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おはようございます。腸活発酵コーチの浅沼彩子です。 こちらの番組では、ほんの少しの思考の転換で、毎日を特別に変えるエッセンスをありのまま自然体でお届けしていきます。
聞いてくださるあなたの日々が、大切な人と美しく豊かに発酵していきますように。 番組へのご質問やメッセージ、ご感想もお待ちしております。
さて、今日は11月29日火曜日です。 あなたはどんな朝をお迎えでしょうか?
本当はね、昨日の夜にも放送を収録したんですけど、 なんかね、何度聞いてもしっくりこなかったので、昨日はもうやめちゃいました。
そして今は朝の5時です。 改めてフレッシュな気持ちで収録をさせていただいております。
でね、私最近ちょっと挑戦していることがあって、それをシェアさせてくださいね。
先日お友達に会ったんですよ。 そのお友達とは半年間、本当にいろんなことにチャレンジして、一緒に切磋琢磨して、一緒に泣いたり笑ったりして、そんな仲間だったんですけれども、
そのお友達と話をしていた時に、彼女が、私ね、朝水シャワー始めたって言ったんですよ。
私も今まで水シャワーの効果っていうのは聞いたことあったんだけれども、何回か挑戦したことあったんですが、
やっぱね、寒いし、最近ちょっと朝寒くなってきたし、真水だからね、かなりの勇気がいるんですよね。
で、なかなか続かなかった。
でも、その友達が水シャワーをすることによって、一日のエネルギーがすごく整うよって教えてくれたから、
じゃあ私もね、ちょっとやってみようと思って、最近毎朝4時からお風呂に入らせてもらってるんですけど、
その4時のお風呂の最後にシャシャシャって水シャワーを浴びる練習してるんです。
最初はもう手のひらに水を入れて、背中にぺっぺっぺってくっつけるぐらいしかできなかったんだけど、
最近ね、ようやくシャーって、背中に真水ですよ、真水。全然あったかくないやつ。
お水を当てることができるようになってきて、さっきはね、結構な長い時間、水を背中に注ぐことができました。
そしたらね、なんかすごく不思議だったんですけど、最初は冷たいの。最初は冷たいって思うんだけど、
途中からね、全然冷たいっていうよりか、うわ気持ちいいっていう感覚に変わってきて、
でやっぱりその水シャワーが終わって、お風呂上がるともう体ポッカポカなんですよね。
あーやっぱり気持ちがいいなーって、すごく体感できた朝でした。
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無理無理って何でも思うじゃないですか、最初。
私には無理だよ、あなたにはできるって。でもそんなことないんだなーって。
それって自分の思い込みであって、一回ちょっと飛び込んでみると、やっぱり自分にもできるっていうこと多いんだなって気づいた朝でした。
あなたはどうでしょうか。やってみたいけど私には無理、あの人だからできるんだよって思っていることありませんか?
もしかしたらそれ、あなたにもできるかもしれない。
だって朝が苦手だった私が、朝今4時に起きれていて、
そして無理無理全然無理、水シャワーだけはできないって思ってた私が、今背中に水を当てることができてるんですもの。
私は特別な人じゃない。全然特別な人じゃない、すごい人じゃない。
努力をする人ではあるって自分ではすごく思ってる。そこはもう認めるけれども、特別な人じゃないんです。
だからあなたもできるはず。
ぜひ、いつもやってみたいけどなかなかできないって思ってることがあったとしたら、やってみてください。
そんな気づきの朝のシェアでした。
それでは皆さん、今日もたくさん笑って大切な人と大切な日々を過ごしてくださいね。
応援してます。いってらっしゃい。
それではまた明日。