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皆さん、ここ1週間の自分を振り返ってみてください。 もっとこうすればよかったなぁ、ここが足りないんだよなぁ、これだからうまくいかないんだよ、というものか、逆に悪くない、よくやったぞ、というふうな自分、そんなこと考えてないなっていう人は、今この状態で自分に対して足りないものなのか、それともよくできている部分なのか、どちらにフォーカスするか考えてみてください。
おそらく足りないものにフォーカスする場面が多かったり、フォーカスする自分がいたりするのではないでしょうか。
これは人間の原始的な脳の仕組みで仕方のないことで、快楽と不安では不安を呼びやすいんですよね。不安がたくさんないと死んでしまうから。
ネガティブになりやすいのは、生きのびるための本能的な生存戦略なんですね。楽観的でポジティブで、常に快楽を得たときのような感覚があったら、油断して死にますよね、昔だったら。
その名残で、私たち人間は生き物として、黙っていると不安、ネガティブに落ちるという構造となっています。
だから、ないものにフォーカスするっていうのは、私たち生き物にとってはすごく自然な現象なんです。
ただ、それって人間として生きていくことを考えると、結構しんどかったりもしますよね。
常に自分にネガティブなマイナス評価を与えながら生きているということになるので、
だから、あえて自分にあるものにフォーカスしてみましょう。
今、自分にあるものをちょっと考えてみてください。
時間足りないと思うので、足りなかったらラジオをストップしてちょっと考えてみてください。
5個から10個ぐらいかな。
多分急には10個は出てこないと思うので、ちょっと私のこれから話すこととかも参考にしてまた考えてみてもらえるといいかなと思います。
私があげたのが、1つ目、かわいい子供。2つ目、優しい旦那。3つ目、養ってもらえていること。
これは先日話したフリーランス初心者の金銭感覚というところで、フリーランスとして収入は非常金の方しかほぼない。
なかなかフリーランスの方は安定して稼ぐのが難しいんですけど、
やっぱりそうやって主人に養ってもらえていることって改めて考えると幸せなことだなって感じるんですね。
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以上3つが家族関係のことですね。
続きいきます。4つ目、全人口。私退職したばっかりなんですけど、
全人口との関係があって、かわいい後輩ちゃんたちがいて、今年2回も結婚式を呼んでもらってるんですよね。
もう辞めたのにもかかわらず。そういう関係性が続いていること。
5つ目、互いの幸せを願える友達。
なかなか思うようには会えないんですけど、たまにSNS通してとかやり取りで緊急報告聞いたりとか、
常に幸せでいてほしいなっていう願えることができる友達ですね。
あとは6つ目、自己決定する力、行動力、何事も実験として楽しむマインド。
7つ目、ワクワクする夢やビジョンがあること。
8つ目、言語化が得意であること。
9つ目、今の非常勤先の良好な関係。
そして10個目が温かく受け入れてくれる、ありのままでいられるコミュニティ。
これはね、あの、イメコンのコミュニティに入っていて、実はこの話題を考えたのも、このコミュニティでのシェア会っていうんですかね、というところだったんです。
はい、なんでここまでを振り返ると、やっぱり関係性ですね。
全人口、友達、今の非常勤先、イメコン同士のつながり、など。
あとは、自分が持っているもの、行動力、何事も実験、マインド、夢やビジョン、言語化、というところで、はい、10個上がりました。
家族、関係、つながり、そして自分が持っているものですね。
で、ちょっとね、これ、そのシェア会を受けて私が感じたのは、ちょっと私はまだまだ自分に対して、条件的な部分があるかなって思いました。
これ言語化してみて。
なんかね、頭ではありのままとか、分かってるんですけど、なんかちゃんと自分の強みみたいのは、お守りみたいに握りしめておきたいなっていう気持ちがあるので、
言語化の解像度の高さっていうのもあるかもしれませんが、ちょっとある意味、自分へのハードルが高いのかもしれません。
で、その他聞いていると、もうすでに安心して暮らせる家があることとか、健康な体があることとか、
自分を愛している人、そして愛されている実家の家族なんか、そうだったりしますよね。
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で、やりとりしてて私が思ったのが、そもそも親がここまで育っててくれたこと、懸命に向き合ってくれたことにも本当に感謝だなって思ってて、
結構私、家族関係、ちょっと自分なりにいろいろ経験してきたなって思ってるんですけど、
でもやっぱり、今ここにいること自体っていうのが、本当に幸せだったりするんですよね。
なんか、赤ちゃんの頃は、ただただ本当にいるだけでよかったんですよね。
だけど、年を重ねれば重ねるほど、いつからなんだろうね、いい子でいなきゃいけないとかね、こういうふうにして生きてったほうがいいよとかね、
どんどんどんどんいろんな条件づけがついてくるんですよね。
だから、フラットに考えたら、結構いろんなことを手放して、シンプルなのかもしれませんね。
そうやって、なんか一見当たり前のようなんだけれども、実は当たり前じゃない、今恵まれてるさまざまなことを思い巡らすと、
なんかもうただただ感謝っていう気持ちになってくるんですよね。
ただ、そういう感謝って、本当に意図して私が問いかけたように考えないと気づかないんですよね。
みんなすでに持ってる、発信者としても思うんですけど、考えさせられるところなんですけど、
SNSって、持ってることを前提として発信してく世界ですよね。
なんかこう、なんだろう、自分はこれを持ってます。こういうことができます。
今日、こんなことに恵まれてました、みたいな。
だから、SNS見ると、疲れちゃったりネガティブになっちゃうときってあるじゃないですか。
あれって、多分誰かの持ってるもの、そのキラキラを目の当たりにして、
で、それを反射、鏡とかで映されたときに、自分は持ってないって思わされる瞬間、
そこが、さっき言った人間の原始的な脳みその不安の仕組みと見事にマッチしていて、
不安が生まれたり、ネガティブ、疲れちゃうっていうことなのかな、なんてことも考えられますね。
だから、みんな持ってるんですよ。不安になりがちだからこそ、私たちないものを見るの得意なんです。
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そう、なんでも原点方式するんです。
だからこそ、あるものにフォーカスして、どんどん自分に加点をしてあげてほしいんですね。
特に、他者比較でしんどくなってるときっていうのは、自分にないものを見て、さっきのSNSと一緒ですね。
他者のあるものを見て、自分のないものを見て、不安になってるので、
なので、他者比較で落ち込んでるときは、ぜひ自分の垂直比較してほしいんですね。
他者との比較って、平行比較って言ったりします。向こうに誰かが走っていて、自分がそのに沿って走ってるってイメージですね。
そうじゃなくて、自分がただただ走ってきつい道のりっていうのを縦に見てほしいんですよね。
自分の成長とか変化を。
そうすると、自分なりに何か変化が起きてると思います。
これもなかなか自分をプラスに見ていく練習をしないと、なかなか垂直比較って、
いや、何も変わってないし自分なんてってなりがちなんですけど、ここちょっと練習が必要なところなんですけど、
ぜひそんな視点も持ってほしいなって思います。
イメコンも自分にあるものを見るものです。
ここが得意ですよ。こうすると魅力が高まりますよ。一番引き出されますよっていうところなんですよね。
だけど、この自信をつけるための材料だったものが、こうしないといけないんじゃないか。
診断結果でこれが似合うって言われたから、ここから外れちゃいけないんじゃないかとか、
自信をつけるためのものだったのが不安の材料になり始めたら、それは違うんですね。
そうやって不安になり始めたら、原点に帰って自分の好きを大事にした方がいいです。
好きは間違えてないので、そしていつもいつも言っていますが、
イメコン診断っていうのは、好きをより好きにするための魔法なので、
もう呪いになった時点で、それはちょっと本質的なものとずれてきちゃうので、
なんか不安なことがあったら、ぜひ相談してほしいです。
それを私が必ず魔法に変えていきますので、ぜひイメコン診断の知識もあるものとして見てほしいです。
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内面的な部分、自分の考え方の部分でも、外見的な部分でも、
やっぱりあるものにフォーカスした方が人生楽しいですよね。
ということで、今日もご視聴ありがとうございました。
