポタポタポタ垂れてくるんですよね。
あーこの季節きちゃったなーと思って。これね、たぶん10月ぐらいまでずっと続くんですよね。
いやーこれ結構ね、毎日汗だらだらになるの。
まあね、汗かいたほうがいいんですけどね。汗かかないとね、またそれはそれで体に良くないんで、新陳代謝がね、いい状態のほうがいいので、汗いっぱいかいたほうがいいんだけど、まあでもしんどいなと思ってね。
ちょっと気温の格差が激しくて、ちょっとここ1日2日、ふーって感じの、なんかちょっと体が重たいなーみたいな日々を過ごしております。
今日はですね、また私のね、コースの紹介をしようかなと思いまして、あなたの心を深く理解するコースっていうね、半年間のコースがあります。
で、これはですね、私の今やってる、そうだな、メインのコースっていうことになるのかな。
毎月講座があって、1ヶ月に1回講座、だいたい2時間ぐらいのオンラインの講座があって、そこで感情のケアのやり方と、それから心の仕組みについてと、自律神経についてをね、半年かけて学んでいく、ちょっとずつちょっとずつ学んでいくっていうコースです。
このコースはですね、個人セッションも実は組み合わせていて、ただオンラインで講座を受けて、知識だけを入れるんじゃなくてね、知識だけ入れてもね、あんまり私はね、知識が役に立つことももちろんあるんですけど、
知識だけだとあんまり役に立たないんじゃないかと思ってるんですよ。なので、個人セッションも月に2回受けていただいて、だから月に2回私の個人セッションを受けてもらって、プラスで月に1回のオンラインの講座、2時間のね、講座を受けてもらって、知識とセラピーを受けるのと、ハイブリッドでね、二輪で行くコースなんですよね。
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この半年コース、今何回かね、やってきてて、今も受講生さんがいてくださっているんですけれども、やっぱりね、何度かやってきてすごく思うのは、心のこととかね、感情のこととか、思い込み、心の仕組み、自律神経のこととかも、やっぱりね、1回ではなかなか身につかないなーって、
思うんです。自律神経のこと、心のこと、感情のこと、いっぱいね、情報はあると思うんですよ。いろんな本もたくさんあるし、動画とかね、オンラインの講座とか、YouTubeとか、いろんなところでいろんな人がね、たくさんのことをお話ししてくださっているし、
私も知恵なおチャンネルでね、YouTubeで簡単にはお話ししてるんですけれども、そういった情報に触れることはすごくいいことだけど、それだけだとね、身についていかない。身についていかないというのはもう当たり前なんですよね。
だって、ほっといたら、私たちって、嫌な感情からは、なるべく目を背けるようについね、しちゃう。本能的にしちゃう生き物ですし、自律神経の仕組みを考えて、自分の心身のケアをして、日常生活のね、クオリティーを上げていこう、豊かにしていこうという視点で、自分の体と普段向き合っているかっていうとね、
自律神経のことをそんなに深くは知らない方の方が多いかなと思うので、そこまで視野を広げて、自分の体を観察していない人もたくさんいらっしゃると思うんですよね。
そっちの方が多いというかね、その方が多分普通、普通の人なので、そうすると、すごく頑張ってある時パターンで倒れるというパターンしか持ってないとか、そういうことになってきちゃうのかなと思うんです。
自律神経の仕組みとか、どうやって回復させていくかとか、どうやって調律していくか、調整していくかっていうことをね、実感として学んでないとですね、身についてないと、なんかガーって頑張る、そして倒れるみたいな。
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これ私の過去のね、私のパターンですけれども、とにかく頑張って頑張って頑張って、そして頑張りきれなくなって倒れるみたいな、そういう体との付き合い方が要するにちょっと不器用だった、すごく下手くそだったなぁと思うんです。
なので、自分の体からは絶対に一生逃げられないじゃないですか。もうこの体とこの心、心というものがね、どういうふうに定義するかというのにもよりますけど、自分のこのマインドというかね、心と、それからこのボディですよね、身体と、もう私たち一生付き合っていくのは間違いないわけじゃないですか。
そしたらね、やっぱり理解してほしいなって私は思ってるんです。自分の心の中って一体どうなってるんだろう。
自分がもし生きづらさとか人間関係に苦しみとか、あるいは何か人生の何か悩みに苦しんでるとかね、そういうことがあるんだったら、その問題を、外側の問題を一生懸命片付けようとするっていうことももちろん必要なんだけど、
でも自分の人間関係、例えば家族とか取引先とかお客さんとか友達とか職場の人とか、そういった人たちが自分にとってね、いつもいつも都合のいいことを言ってくれる、やってくれるとは限らないわけですよね。
当たり前じゃないですか。だから何かぶつかることが起きた時、何かショックなことが起きた時、嫌なことが起きた時、人間関係に問題が起きた時、何かあった時にね、
その相手を正そうとするとか、相手を負かすか自分が負けるかの二択しかないとかっていう世界観よりはね、まずそもそもそれが問題だと思っている心の状態そのものを解体していく。
なんでこれが嫌なんだろう、なんでこれに傷ついちゃうんだろう、なんでこれが苦しいんだろうっていうのをひも解いていって、その本当の本当の本当の原因というかですね、種みたいなものを見つけてそこを解いていく。
そういうことをやっていくと問題が問題ではなくなるっていうことが起きてくるんですね。すごく苦手だった人がまあそうでもなくなってくるとか、何か思い出すとすごく辛くて泣いてしまうような出来事を思い出してもそこまで辛くなくなってくるとか、そういったことが起きてくるんですよね。
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自分の心をちゃんと見ていって深いところまでひも解いていって理解していくとね。
なので外側の問題を片付けるっていうことにはもうキリがないじゃないですか。世の中のこと、人のことって思い通りにならないし。
だから自分のことに向き合っていこうっていう方にぴったりなコースとなっております。
ということでこのあなたの心を深く理解するコースっていうのは、私って何なんだろう。私の心どうなってるんだろう。私はどんな状態が好きでどんな状態が嫌いなんだろうとかね。
今何かストレスがあるんだったらそれをちょっとでもちょっとでも柔らかくまろやかにスムーズに乗り越えていくためにどんな風にしていけばいいのかっていうのがね、体感的に分かるような身についていくような癒されていくような講座となっています。
どうなんだろう。これ説明できてるのかな。ちょっと自信はないですけどちょっと頑張ってあなたの心を深く理解するコースっていう半年間のコースの説明をしてみました。
もしこのコースに興味がある方は次は7月からのスタートになりますので、6月中に体験セッションと説明会に申し込んでいただければお時間とってお話ししていこうと思いますので、体験セッションだけでも説明だけでもちょっと気になるという方はお気軽に申し込んでいただければと思います。
概要欄にお申し込みフォームは貼っておきますので、よかったらポチッと申し込んでみてください。オンラインで説明会、説明会は無料だし体験セッションも無料でやってますので、よろしくお願いします。
それでは、なんかちょっと長くなっちゃったな。今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。これが朝に配信されますように。じゃあまたねー。