8月と暑さ、そして挨拶動画
おはようございます。今日も、「聞くとホッとリラックスするラジオ」を聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
8月に入りましたね。 皆さんどうですか?暑さにバテていませんか?
私はですね、千葉県に住んでるんですけども、千葉県もね、もう暑いです。日々。
なので、もうそうですね、朝、私ね、朝、あのほぼ毎朝、ちょっとね、1分ちょっとぐらいの挨拶動画を毎朝撮って、SNSに上げてるんですよ。
XとFacebookに上げてるんですよね、「おはようございます」っていう挨拶の動画なんですけど、
本当中身は全然ないんですよ。
今日は何月何日です、何曜日です、気温は何度です、みたいなね、今日も暑いけど皆さん気をつけましょう、みたいな、そういう本当にただの挨拶の動画なんですけれども、
その動画を撮るためにちょっとね、数分ベランダに出るだけで、暑いなって思うような季節がいよいよやってきましたね。
8月か、皆さんどうですか、8月楽しんでますか?
私はね、暑いのが、前も言ったけど暑いのがちょっと苦手なので、いつもこう、今日はどうかなってね、ドキドキしながら朝を迎え、最高気温をね、毎日チェックして、
30度前半だったらまだマシかなって思い、30度後半だったら今日はきついなって思い、そんな日々を過ごしておりますが、皆様どんな8月を過ごしていらっしゃるでしょうか。
当たり前のことなど何一つない
今日はね、ちょっとどんな話しようかなと思ってたんですけど、やっぱりね、やっぱり、何回もこの話しちゃって申し訳ないんですけど、
当たり前のことって一個もないっていう話をしたいなと思います。
先週ね、めいこちゃん、おいこちゃんのヘルプにちょっと何度か行ってたんですけど、何で行ってたかっていうとね、
おいこちゃんがちょっと体調を崩しちゃって、風邪ひいて、そこからちょっと期間支援みたいな感じになっちゃってね、ゲホゲホして苦しそうで、ちょっとかわいそうな時期があったんですけど、
今はね、だいぶ落ち着いてきて、まだちょっと引きずっているのかなっていう感じはありますけど、ほぼね、高熱とかもないし、大丈夫そうな感じにはなっているんですけど、
先週ちょっと苦しそうだったのでね、手伝いに行ってたんですけど、やっぱり、ちっちゃい子がね、苦しそうにしているとか、咳がなかなか止まらないとか、熱がなかなか下がらないとかあると、本当に心配するじゃないですか。
命に別状がない状況だろうとはいえね、やっぱりちっちゃくて、大人に比べたらまだか弱い存在というかね、そういう赤ちゃんってね、ある意味すごい生命力はすごいんですけど、大人の何十倍もすごいところはあるんですけど、
でもやっぱりまだ物理的にちっちゃいから、どうしても心配な気持ちも出てきちゃうので、考えるとね、咳が出てない、熱が低熱だっていうことって、本当に奇跡なんだよなって思うんですよね。
私たちの体がこうして、今、向上性を持ってね、併熱を保って、もちろん多少の定規があるかもしれないけど、基本的に併熱って、普通の人だったら36度前後なのかな、5度から7度のどっかなのかな、そのくらいかなと思うんですけど、私は36度くらいなんですけど、
だいたい熱い日も寒い日も自分の体温が36度前後にキープされて、熱も出ないで咳も出ないで、頭も痛くならないで、お腹も痛くならないで、日々ちゃんと過ごせるっていうことのありがたさですよね。
そして家族もそういう状態、健康な状態だっていうことって、本当に当たり前なことって一個もないなって思うんですよね。
だって、どうですかね、全員が1年間のうち1回も誰も風邪ひかず、誰も熱出さず、誰も健康状態悪くならずって、家族全員がね、っていうことってあります?
ちっちゃい子がいたら無理じゃないかな、ちっちゃい子がいたら無理じゃないかなと思っちゃいますね。
保育園とかも行ってるしね、いろんなウイルスとかももらってきたりすることもあるから、全部お互い様なんですけど、大人も当たり前ですけど、365日100%元気いっぱいっていうわけじゃないじゃないですか。
特に女性はね、ホルモンバランスの上下で、いろんな体の内側の変化っていうのが多分男性よりも激しいと思うんですよね、内側の変化が。
なので、1ヶ月の中でも波があるし、季節ごとにも波があるし、今特にやっぱりすごく暑いので、夏バテというか胃腸の働きが落ちちゃう人もいるだろうし、眠りが夜浅くなっちゃう人もいるかもしれないし、
いろいろありますよね。
健康への感謝と夏を乗り切る工夫
ということで、私は今年何回も病院にお世話になったということもあり、自分の体がちゃんと動くことで、病院に行ったり入院したりする予定が今のところないこと、
熱がなくて痛いところがなくて、体調が悪くなくて、普通に過ごせることっていうことの奇跡をかみしめております。
ちょっとね、暑くてだるいなーとか、暑さが疲れるなーとかね、ありますけれども、でも、もっと大変な時期をね、いろいろ今年はあったので、それを思うと、ありがたいなって、本当にしみじみ思いますね。
これを聞いてくださっている皆さんは、元気ですか?体調いかがですか?夏バテしてないですか?
もしね、夏バテしてたら、ちょっと自分に優しく過ごしてほしいなと思います。
無理しないでね、あんまり、特にさ、無理して熱中症で倒れるとかって、本当に嫌じゃないですか。
だから、健康をね、なるべく健康をキープして、私もう昼間、暑すぎて歩くのをやめてまして、夕方、本当に日が落ちてから、6時とか6時半とか、最近だと7時とかね、19時とか、それぐらいにちょっと30分だけ歩くとかになっちゃってますね。
夏はね、本当昼間、外を歩くっていうのが本当に難しくて、4時起きとかね、4時起きとか4時半起きとかしてる人で、5時とかに散歩に行けるんだったら、大丈夫なんですよ。ギリギリね、灼熱じゃないんですよ。
それは知ってるんです。朝すっごい早く起きて、散歩してた時期もあるので、夏にね。やっぱり昼間暑いから、朝か夜しか散歩できないじゃないですか、夏って。
で、じゃあいつだったらね、散歩できるんだろうって、いろいろちょっと時間を変えてね、試してみたら、6時前に家を出発すれば、まあギリギリ行けるかなっていう過去のデータがありまして。
たぶんね、5時半とかに出発すれば、そんなに熱くなる前に帰ってこれるかなと思うんですけど、ちょっとそこまでね、そこまで早起きする元気が、すいません、私はもうないので、夜歩きます。
はい、そんな感じでね、健康に気をつけて、朝起きれるとか、熱が平熱とか、体が動くとか、ご飯が食べれるとか、どこも痛みがね、強い痛みがないとか、そういったことに感謝して過ごしたいなと思います。
なんか初中お見舞いみたいな配信になってしまいましたが、皆様も、暑いですが、体に気をつけてお過ごしください。それじゃあ、今日も聞いてくださってありがとうございました。またねー。
