オンラインライブの紹介
おはようございます。「聞くとホッとリラックスするラジオ」を聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川智恵です。
今日はですね、本題に入る前に一つお知らせがあります。2月10日の火曜日、夜8時から9時、20時から21時に
ちえなおチャンネルの特別オンラインライブがあります。 私となおちゃんという2人の心理セラピストが本音で語るトークライブですね。
オンラインでやりますので、全国、世界中、どこからでも聞いていただくことができます。 リアルタイムで参加してくださったら、チャット欄とかでコメントや質問
していただくことができるので、皆さんとワイワイやりたいなと思っております。 参加費1000円で
タイトルが「鏡の法則の罠 私がバカにしてるからバカにされる」というタイトルでお話ししていきます。
鏡の法則もすごく誤解の多いテーマかなと思いますので、 喋りがいがあるタイトルだなと思って、私も楽しみにしています。
概要欄にお申し込み先を置いておきますので、2月10日の火曜日の夜8時から9時、もしお時間あるよという方、
もしくはその時間はリアルタイムで参加できないんだけど、アーカイブ聞きたいな、見たいなという方はお申し込みください。
この時の動画は youtube にはあげませんので、 この時だけのライブになると思います。
では今日のタイトルに行きたいと思います。今日の放送のタイトルは
相手がおかしいの?私が変わるべきなの?っていうタイトルです。 これねたまにねクライアントさんから聞かれたりするんですよね。
これこれこういうことがあって、 それがなんかなんかすごい悪いこと、ひどいこと、非常識なこと、なんかその人にとってはすごく
苦痛なことがあったとします。これは 私が悪いんでしょうか?それとも相手がおかしいんでしょうか?みたいなね。
で私的にはね、その相手がおかしいのか、自分が悪いのかっていうのは割とどっちでもいいんじゃないか?
どっちでもいいまで言ったら言い過ぎか。まあそんなにね、 こだわる必要はないかなと思うんですよね。
というのはなんでかっていうと、そこを突き詰めたところで自分が幸せになるかどうかっていうのをね、自分が自分の心が楽になるかどうかっていうのを考えていただきたいんです。
なんかこの世の中とかねこの世界って いつもね神様が見てて
裁判してくれて、なんか揉め事がありました。AさんとBさんが揉めました。 神様は全部見てて、はいこれはAさんが悪いです。はい今回はBさんが悪いですってね。
ジャッジしてくれて、罰を与えてくれて、合ってた人には報酬を与えてくれてみたいなね。 そういう世界じゃないですよね。
だからどっちが 合ってますか?私はあの人ひどいと思うんですけどどうでしょうか?
ひどいですよね?ね?っていうことをたとえ誰かに証明したとしても
もちろんねその自分の気持ちをわかってくれる人を 選んで話をして、それで楽になるっていうこともね
もちろんあると思うんです。だからそれ自体がね悪いって言ってるわけじゃなくてそれは全然 やっていいんですよ。
やっていいんですけど じゃあこの後どうするかなんですよね。
多分相手が大人の場合はですね この後もその人は多分変わらないじゃないですか。
もちろん大人でも変わることもあるんですよ。変わることもあるんだけど
変わらないこともありますよね。相手の人には相手の人の人生のポリシーがあって考えがあって 正しいと思うことをやってるわけですよね。相手の人も。
でも自分からしてみたらそれはひどい。自分からしてみたらそれは間違ってる。非常識だ。 頭おかしいみたいなこともねあると思うんですよ。
そうなった時に 私の方が正しくて相手が間違ってるということを誰かに証明したとして
それで本当にあなた楽になりますかっていう話なんですよ。 よかったやっぱり私間違ってなかったんだ相手が頭おかしかったんだ
みたいに思って本当に心の底から楽になるんだったらそれでいいですよ。 だけどその人が変わらなかったらまた同じような
揉め事とか何だろうぶつかり合いとかが人生で起きてきちゃうじゃないですか そしたらねやっぱり
あの そうだなぁ別に
何か嫌なことがあったら全部あなたが悪いですという意味では全くないんですけど 嫌なことから自分を助けてあげるためには相手を変えようとしたり相手に間違ってる
ということを分からせようとしたり そういうことをやるよりももう自分が変わるしかない
自分を守るための方法
自分が変わった方が早いっていう話をしたいなと思ったんですよね 自分がその場から離れるとかも一つですよね
その人ともう付き合わないようにするっていうのもすっごく大切なライフハックかなぁと思うんです 自分の人生を守るためにね
ずーっとさあだって自分の大切な人生の時間をずっと気が合わない人のことをなんか こんなこと言ってるムカつくとかねこんなことされた嫌だとかねそういうことで埋め尽くしたくないじゃないですか
なのであまりにも気が合わない人とか 大事にしていることが違う人からは離れるっていうのが一つの大事な大事な
なんだろうな手段かなと思います でもし離れられない距離的にね家族だったり兄弟だったり親だったり子供のまあとにかくその
親戚だったり会社の上司だと今とにかく今すぐ離れられないっていう間柄だったら 心の中で距離を取るしかないですよね
でその人に 心の中で距離をとって相手には相手の人生があると同時に私には私の人生があって
相手が大切にしたいものと私が大切にしたいものは違うんだっていうことを 何ですかね自分に言い聞かせる
でそれが違ったとしても別にねどっちが悪いとか決めなくていいです 相手が悪いって思いたく
思いたくなるのもわかるんですけどそれもねー なんていうかね心平和にならないんですよねあんまり実は
なので私のおすすめはあまりにも気が合わない人からは距離を取る っていうのがあの最善かなと思っちゃいますね
相手の考えを変えさせようとか相手を
なんだろうな正しく導いてあげようとかそういうのって 大人同士になってくるとねかなりの確率で余計なお世話になっちゃったりとかもするので
なのであんまりおすすめしないですね相手を変えるよりも自分が楽になる道を探す こっちを私はね断然おすすめしたいなと思います
自分が楽になるためにその場から離れるっていうのが一番いいんだったら離れる だしもしその人となかなかねそんなに簡単に人間関係が切れない
間柄なのであれば自分の心の中で距離を取って境界線を引くということが大事かな と思います
相手の 相手の人生に責任を持たなくていいし相手の信じていることに責任を持たなくていいし
それにね責任を持つの相手だけなのでなので私たちがやらなきゃいけないことは自分の 自分の気持ちに責任を持つ自分の感情に責任を持つ
自分の思考に責任を持つっていうこっちですね こっちを相手を責めることとか相手の間違っていることを休断することに自分の
エネルギーを使いたいのかそれとも自分をもっと よくしていくこと自分をもっと軽やかにしていくとか快適にしていくとか
自分にもっとなんだろうなエネルギーを注いであげることに力を使っていくのか どっちにしますっていう感じですね
あのなかなか変わらない相手を変えようとエネルギー使うことは私はね ちょっとに反対なんですよね
あんまり良くないなと思うんですよそれよりは 相手が合ってるか間違ってるかどっちでもよくてそれより自分の
人生自分の心自分の体をもっと快適に軽やかにしていくことにエネルギー使って いきませんかって
思っています はいということで
今日の音テーマは相手がおかしいの私が変わるべきなのっていう感じのタイトルだった と思うんですけど多分
なので結論としては相手がどうであれ いつも自分のエネルギーを注ぐ場所は自分で大丈夫です
というお話でした はい今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました
じゃあまたねー
