10月第2週の成果とランニング
新井大貴のひとりごとラジオ、今回も始めていきます。 パーソナリティーの新井大貴です。よろしくお願いします。
さて今回は10月2週目の振り返りと10月3週目に向けてどうしていきたいかについて話を展開していきます。
まず本週10月2週目のグッドから話をしていくと ホッドキャスト万華鏡ジャパンスルーヒストリー
ちょうど2週間前ぐらいから始めたリニューアルしたのですが、こちら4本更新できたことで日本語2つ英語2つ更新することができました。
今月中に京都編を一旦全部終わらせられたらいいかなと思っていて、
今3分の1ぐらい終わったかなと思っています。 続いてここを見ていくと
ランニング、今週も自分なりにいいジョギング、ジョグができまして、ようやくフルマラソンの予想タイム
自分がスマートウォッチつけていて予想タイムが これまでは3時間40分から45分くらいだったのですが、ようやく3時間25分あたりまで来ましたので
ちょうど半年ぐらい前に3時間10何分になっていたので、ようやく8割9割戻ってきたかなと思っています。
その他で見ていくと ちょうど昨日ですね
福井で勢力的に活動している20代の人たちと出会えたことが良かったかなって思っていて
年齢が一週くらい違うとどういう人いるんだろうとか
なんか最近の考えていることなんだろうなーとか知るきっかけにもなったので、ある程度話聞けて良かったかなと思っています。
未完了事項と自己評価70点
続いて今週1週間のMOREで見ていくと
先週やろうと決めていたノートの更新であったり、中学英語の英文法の更新っていうのができなくて
それをもう少し掘り下げてみた時に、これまでの振り返りの時と比較すると未完了であることから完了したこと
これがちょっといつもよりも少なかったかなと認識していて、さらにそれの原因というか要因を掘り下げた時に
集中して取り組む、ある種没頭する時間が今週1週間はちょっと少なかったのかなーって思っています
ランニングしている時はすごい集中しているのでいいんですけれども、それ以外がちょっと少なかったかな
なのでそこが今週のMOREかなと思っています 続いて今週1週間に点数をつけるなら何点かっていうところでいくと
70点かなと思っています これまでの2,3週間と比較するとちょっと低めになっていて
まずポジティブな側面から見ていくとランニングを通じて少しずつトレーニングできていたり自分の体も追い込みたい時に追い込めている
心拍数引き続き追い込みたい時は200近くまで追い込めているのでそれはそれでいいなと思いますし
逆に追い込まない時は140から150くらいに留めて走れていると そこはグッドかなと
そのランニングによる良い意味での負荷をかけることができていることもあって 普段ソフトバレーをしている時に周りの人から
ジャンプした時の打点それが以前よりも高くなったねと言われることが増えてきたので
多分ランニングを通じて ジャンプするというか走る時の一歩のバネこれも高まってきたのかなって
間接的に思っています まあ単純にバレーしている時も楽しいので
後半になってくると 最初から全力でバシバシアタック打っているので
後半になるとだいぶ疲れてきてるなぁという自覚はありますね 反対に
いつもより点数が低い要因としては自分で決めたことをとか続けていることをちょっと 継続できなくなってきたなっていう側面がありまして
その一番の原因は先ほどお伝えした通り没頭する時間を自分としては設けられて いなかったからかなと考えていますので
今週1週間は70点かなと思っています
箱根予選会と宮崎選手の走り
では続いて今週1週間で一番感動したことは何か考えてみたときに ちょうど昨日かな10月17日土曜日
箱根記念の予選会がありまして 今年は10校上位10番までが来年の箱根記念
走ることができて 再来年が確か記念大会になるので10位までじゃなくて15位までになるのですが
今回は10位までで 一番感動したのは
この箱根記念予選会で東洋大学の宮崎選手の走りがすごい印象に残ったというか 日本人トップの走りだったっていうのもそうなんですけれども
予選会をtverで途中から見ていて 後半15キロあたりからしっかり見てたんですけど
宮崎選手が走っているときのオーラというか 走る姿が
多分彼の心を何か表しているように感じまして 多分それは東洋大学のコンセプトである
その一秒削り出せとか 強い東洋大学を取り戻すみたいな
多分そういった心構えが走りに体現していて 後半5キロぐらいで前にいる留学生を何人も抜いていて
強いなぁって個人的に思いました ちょっと気になって宮崎選手
全国高校駅伝でなんか1区走ってたような気がするなぁと思って調べてみたら 2023年の全国高校駅伝でも
1区3位という実績残していたので普通に力ある選手だったんだって 自分がただ知らなかっただけで
普通にトップレベルやと思いながら 見てましたね
どうしても2023年の全国高校駅伝で見てみると 今アオ山学院大学にいる織田選手の走りがどうしても印象に残っていたので
よくよく見てみると後ろについてたなぁって 気づきました
没頭時間の不足とワールドトリガー
はい 続いて1週間前と比較して変化したことは何かなって見たときに
ちょっと今回はまあマイナスというか俯瞰してみると ランニングを除いて自分と向き合うあるいは没頭する時間が少なかったかなーって思って
ます もしかすると過去にどこかの放送会でお伝えしたかもなのですが
一時期自分の才能を伸ばすには何が必要なのかっていうのを考える機会がありまして なんかの本に書いてあったのすごい今でも
印象に残ってはいて 才能を伸ばすには没頭する集中する時間が必要でその没頭している瞬間っていうのは
ある種無我夢中我を忘れるっていう感じでも書くようにそうなると思うんですけど 無我夢中になって没頭している瞬間が
他人にある種邪魔されないというか他人の目を気にしなくて自分のことに集中できて それが自分の才能を伸ばしたり自分の世界観を築くのに必要だと
確か 名前忘れた最近名前忘れたが結構多いのですが
とある本が そこに書いてあったのでそれを思い出しました
なので1週間前と比較して変化したことはちょっと没頭する時間が少なくなったかなぁと 思ってます
その要因は あれです
ワールドトリガーを魅了になったからだと思ってますね
どうしても気になったアニメ見始めると ほんとついつい
一話一話もう見よ見よ見よってなっちゃってそっちに捉われちゃってるなーっていう自分がいますね
次週の読書・英語・ポッドキャスト計画
はい で10月3週目明日からの1週間どうしていきたいかでいくと
未完了事項を完了させるっていうのをちょっと意識して増やして 過ごしていきたいなと思っていて
それは例えばノートの更新だったり中学英語の文法を まずは1本以上アップしていくというところですね
それ以外でちょっと新しい切り口というかいいなぁと思うこと 試してみたいなと思うこととしては
100分で名著シリーズっていう なんかちょっと難しめの本を100分程度で読めて
入門として扱えるようなテキストがあるのですが それを1冊以上読んでアウトプットする
実際にちょっと本の整理していた時に 夜と霧っていう本の100分で名著版がたまたまあったので
ちょっとまずそこから読んでみたいなと思ってます まだ夜と霧ちゃんと読んだことがなくて実は
本当名著名著っていうのは知っているんですけれども ちゃんと読んだことはまだないんですよね
なのでちょっと 先に
100分で名著から入りたいなと思っています ですしちょっと話それちゃうんですけど
100分で今名著シリーズが キンドルだけかな
10月いっぱいまで確か80%引きで買えた気がするんですよね なので1000円の本だったら200円とかでも100分で名著って1000円もしたのかな
ちょっと曖昧で申し訳ないんですけれども 自分がなんか見た時はキンドルのみだと
500円以内で買えた気がするので それこそ100分で名著シリーズ例えば30冊とか50冊読めば
次に何読みたいかっていうちょっと難しめの本を読むときの 取っ掛かりとしていいなぁと思うので
年内に 30冊読んでみるのはありかもしれないなぁって
頭の片隅レベルではあるのですがそう思っています それ以外で
見てみると podcast 漫画教ジャパンソルヒストリーでは京都編を2つないしは3つ以上アップすることともう一つが
ミミン英語の再開というところで 7月から9月まで
12本アップしてきたものがあるのですが あれはあれで自分なりに一通りまずは3ヶ月かけてやったのは良かったなぁって思ってますし
それをもう少し あえてレベルを下げて
日常会話とかこういう言い方できると 英語で話すときに使えそうだなというところに少し
焦点当ててやっていこうと思っているので 耳英語を1本アップすることこれをやっていきたいかなと考えています
そんなところかな まあただちょっと今週1週間は
自分の感覚としては振り返りの質問そこまで よくないっていうかちょっと浅いかなとは正直思ってます
まあそれくらい どうしても
週によっては波があったり どれだけやったかとかトライしたかっていうそのトライの量と質によって変わってくると思うので
そう考えるとこの1週間は トライはしているとは思うんですけれども
多分自分が期待していたものよりも 得られたものが若干少なかったというか
期待よりも低かった可能性があるかもしれないなと思いました そんなところかな
多分この後のフリートークも盛り上がっていけば
何て言うのかな
何が言いたいかっていうと振り返りの質の良さの一つが フリートークの長さだったりこれを伝えたいんだっていうメッセージ的なものがあると
結果的にその1週間は良かったのかなって 思ったりしなかったりねっていう
京都滞在と今後の活動
そんなところかな
まあでも2週間後くらいにはようやく1ヶ月くらい京都に滞在できるので
個人的にはそれが 直近2、3週間で見ると楽しみなことかなって思ってます
京都に住んでいる方あるいは大阪にも 大阪とか
あと兵庫県神戸とかに住んでいる人たちとも 時間とって会いたいなっていう
まだそこまでしか考えてないというか具体的には メインにおいてはガイドをやるっていうところは決まっているものの
それ以外では関西に住んでいる人たちに
半年とか1年ぶりに 会えると思うので
会いたいかなーってこんな感じですかね
その他お伝えしたいこととしては この放送の中でもお伝えしたのですが
万華鏡ジャパンスルーヒストリーでは 日本の観光地を主に歴史の視点から
大切というか 一人語りしている番組となっていて
日本語と英語両方で聞くことができますので まずは日本語で聞いてみて
その後英語で聞いてみて ある種英語学習として使うことができますので
よかったら概要欄よりチェックしてみて 聞いてくれると嬉しいです
もう一つが英語を学び直したいとか 英語で自分の言いたいことを言えるようになりたいなっていう人に向けて
英語コーチングも行っておりますので そちらも併せてご確認ください
もう10月も中旬終わって 来週の終わりぐらいには
10月下旬となっている さらにその1週間後には10月が終わって11月となると
ほんと早いなーって思いますよね
ではでは今日はそんな感じで締めていきたいなと思います
最後まで聞いていただきありがとうございました お相手はパーソナリティーの新井大貴でした
