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ブリスホリック 幸せを数えてひと息つくラジオ
ナビゲーターのゆいです。 この番組は、東京の下町で暮らすセラピストが
お休み前のストレッチをしながら、今日の出来事や考えたことを振り返りつつ、幸せを探求していくラジオです。
幸せを見つけた日も、見つけられなかった日も、 頑張った心と体を緩めて、ちょっとひと息、
頭の中のモヤモヤも、呼吸に乗せて吐き出しながら、 眠りにつく前のひとときをお過ごしください。
みなさん、こんばんは。
今日も一日お疲れ様でした。 眠れない夜
いかがお過ごしですかね。 私も今日はなんかちょっと眠れなくて
考え事を始めちゃうと眠れなくなることってありますよね。 だからとりあえず
なんか 喋って気を紛らわそうと思って
ポトキャストを撮ってます。 でね、ストレッチもしようと思ってね。
ついでにね、考え事をして なかなか眠れない方は
とりあえずゆっくり 深呼吸でもしながら
どうでもいい話に 耳を傾けてみるのもいいんじゃないかなと
思います。 今日はね、私お休みだったので
歯医者さんに行ってきました。 歯医者さんねー、苦手なんですけどねー
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先週末 今ね
火曜日なんですけど 連休明けのね
先週末 歯が欠けちゃってね
なんかすごいベタなんですけど キャラメル食べてたらなんか
じゃりじゃりするなぁと思って
厳密には歯が欠けたんじゃなくて 昔欠け
昔欠けちゃった歯の歯が欠けちゃった時に詰めたやつ 詰め物が取れちゃったみたいな感じだったんですけどね
それの治療に行ってきました。 また
詰め直してもらいました。 歯医者さんねー苦手ですねー
大人になったら平気になるんですか?
なんかね、ちっちゃい子とか歯医者さん嫌だーって 言うのは
よく聞くっていうかイメージありますけど 私ねーずっと虫歯になったことなくて大人になるまでね
まあ気づいてなかっただけかもしれないんだけど
初めて その自分で虫歯になったと思って歯医者さんに行ったのが
20歳過ぎてからだったんですよね 全然
わかんないし 歯医者さん
どんな感じなのかもわからないままおっかなびっくり
初めての歯医者さん 行って
これがみんなが嫌だっていう匂いとかキーンって音とかね 嫌いだっていう方
いらっしゃるじゃないですか これのことかと思ってね
痛かったら手を挙げてくださいって手を挙げてもね なんか止めてくれないんでしょって思いながら
止めてくれることもありますけどね 一回痛すぎて何か麻酔打ってもらったことあります
なんとかしてくれるみたいですけど 人生における歯医者さん経験がなかなかまだ少なくってね
怖いんですよねまだねちょっとね痛いし嫌ですね 定期検診来てねって言われてるんだけど
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なんかこうなかなかね
行けなくてね 足が遠のいてしまいがち
なかなか行けなくて走行してるうちにこんなね 歯が欠けたり爪物が取れたりしてね
仕方なく行くみたいな 本当歯はね大事にしたいんですけどねー
嫌なものが嫌ですからね
この芝になるとね ちゃんと行こうって思うんですけど
半年後にはもう忘れてるんですよね 反省
今日もね爪物が半分だけ取れちゃったみたいな感じで まず綺麗にしますねって言われてちょっと削りますねって言われてね
めっちゃ痛くてね
なんかあの 削られて痛いって言うより水
とかなんかこう風当てられるじゃないですか それがすでに染みるのよ
あと水がね冷たくてそれが染みるのよ そんな気がする
痛くて へーって
口で動かしちゃいけないんでしょうけどへーって 顔が歪んでしまいましたね
無事にちゃんと爪直してもらってね また
普通にご飯食べられるようになったんですけど めちゃくちゃ一番奥の歯だったんでね
そんなに別に痛みもなくて支障もなかったんですけど 穴空いてると気になりますからね
これでとりあえず一安心っていう感じですね
あとはね今日は
歯医者さん頑張ったご褒美 歯医者さん頑張ったご褒美でねスターバーに行ったんですよ
でまぁご褒美じゃなくても行くんですけど スタバ行くとねー
絶対お腹壊すんですよね絶対まあほぼほぼお腹壊すの 私がスタバで飲むものは大体ホットのホワイトモカ
で だいたいお腹壊す
まあ好きだからお腹壊すってわかってても飲んじゃうんですけど 最近ねちょっとねおすすめされたチャイティラテ
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チャイティラテ美味しいよって言われて飲んでみたら美味しかったんで それもねちょっと飲んだんですけどホットでね
それもねお腹壊した いやだと思って
スタバ行きたいし飲みたいのにお腹壊すとねー いやだって
なっちゃって でもミルクが合わないんじゃないかと
確かに私牛乳飲むとお腹だいたいこうちょっとゴロゴロするタイプなんですけど ミルクかーって
今日は その蒸しぼう乳
ノンファットの ミルク
あるじゃないですか カスタマイズできる
スタバといえばねやっぱカスタマイズですから やったことないんだけどね今までやったことなかったんだけど
豆乳にできる 豆乳にすることもできるじゃないですか
私は豆乳も苦手なんで ここは蒸し棒で脂肪なしのねノンファットでいきましょうって
ノンファットって蒸し棒のことですよね ちょっとよくわかってないんだけど
蒸し棒乳にしようと思ってね
でもなんて注文していいかわかんないから
人並んでるところであたふたするのもちょっと 申し訳ない
恥ずかしいじゃないですか 恥ずかしいから
あのねー 今までカスタマイズとかやったことなかったんですけど
今ねー あの
スマホのアプリでオーダーできるじゃないですか あれ便利ですよね
カスタマイズもできるの だから
一個一個調べて いっぱい考えながら
注文を決められるのすごい便利助かる ほんと
だからね店の前の店の目の前にいるのにね スマホでポチポチやってね
ミルクを蒸し棒に変更して
今日はねあの ホワイトモカにしたんですけど
なんかあのシロップシロップ追加してみました シロップうん
せっかくだしなんかやってみようと思って
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そう カスタマイズして
ネットでオーダーして 何食わぬ顔で受け取りに行ってね
初めてのカスタマイズでしたね そうで結果はねあんまりお腹壊さなかった
ただいつもは店内で 仕事とかしながら作業しながら飲んでてお腹壊してたんだけど
今日は家に持って帰って飲んだから 今までは単純に店内のエアコンで冷やされすぎてただけっていう可能性もある
わかんないけど だから今度は
店内でお店でね でその蒸し棒で
飲んでみようかなと 思ってます
今日はね 一歩前進した
1日でした スタバレベル私のスタバレベルが1上がりました
ねなかなか良い1日だったんだけど 何をねあの考え始めて眠れなくなったかっていうと
ニュースでセクハラのニュースみたいなを見てね 何気なくこうハラスメントについてネットでポチポチと調べたわけですよ
いろんなハラスメントあるじゃないですか
アルコールハラスメントあるはら あるじゃないですか
ね アルコールハラスメントについての
とある知恵袋さんだったかな なんかのその質問と回答みたいなやつ
見てたら その
お酒を 飲んで楽しむ側も
お酒飲みたくない飲めない 飲めない場合は
さておき 飲みたくない人
もうなんか なんて言ってたかな
互いにこう 歩み寄ることが大事だみたいなことをね言ってる人がいたの
でもちろんだからお酒飲めない人に対しては 飲まない人に対しては飲みたくない人に対しては
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強要しないように配慮が必要だし お酒を飲みたくない人も
そのお酒を飲んで楽しみたいと思っている人たち に対して
少しは 飲んで
歩み寄るべきみたいな
ことが書いてあったのよ まあそれが互いの歩み寄りだみたいなことをね言ってる人がいた
方法と思ってね んって
うんってなるじゃないですか うんって
いや多分ね あのそのアルハラ アルコールハラスメントっていうことに関する
最近の考え方の傾向としては 強要するのは良くない
飲めない人も無理に飲む必要はない みたいな流れだと思うんですよ
だから そこに対してね うんっていうのはもちろん
あったんだけどそのね あの飲んで協力すべきだみたいなね
のもうんってなったんだけど
そのお互いに歩み寄るべき だっていうことはまあ
お酒の席でなければね まあきっと大事なことなんでしょうって
うんちょっとよくわからない うまくできてないかもしれないんだけど
まあね あの
それはわかる わかるんだけど
なんかそのね モヤモヤしてね その回答に対して
そう えっ
歩み寄れてないからダメなの? みたいなね お酒を飲まないっていうのは
歩み寄れてないからダメなのかなぁ とかね
ていうか 歩み寄れてないってことだったの?
とかね
なんで歩み寄らなくていいんだろうとかね なんかどうでもいいことですけどね
多分ね そこまで深く考える必要はないことなんだと思うんだけど
まああるはらの
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考え方としてはなんかその お酒を強要することでね相手の
体調とかそういうものを健康害してしまう 可能性があるし
人権侵害にあたる みたいなことが書いてあったんで
まあね ダメはダメだと私も思うんですけど 私もね強要されても困るし
強要もしないし
なんですけど ね なんか余計なことを考え始めちゃってね
眠れなくなったから 喋ったら何か考えがまとまったりするかなぁと思ったんですけど
なんかまとまりそうにはないですね
まとまらないですね なんかそういうね
考えなくてもいいような 考え始めたらキリがないようなことをね
考えて眠れなくなるなんて 嫌になっちゃいますけどね
お酒ね皆さんお酒好きですかねぇ なんか
お酒飲まないと眠れないっていう方もいらっしゃるじゃないですか あとお酒飲んだ方がよく眠れるっていう方ね
よくないと思うんですけど お酒飲むとね睡眠が浅くなるんで
睡眠の質がね悪くなるんで よくないと思うんだけど
本人たちはお酒飲むのをやめると眠れないっておっしゃるんで まあ別にいいんじゃないですかと思いますけどね
一応ねそういうふうに言われてますけど
まあまあ ね飲みたいときに飲んだらいいしね
飲みたいなら飲んだらいいと思うし
で私はねお酒別に嫌いじゃないんですよ むしろね好きだと思ってた
お酒もそんな弱くないしね すごく弱いわけじゃない
酔っ払わないほどめちゃくちゃ強いわけじゃないんだけど そんなに簡単に酔っ払う感じでもないみたいな感じですね
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だから別に嫌いじゃないんだけど まあ美味しくないお酒は飲みたくないなっていう
美味しくないお酒をわざわざ飲んでまで酔っ払おうとは思わない
ぐらいですね昔はね 学生の頃ね20代前半の頃は酔っ払うためにお酒飲んだりしてましたけど
もうねなんかね疲れるから酔っ払うと 酔っ払うと疲れるっていうかお酒を飲むとそれを分解するのに体力使ってる感じがしてね
すごく疲れるんですよね だからねあんまり
わざわざ飲もう ではあんまり思わないんですけどねまあ飲みたくなったら飲みますけどね
銭湯行った後のビールとかねそう 家では別に飲まないけど
銭湯とかねたまに行くんですけど スーパー銭湯みたいなとこでねレストランとかついてるとこあるじゃないですか
そういうとこ行ったら しっかりお風呂入ってその後とりあえずビールみたいな
そういうのはやったりしますけどわざわざ ねって感じで
あとねその 飲み会ってあるじゃないですか
でね学生さんとかはきっとこう サークルの飲み会とかでね
コールってあると思うんですよ コールあるのかな
ね良くないですよね一気飲みを促すような行為じゃないですかコールって そうでもないか別に一気飲みしなくていいもんな
だからね今の時代あんまりそれもお酒の 強要みたいなもんだから
あんまり行われてないのかもしれないですけど 私がね学生だった頃はそういうのがあったわけですよ
コールがかかるっていうのがね 飲め飲めみたいな
それが苦手でね 別に強要されているわけじゃないから
控えめにでも飲んで 見せれば良かったのかもしれないけど
なんかねすごいノリ悪くてね私
コールかけてもね 反応が悪くて
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なんかこう 指名された人はこう面白おかしくお酒を飲まなきゃいけない
のかなって思っててね いや私そんな面白いことできんしって思って
すごく苦手だったんですよね 恥ずかしかったのかな
そういかんせんねなかなか酔っ払わないから
みんながウェイってなっている時に割とシラフみたいなこともね結構あってね ちょっとねー
ウェイってお酒飲むのあんまり得意じゃなくて めちゃくちゃノリ悪かったの
だからその
知恵袋さんの話に戻るんだけど ちょっと歩み割りが足りてなかったのかなぁみたいなね
私は別に飲めないわけじゃなかったし 飲みたくないわけでもなかったんだけど
その場のそのノリについていけなくて その知恵袋さんは自分のペースを守るだけじゃなくて相手のペースに
合わせることも大事ですみたいなことをね 言ってたんだけど
完全にマイペースだよね
完全にマイペースだったからちょっとね いつもね
場をしらけさせてるなぁっていう自覚はちょっぴりあったんですよね 申し訳ないなぁと思いつつ
いやなんかそんな 飲み方できない
どうしようみたいなね
私も困ってたんですよ だから
そうまあ次第にねコール振られなくなった結果 ノリ悪いやつだと認識していただけたようでねコールね
振られなくなりました あっはっは
よかったんだけどね だからみんながコールでウェーイってなってる中
唐揚げをつまみながら静かに 微笑んでた
感じだったんですけどね
申し訳ないよね今思うとねー 飲めるのにね
飲めない方はほんと無理しなくていいと思う そんなねー
別に無理して飲むもんでもないから いいと思うんだけど
ただちょっとだから私は歩み寄りが
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ちょっと歩み寄ってたらもっと楽しめてたのかなーって からね今になってもね大人になって社会人になってからもうあんまりねー
飲み会誘われないの
ノリ悪いからね
ノリ悪いから
飲み会誘われないですね いいんだけどねそもそも
土日仕事で休み合わないしねしょうがないんだけどね
お酒はね
別にそのすごい強いわけでもないから
何でも飲むっていうわけじゃなくて 甘いお酒が好きなんですよね
甘いやつ 甘いお酒で
なんかちょっとふわっとしてするぐらい酔ったら
楽しいかなーみたいな感じ そうどうせ飲むんだったら美味しいお酒がいいから
だからねあのほろ酔いとかでもいいの全然酔っ払わないんだけど 酔いはね
よっぽど ゴクゴク
麦茶のごとくゴクゴク飲まないと酔っ払わないんですけど もうねジュースみたいで美味しいじゃないですか
そうそうああいう感じのお酒でいい
あとは甘いお酒ってなるとやっぱこう カクテルとかね
あとは果実酒を飲むことが多いですねお酒飲みに行くってなったらね
ぶどう酒 リンゴ酒リンゴ酒のロックよく飲んでた
白桃酒とかね桃のねお酒の
あれ甘いし ロックで飲むと結構濃いから
手っ取り早く酔っ払えてね結構好きでしたね
カクテルね カクテルはねあのあれ
あれが好きダージリンクーラー
ダージリンティー みたいな感じなんですかねちょっと
ダージリンティーの味がわかんないんだけど 紅茶の
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リキュール感が入ってるんでしたっけ ダージリンクーラーが好きですね
それもねなんかで読んだ昔読んだ小説の中で出てきたやつで かっこいいと思ってねそれ飲むことにしたんだけど美味しかったんで
気に入ってます 同じ理由でねジントニックにハマってたこともありました
高校生ぐらいの時から 山田英美さんっていう作家さんのね本
にハマっててめちゃくちゃ読んでたんですよ その中でジントニック出てきたことがあって
ほうほうと思ってね 高校生のうちは飲めないですから
そのジントニック っていうお酒
の名前だけがこう 記憶に残ってて
で大人になって そうそう
20歳過ぎてからねお酒飲み始めてからは 一時期とりあえずジントニック
ジントニックばっかり飲んでた頃はありましたけど 今はねもう甘いお酒が好きです
あとワインとかね
ワインはあんまりそのワインも別に得意じゃないんだけど まあ
嫌いでもない お店によっては果実酒とかその
ダージリンクーラーなかなかないんですよ居酒屋さんとか行っても バーとか行かないとね
だから そういう時にとりあえず
ワインだったらあるかなみたいな感じで そういう時用のやつ
そういう時はとりあえずワイン 飲んだりとかね
日本酒はダメですね 日本酒はまだ飲めないちょっと
まだおこちゃまなんでしょうかね 日本酒は苦手ですね
匂いが
あとね ウイスキーもダメなんですよ
ハイボール飲めない これはちょっとしたトラウマがあってね
昔は大丈夫だったんだけど 学生時代にねあの
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飲食店でアルバイトしてたときにちょっとしたトラウマになる事件があってそれ以来 ダメですね
ウイスキーの匂い
焼酎
焼酎あんまり飲んだことないから なんかあんまり得意じゃない予感がしてあんまり飲んだことないですね
焼酎のねなんとか割りとかだったら 酎杯?酎杯
それだったら別に飲めますけど 芋焼酎とかね飲んだことないんですよね
熊本出身だって言うとね焼酎でしょって言われるんだけどそんなに飲んだことなくて詳しくないんだけど
あとビールも別に得意じゃない 炭酸が苦手なんですよね
私ね昔から子供の頃からなんだけど 炭酸飲むと涙出てくるんですよ
なんかね 私にとっては当たり前のことだったんで
普通だと思ってたんだけど どうやら普通じゃないらしいですね
少数派みたい
全然ね分かってもらえないのよ 炭酸飲むとね涙出てくる
喉が痛くて 勝手にね
涙が滲んでくるわけですよ 分かる人いないかなぁ
喉が弱い刺激物にね弱いのかねって言われたことあるんだけど
分かる人いないかなぁ まだ
出会ったことない その現象が起こる人
いかがですかね お腹もいっぱいになっちゃうしねビール飲むとね
ご飯食べたいから
ほらよくさあの お家とかでねお酒飲むのに
おつまみとかね買ってきてお酒とおつまみ買ってきて でお酒飲んでたら
なんかおつまみ食べるの忘れてて おつまみ余っちゃうんだよねーっていう人いると思うんですけど
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私は逆ですね
おつまみ買ってくるとおつまみばっかり食べちゃって お酒飲むの忘れちゃうんですよね
そういう歯の人もそっちタイプの人も いると思う
だけど スルメとか
スルメ サキイカとか買ってきてね そっちばっかりむしゃむしゃ食べちゃって
結局お酒余っちゃってね最後にとりあえず飲んで終わるみたいな 飲まずにもう諦めることもありますねもういいやって
そんな感じです お酒好きな方はねほんと好きで楽しく
なれる方は羨ましいんですけどね
なかなか 最近はそういう機会も
減ってますねこの仕事始めてからね サービス業
ねほんと休み合わないからね なかなかねって感じですけど
たまには一人で飲みに行くのも いいですね
鳥貴族行ってみたいんですよね そう
行ったことなくて なんか時々こう無償に焼き鳥食べたくなることあるんですけど
スーパーとかで売られている焼き鳥はちょっと違うの 炭火で焼き立てみたいな焼き鳥食べたい
地元はねスーパーの駐車場とかにこう焼き鳥の屋台の人とかがたまに来てて そこでね買ってもらったりしてたんですけど
そういうのなかなかないじゃないですか東京だと 焼き芋屋さんとかあるけどケバブ屋さんとかね
たまに見かけますけど 焼き鳥屋さんの屋台なかなか
見かけなくて 気軽に買って帰ることができるようなお店がねあればいいんだけど
ねやっぱ東京でね焼き鳥って言ったら鳥貴族なのかなと思って 行ってみたいんですけどね
基本的に一人でお店に行くのは別に 平気なタイプなんですけど
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初めての行ったとこ行ったことないところにいきなり一人で行く時って緊張するんですよ 私はね
一回行っちゃえば大丈夫なんだけど 牛丼屋さんとかでも緊張するの
あれここって食券買うんだっけみたいな事前に調べてから行きます あたふたしちゃうから
あれってここって席に座ってから注文だっけみたいなね そうそう
だからねなかなか 一人焼肉屋さんにも行ってみたいんだけど
なかなかまだ行けてない 行きたい
慣れればもう一人平気っていうかむしろ一人で行くの 気楽でね
好きなぐらいなんですけど
鳥貴族ね
今年も残り 9月もねもう後半に入っちゃったから
あと3ヶ月ちょっと
今年の目標全然達成できてないなぁ
とりあえず鳥貴族 行くか
行ってみたいですね
なんか本当にどうでもいい話
なんかハラスメントのこととかなんか頭を悩ませてたはずなのに 鳥貴族行ってみる
今年の目標鳥貴族に行くこと
っていうね 締めくくりになってしまいましたけど
なんか考え事してた方も気が紛れてたら嬉しいなと思います
最後まで聞いていただいてね今日もありがとうございました なんかこう
眠れない日はねあの とりあえず
考えてることを 吐き出すっていうか
なんかノートに書くといいといいかね言うじゃないですか それもねいいと思うし
一人で喋ってみるのも案外いいかもしれないですね そうあの皆さんとか言ってるけど
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私ねただ今一人で独り言言ってるだけでしたからね それでなんかこう
気が紛れるなら とりあえず頭の中だけで考えるんじゃなくて
まあ何かに書くなり口に出すなり ご家族がね
一緒の方はちょっと口に出すの難しいかもしれないんだけど 書いてみたりとか
あとねお便りも募集してますので よかったらそこにね
なんかつらつらと打ち込んで 送っていただいてもいいですしね
お待ちしてます まだね全然聞かれてないと思うんだけど
お便りも全然来ないんでまだ よかったらどうぞ何でもお待ちしてます
ね今日もよく眠って 明日も
良い1日に
なるといいですね
明日も元気に過ごしましょう
では ありがとうございました
おやすみなさい
