Like the Moon, I Simply Am 🌓 半月 月のようにただ在る

🎙Episode 3 「還る場所」

サマリー

このエピソードでは、完璧でなければならないという思い込みから解放され、ありのままの自分を受け入れることの重要性が語られます。不安や嫉妬といったネガティブな感情も、否定せずにそのまま受け入れることで、感情は戦う対象ではなくなり、流れていくものになると説きます。月が満ちていなくても欠けていても月であるように、私たちもどんな状態でも存在して良いのです。

自己受容への道のり：完璧主義からの解放

月、星、花に癒される毎日を。 こんにちは、Celestia RouteのNANA🌙です。

今日は半月の静かな時間にお話ししています。 月は今ちょうど半分。

満ちてもいなくて欠けてもいる、そんな途中の姿です。 でも半分しか見えていなくても、月は月のままです。

今日は、帰る場所について少しお話ししてみようと思います。

私はこれまでどこかでずっとちゃんとしなきゃいけない、そう思って生きてきた気がします。

ちゃんとしていないとダメだし、ちゃんとできない自分はダメなんだって、 その感覚が強く残っている出来事があります。

それは、入社式の日に遅刻してしまったことです。 あの時、すごく恥ずかしくて、きっともうダメな人だと思われた、そう感じました。

そして、いつの間にか私は時間にだらしない、ダメな人間なんだ、と思うようになっていました。

でもある時、ふと違う視点をもらいました。 それはダメなんじゃなくて、自由を大切にしている、という見方でした。

時間に縛られることが苦しかったり、余白の時間に少し不安を感じたり、 それは何かが欠けているからじゃなくて、ただ自由でいたい、という感覚。

そう思った時、少しだけ自分を責める気持ちが緩みました。 そして気がついたんです。

私はずっとちゃんとした自分になろうとして、どこか遠くに行こうとしていたけれど、 本当は戻る場所があったのかもしれない。

それは、何も足さなくていい場所。 満ちていなくても、整っていなくても、そのままでいていい場所。

ネガティブ感情との向き合い方：否定しないこと

私は不安と罪悪感と嫉妬と無価値感、この感覚がすごく多い人間です。

この感覚に共通しているのは、まだ途中の自分を否定している視点。

ここで無理に手放さなきゃってやると、逆に押し込む、なかったことにする、また出てくる、というループになる。

じゃあどうしようか、どうするかっていうと、すごくシンプルで、ゼロにするっていうこと、やることは一つだけ、否定しない。

例えば、不安が出たら、そう思うんだね。 嫉妬であの人はすごい羨ましいと思ったら、そう感じてるんだね。

無価値感で私って何にもできない、そう思う瞬間もあるよねって、これだけ、変えようとしないこと。

そうすると感情が戦う対象じゃなくなって、流れていくものになる。

これがゼロの状態、そしてこれが全部半月のテーマそのものになる。

完璧じゃない、揺れてる、まだ途中、でもそれでもある。

月のようにただ在る：ありのままの肯定

今までの価値観はネガティブを消したら価値がある、完璧になればOK、きれいな状態じゃないとダメっていう前提だったと思うけど、

でも全然違う視点でどんな頂戴でも存在してOK。

例えば月って、満月の時だけ価値があるわけじゃない。

欠けても月だし、見えなくても月。

人も同じ、不安があっても、嫉妬しても、自信がなくても、あることは変わらない。

だから消す必要はない、なくす必要もない。

ただ、それを持っている私がある月がどんな形でもあるように、私たちもどんな状態でもそのままでいい。

ここは何かになる場所ではなく、そのままの自分に帰る場所。

足りないものを探すのはやめて、すでにあるものに気づいていく場所。

もし今まだ途中だと感じても、満ちていないと感じても、それでもあなたはすでにある存在なのかもしれない。

Like the moon, I simply am。月のようにただある。

今日はそんなことを感じた半月の夜でした。

それでは今日はこのへんで、また月の静かな時間に。セレスティアルート7でした。