嫌な出来事のヒント
こんばんは、あしもです。私は今、いがらしみちこさんのスパルタド大塾に参加をしています。
先日のグループコンサルで、今起きていることは全部ヒントだよっていうことを教えていただきました。
そのことについて、こういうことかもしれないっていうことがわかったのでアウトプットしたいと思います。
このチャンネルでは、フリーランスのウェブデザイナーとしてホームページ制作をしている3児の男の子ママの私が、自分を大切にすることを模索する日々をゆるっとお話ししています。
よかったら最後まで聞いていただけると嬉しいです。
先日のスパルタド大塾の中で、
嫌なことが起こったりとか、嫌な人がいたりした時に、
それは全部何かのヒントになるっていうことを教えていただきました。
前回の放送で予約してたネイルサロンに着く1分前に、
予約が被ってしまったので、キャンセルできませんかっていう連絡があったっていう配信をさせていただいたんですけど、
そのネイルサロン、結局行ったかどうかっていうところで、
スパルタド大塾でみちこさんに行ってみたらいいんじゃないって言われたんですよね。
迷ってるんだったら行ってみたらっていうのと、
あとは私は、私の思考でゼロか100かみたいなところがあって、
この人嫌だなって思ったりとか、これが嫌だって思ったらもうその時点でシャットアウトしちゃうんですよね。
っていうのもあって、
なので今回のネイルサロンも嫌なことがあったので、
その時はまあいいかって思えたんですけど、
今後そのネイルサロンどうしようってなった時に、
嫌なことがあったからもう行かなくていいかって思ってたんですけど、
なんで迷ってたかというと、
家から近いっていうのと、
リーズナブルで丁寧に対応していただけるからっていうところで迷ってたんですね。
で、嫌なことがあったら拒絶するっていうところで、
嫌な人がいたらもうアイコンも見たくないので、
SNSをフォロー外したりとかそういうこともしてるんですけど、
だからゼロ百にしなくていいんじゃないって言われたので、
ネイルサロンを再び予約して、
今日行ってきました。
で、行ってみて思ったのが、
あ、大丈夫だったっていうのを思ったんですよね。
今までの私だったらもう嫌だって思って、
多分行ってなかったと思うんですけど、
今日行ってみて、
そのネイルサロンの方が先日すいませんでしたって言っていて、
システムで予約してるのに予約が被ることあるんですねって、
ちょっと嫌味っぽいかなって思ったんですけど、聞いてみたんですよね。
そしたら、
お店に来てお客さんと会話をしている中で、
じゃあいついつ予約しますって言われた時に、
そのネイルサロンの方が手動で予約をしてるそうなんですね。
で、その予約の日付を間違えてたみたいで、
予約が被っちゃったみたいなんですよね。
そうっていうのがあって、すいませんでしたって謝られて、
いつも通りお話してケアしていただいたんですけど、
その時に先日のキャンセルの電話があったことも、
すっかり気にならなくなっていて、
今後このネイルサロン来るからどうしようって思ってたことも忘れていて、
終わって帰り道に、
この前嫌だなって思ってたことを忘れてたわっていうのに気づいたんですよね。
なので、今までは嫌なことがあったら拒絶していったところが、
意外と大丈夫かもっていうのを思って、
で、その前回のキャンセルの出来事も、
まあいっかって、もうどうでもよくなった。
どうでもいいやって思えたんですよね。
だから、ゼロか100かで判断しなくてもいいんだ、
ゼロか100ってなきゃいけないって多分思ってたんですけど、
ゼロか100、拒絶っていう感じでゼロか100かっていう考え方もあるけど、
そうじゃない考え方もあるんだっていうのが許せたなっていうのを、
今日ネイルサロンの帰り道に思ったんですよね。
だからそのネイルサロンのキャンセルの出来事も、
これはヒントだったんだっていうのに結びついて、
だからゼロ100って決めなくてもいいんだよっていうヒントだったんだっていうのに気づいたっていうのと、
あと長男の昼夜逆転の件で、
子育ての新たな気づき
今まで長男に対してどうせ起こしても無駄だろうとか思って、
昼まで寝てても起こさなかったりとか、
結構ほったらかしにしてた部分があったんですけど、
次男とか三男の息しぶりに関して向き合うっていうところで、
長男に対しても向き合って見てるんですよね。
なので、昼まで寝てたとしても本当に毎日1時間ごとに起こして、
引っ張ってっていう感じで対応していて、
それでもやっぱり治らないし、夜は寝てくれないから、
一回長男にぶち切れたんですよね。
いろいろ自分の思いの丈を長男にぶつけて、
今までは言っても無駄だって言うだけ労力、パワー取られるし、
言いたいこといっぱいあるけど我慢しようと思って、
あまり言ってなかったんですよね、長男に。
でもその日に思いっきり長男に今まで我慢してたことを全部言って、
長男は聞いてないと思うんですけど、
うんうん、あーあーって感じで聞いていて、
でも私はすっきりしたんですよね、言いたいことを言えて。
でも長男に伝わってないからやっぱりイライラしていて、
で、ノートに初めて汚い言葉っていうんですかね、
バリ雑言を書いたんです。
今までそういう言葉って言っちゃいけないっていう風に、
親から教えられてきて、私も子供たちにそういう風に伝えてるんですけど、
バカとかアホとか死ねとか、そういう汚い言葉は使っちゃダメっていう風に言われてきたし、
私も子供たちには使ってほしくないので使わないでっていう風には言ってるんですけど、
なのでノートにそういう言葉を書いてもいいんですよって言われてても、
書こうとするとなんかモヤモヤというか胸が苦しくなって書けなかったんですね。
だけどその長男に言いたいことを言った日は書かずにはいられなくて、
初めてノートにバリ雑言を3ページぐらいバーって書いてたんですよね。
で、その出来事から、バリ雑言って書いちゃいけないって思ってたけど、
書いてもいいんだってそこでまた許せたんですよね、書くっていうこと。
なんか言うのは嫌なんですけど、書いてもいいんだっていうのが許せた。
その許せたのも長男が昼夜逆転になって、長男に言いたいことを私が言って、
そのイライラをノートに書きまくったから許すことができたので、
長男の昼夜逆転もまさかのヒントだったんだっていうことにも、
今日、ネイルサロンの帰り道に気づいて、
なんかそう思うと自分の身の回りに起きている、
いいことはいいけど、嫌なことって何かの合図なんだなっていうふうに思ったら、
嫌な事をヒントと考える
なんかちょっと面白くなってきたんですよね。
だから何だろう、嫌な人がいたりとかしても、
もしかしたらそれは何かのヒントなのかもしれない、
そのヒントって何だろうとかって考えると、
なんかちょっと面白いなって思って、
面白いなって思っている自分も面白いなって、
なんかそう歩きながら思ったんですよね。
でもそれって、私本当にその、
みちこさんのノート書きまくる会に入ってからノートを書く習慣がついて、
今も毎日ノートを書いているんですけど、
やっぱりその、自分がどんなことを日々考えているかっていうのは、
頭でぐるぐるしててもわからなくて、
ノートに書いてそれを読むと、
私ってこんなことを思ってたんだっていうのに、
気づくことができるっていうこともわかったんですよね。
だから何だろう、そのノートの習慣がついて、
私もノートを書かないと何かモヤモヤするようになって、
今は家で仕事をしているっていうのもあって、
ノートを開いたまま仕事をしていて、
何か気づいたことがあったり、
モヤモヤしたらノートに書くっていうことをしていて、
その日の終わった時とか翌日の朝に自分が書いたことを読んで、
私ってこんなことを考えてるんだって思うのと、
なんでこんなことを考えてたんだっけっていうのをまた考えて、
どんどん深掘りしていく。
深掘りする材料にもノートがなっていて、
自己分析じゃないんですけど、
自分ってこういう人間なんだっていうのを改めて、
ノートで感じることができてるなっていうのも今思ったりしてます。
ノートを書く習慣の重要性
ノートの書き方も最初はこうじゃなきゃいけないんじゃないかなって思い込んで、
書き方合ってるのかな、違うのかなみたいなことばっかり気にしてたんですけど、
今はこうやって書くと心地いいなとかそういうのがあって、
こういうレイアウトで書こうとか、このペン使おうとか、
そういうふうに書いたりして、
それを考えるのもまた楽しかったりしてますね。
ノート書きまくる会でやったマジックっていうのも、
今私2週目もやっていて、
ちょっとその進みは遅いんですけど、
感謝ワークは毎日やるようにはしてます。
感謝ワークについて、
もう本当は10個やった方がいいと思うんですけど、
10個って結構私時間かかってしまうので、
3個毎日やるようにしてるんですけど、
それだけでも私ってこんなにあるんだっていうあるを見れるので、
これもなんかいい瞬間だなっていうのを思いました。
だからスパルタ土台塾で教えていただいたこととか、
あとは感じたことをそこで頭ぐるぐるするんじゃなくて、
やっぱりノートに書き出して、
それを俯瞰してみるっていうのが、
今の私には合ってるんだなっていうのが分かりました。
ちょっとまとまらないアウトプットになってしまったんですけど、
スパルタ土台塾で教えていただいた、
周りで起こることは全部ヒントだよっていうことから、
分かったことについてアウトプットしてみました。
今、いがらせみちこさんのオープンチャットで、
ノートの書き方の動画とかが見れるそうなので、
そちらは無料で登録できるみたいなので、
概要欄に詳細貼っておくので、
気になる方はそのオープンチャットに参加するといいのかなって思うのと、
私も以前参加させていただいていたノート書きまくる会が、
また新しくなって、
12月の8日だったかと思うんですけど、
8日からまた募集開始になるそうなので、
結構頭で考えてぐるぐるしちゃう方とか、
自分を見つめ直すとか、
直す機会につながったりとかすると思うので、
頭ぐるぐるしちゃう方とか、
自分のことをもっとよく知りたいとか、
そういう方はやっぱりノートに書くっていうのはいいのかなって思うし、
ノートの書き方もやっぱりただ書くだけじゃダメではないと思うんですけど、
やっぱり書くコツみたいなものがあるなっていうのは、
みちこさんのお話を聞いていて思うので、
そういうのもノート書きまくる会で教えていただけるんじゃないかなと思います。
私はノート書きまくる会の設定変更っていう考え方が、
ものすごく自分に合ってるなって思って、
その考え方で気持ちが楽になった部分があるので、
そう気になる方はみちこさんのノート書きまくる会、
詳細が出たら注目してみてください。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
