登山計画と夏バテについて
おはようございます。 7月28日、日曜日の朝です。
鳥の声が聞こえておりますが、 今日は頑張って
大文字山に来ています。 大文字山の山頂から
下っているところですが、 いやーここまでたどり着くまで大変でした。
あのですねー なんかね、あの
morichinさんも登山頑張ってますけど 僕もちょっとですねー
8月にね、北アルプスの方に 行けたら行きたいなあっていう気持ちが
少しありまして ちょっとね激しめの
登山 やれたらやりたいなっていうことをちょっと思ってるんですけど
まあそのためにはね さすがにちょっとトレーニングをしておかないと
かなりきついので 山に行っておかないとなぁと思っていて
この前あの 中央アルプストレールランという大会にね
エントリーして 50キロぐらい走るっていうのがあったんで
それに向けて 結構6月ぐらいは
走っていて そこまではまあまあいい感じだったんですけれど
おはようございます その後ね
まあまずイベント関係で忙しくなり そのまま
猛暑がやってきて毎日ね35度超えるような日になってきたんで ちょっとねこう運動するって言っても
どこで?みたいな 感じでなってきてますよね
なんですけど まあなんかと言いながら部屋の中でね
エアコンばっかりかけてずっと部屋にこもっていると 本当になんかバテてきて
ものすごいしんどくって最近 でまあその部屋の中でずっと夏バテしてるのも良くないし
もし山に行くならちょっと さすがにちょっと山に行っておいた方がいいなということで
もういつ行けるかなと思ったら朝のね めちゃくちゃ早い時間に出て日が昇らないうちに
行くのがいいんじゃないかということで今日はなんと4時ぐらいにね 目を覚まして
まあなんだかんだと家の中で用意してたら結局5時前ぐらいになったんですけど 5時前ぐらいに出発して
大門寺をまず登り 1回ね反対側に降りて2回ぐらい
できれば登ろうと思って家を出発しました で
大門寺山登り始めたんですけど まあしんどくて
なんかこう まあ気温はねそのめちゃくちゃ暑くはなかったんでそれはまだ良かったんですけど
やっぱり連日の夏バテの体がもう 弱ってるからか
全然力が入らなくて すごいもう1本目登るのもね結構ゆっくりしか行けなくてしんどかったんで
まあ体調も悪いし これで無理したら余計バテるだけかなと思って
戻ろうかなって思ったんですよ 思ったんですけどさすがにちょっと大門寺を登って帰るだけというのはあまりにも短いんで
ちょっとね反対向きに反対側に降りる方に歩き始めてみたんですよね まあそうしたしんどいはしんどいんですけど
まだちょっと歩ける下りなんでね歩けるんで歩き始めて まあこのまま歩いていたらちょっとずつでもあの体が慣れてきて動けるようになって
まあどうにかこうにか 2本目帰りも
登れるかもなぁみたいな気持ちになってきたんで そのまま反対側に
大門寺山を下って 一旦山品川に降りて
でコンビニでねちょっと冷たいジュースを2本ぐらい買って 水分補給しまして
そして2本目また反対向きに戻って登り始めたんですが
結局2本目もヘロヘロで
いやーちょっともう この体は
どうしたらいいんですかねなんか まあかなりあの全然こっちからやっぱり2本目も入らなくて
本当にねこんなぐらいの距離でバテルとかあんまり 普段は普通だったらないんですけど何回もその登りで途中で
ちょっと休憩を取ったりして息を整えながら また熱を冷ましながらっていう感じですかね
体の中に溜まった熱をちょっと風に当たるところに座って 少し
冷やしながら 休み休み進んで
ようやくさっき 2回目の
大門寺山頂にたどり着いて あとは下るだけというところにやってきて
マイクを回しています いやー本当にたどり着いた時はホッとしました
最後はリビルドを聞きながら ポッドキャストを聞きながら歩いてたんですけど
もう神経をポッドキャストの方に集中させて なんか山のことあんまり考えずに無心で歩くみたいな感じで歩いていて
まあなんとかなんとか 2回目の
大門寺山の山頂にずっとたどり着いて 今距離が14.2キロぐらいなんで
まあ降りたら15キロちょっとぐらいですかね になりそうですけど
まあそんな感じで 朝から山を走っていますというかもう今日はほとんど歩いています
男性が日傘をさすトレンド
でもねあのさっき 大門寺の山頂にたどり着いて休んでいて伸びてたんですよ
もうしんどくて一回ちょっとベンチにビョーンと横たわってというかもう仰向けになって寝転がって
はーって伸びてたんですけど その後ちょっと起き上がって進んでたらお声をかけてくださった方がいて
以前からね知り合いの滋賀県のあるトレーザンダーさんでなんか初めて 100マイルレースに出たいんで一生懸命練習してますということで
来年のねマウントフジを目指してその後レイクビアを完走目指してますみたいなことをおっしゃってて
えーって言って なんかねそれでお話お声掛けしてもらったんで
なんかそれでちょっと元気が出て なんかこの声日記を
撮る気持ちになれました
お声掛けいただいて嬉しかったですねありがとうございます そんな感じでまあとにかく
夏バテにやられてるんですけど ちょっとですね
どうにかとにかくこの夏バテを
少しでも緩和する方法はないのかということで いろいろと
策を考えておりましてね ちょっとね
あの 新しいことを
考えたんですけど こんにちは
あの一つはねー 前々から僕はあの日傘
日傘はねー よくさしてたんですよねで日傘ってあの
今は男性の人も結構させると思うんですけど 昔って
あの男性の人が日傘させて滅多に見たことがないっていう時代があったと思うんですけど 僕は結構
太陽に当たるとすぐになんか寝しゃびをみたいになってかなり弱いんで あの結構日光が嫌いで山登りとかやってるのに何言ってるんだって感じ
なんですけどめちゃくちゃ弱くて あのだから外とかね歩くときに日傘を
さそうと思って でしかもねなんかあのどうせなら軽くていつでも持ち運べるような軽いのがいい
なと思って軽い折り畳み草みたいなのにしようと思って 軽い折り畳み傘といえばあのモンベルのね
山用のやつがすごい軽くて割と丈夫で定評があるんでいいんで あのそれを買ってずーっと昔から日傘として持ち歩いていて
特に街の中ですねあの山の中はね結構木があるんで そんなに火が当たらないんですよ
だから別に登山の時とかはそんなに使わないですけど 街の中ですよねやっぱり暑いのは
街の中で歩く時とかであの日差しが当たる時とかはすかさず 日傘を取り出して指すっていうの結構昔からやっていて
やっぱり男性で日傘を指してるって珍しかったんで あーなんかあの人男の人なのに日傘さしてるわみたいな感じで見られるっていう時代から
よく 日傘をさせておりましたが
ここに来てねもうそんな男女の差なんて言ってられないんで みんなでみんなの日傘できるだけさせるときはさしましょうみたいになってきていて
男性も日傘が当たり前っていう時代になってきましたし さらにね
あのこの前でデコポン fm を聞いていたら おすすめの日傘はありますかみたいな話が出ていて
そこでなんとあのモンベルの日傘が結構軽くていいみたいな 話が出ていて
モンベルって日傘として普通にあの普通の街の人っていうか街の人って言ったらです けど
あんちは
ああいうねあのおしゃれおしゃれ女子の中でもあの普通に軽くて 使いやすい傘として認知されてるんだと思って
へーって思ったんですけどまぁそういうね まず街にいらっしゃるおしゃれな女性女性のお二方も
気になるような アイテムをいち早く
昔から導入して使っていただなぁと思ってあそうなんだと思ってね ちょっと時代が追いついてきたかなと
なんてちょっと聞いてて思ったんですけど でねそれでいうとですよ
男性がスカートを履くことの可能性
それでいうとなんですけど また次のトレンド
女性ならするけど男性はしないことなんですけど 意外とこれはありなんじゃないかと思い始めていることがありまして
それは何かというと スカートスカートです
いやこれはちょっとねあんまりまだ一般的じゃないので なんかスカートとか本当に履いていると変な趣味のおじさんみたいな感じになりそうですけど
最近ねあの 服を服装すごい
難しいなって思うんですよねとにかく暑いんで あの外に出てる時とかはできるだけ
あの 軽装というかもう半袖短パンみたいなね今山歩いている時も半袖短パンで
歩いていますし 肌が出ている方が
涼しいので あの
まあ外を外移動する時自転車乗る時とかは本当に半袖短パンとかで 移動したいんでまぁそこは服を短くしていきたいんですけど
ですけど 会社に入ったり屋内に入るとまあエアコン出しではもう生きられない気温になってきてるじゃないですか
これがの5月6月ぐらいだったらまあエアコンもつけたりつけなかったりで弱めだったんで そこまでじゃなかったんですけど
この気温になってきてエアコンつけていると本当にガンガン1日中 まあそのめちゃくちゃ低い温度とかじゃないですよ
26度か7度かみたいなので あの適度な風量にして
かけているだけなんで多分一般的なエアコンのかけ方と変わらないと思うんですけど そんな風にでも1日中ねエアコンの部屋にいてしかも短パンとかだと
足首とかがめっちゃ冷えるんですよね でこの前僕夏風邪引きましたけど多分最初その
男性のスカート履き
1日中エアコンのかかっている部屋で半袖短パンとかずっといてっていうのも 冷えにつながったのも一因な気がしていまして
まあとにかくなんかその 末端が結構冷えてそれで結構
なんかしんどくなるっていうのも多くて あの単純にね
あの涼しくすれば 夏バテにならないかというと結構その体
をうまく冷やさないようにしないとなんか冷えで余計またしんどくなるみたいなありません ちょっとあの皆さんどうされているのかいろいろ聞きたいんですけど僕はあのまあ僕はそう
なんですよね でこれは良くないなと思って
最近はあのあえて長ズボンを履いて会社に行くようにしていて しかも靴下もちゃんと履いて足首とかを覆うような靴下と長ズボンを履いて
仕事をするようにしています これでね確かに冷えはだいぶ
良くなった 良くなったんですけど今度はですねそのズボンっていうのは長ズボンっていうのは特に
やっぱり鬱陶しいですよねあのちょっとでも暑いところに出ようと思ったらもう めっちゃ暑くて
もう足にまとわりついてもうウイヤーってなって まあ鬱陶しいわっていうね僕は自転車で自転車で街の中を走る時も暑いですし
まあちょっとねあの外出て移動するだけでも割と地面と足にまとわりつくような感じがあって 本当になんか
まあこの暑い時にはしかもこういう蒸し暑い夏には機能的じゃないと思うんですけど そんな感じでね
日々 悩みを抱えているので
どうにかねそのエアコンの空気からは守ってくれる エアコンの風が直接当たって足が冷えるみたいなことからは守ってくれるんだが
暑い外に出た時は割とこう風を通してくれてスースーして涼しいみたいな そういう衣服はないものかと思って
あるこれシアンをしまして 最初は緩めのズボンとかねあまりピチッとしていないズボンで
ちょっと緩めでルーズな感じで
あの ちょっと空気が
少し層があるようなやつとかねどうかなとか あとは最近シースルーっていうかシアーって言うんですか
あのスケスケの服流行ってるじゃないですか ああいうのとかだとね
結構その なんやろ直接の風渡らないけど
あの 割と空気は通って涼しいみたいな感じらしいんで
ああいうのとかね素材としてはめっちゃいいんですけど いやでもシースルーの長ズボン履いてる男の人ってだいぶちょっと怪しいよなみたいな
というかそんな見たことないよなぁと思ってどこにそんなの売ってるんだみたいな話で まあそれのね長袖長ズボンとかあったらめっちゃ興味あるんですけど
機能的には あのファッション的にはちょっとあれですけど機能的には興味あるんですけど
うーん まあ見たこともないし僕が行くような店では
っていう感じでなかなかねその体をあの エアコンの空気から直接空気が当たるのを守りながらかつ
外に出ても それなりに風が抜けて涼しいみたいな衣服服っていうものが
まあ今のこの日本の夏を乗り越えるには必要とされていると思うんですよ いきなり主語でか大きく話をしてますけど
まあでもそうじゃったと思うんですよね結構 って思っていて
で中はどんな 形の服なら一番ねその今言ってる2つが
こう両立できて 一番こういいかなっていう風に
考えていて
あ こんにちは こんにちは
おはようございます おはようございます
よいしょ はいいろいろね
応援しながら皆さん登られてきてます スイカが舞ってるらしいですいいですね
はいでそんなことをねいろいろ考えてたら これスカート結構いいんじゃないかなって思ったんですよね
スカート 僕あの履いたことないですけどスカートってなんか
あのそんなにピタッと足の中に足の周りにこうまとわれついてないから なんかふわっとさせていて
スースーしてて涼しそうだし かといってこうオフィスとかに行ったら
なんかねちゃんと足を覆ってくれててエアコンの空気とかは直接は当たらなくて 冷えなさそうだし
まあ足首とか冷えるんだったらね 靴下とか履いておいたら良さそうだし
なんか 結構
機能的なんじゃないかなって思いまして まあ今のところ思ってるだけなんですけど
はい
すいませんちょっと登るだけでこうやって 生きがいがあります
はいまあそんなことをね 最近ちょっと思ったりしてますということで
いやーどうしような一回試してみようかなとりあえず自分の家とかでね どう思いますか
機能的な衣服の提案
やめてって言われるかな
なんかまあでもとにかくそうやってねちょっともう既存の服装 既存の医療ではなんか対応できない感じが
してきていて まあ一旦あの
ちょっとそういう服をね 工夫してみるとか
朝のこの早朝のうちに山に行ってみるとか あれこれもがきながら
どうにかこの夏を 過ごそうと
しております もう一個ねあの桑原くんが
最近あの首に なんていうんですかあのジェルみたいな
あの棒になっているやつ巻いてて なんか何人か
あの声日記でも買われ買われたって言ってましたよね でそれも結構いいよって言ってたんで僕も買ってみたんで
それもちょっと通勤の時に自転車塗る時に つけてみようかなと思ってますけど
とりあえず部屋の中でちょっと1回つけてみたら確かにちょっとひんやりして感じるんで いいかもって
思ってますが まあとにかくはい
結構しんどい暑さなので あのてこねって
頑張って 乗り越えたいなと思ってますし
皆さんもちょっとからに気をつけて 乗り越えていただければと思いますし
もしねちょっとね こんな良い方法があるぞみたいな方法があったら教えてください
あのこういう服こういう服いいんじゃねみたいなアイディアがあったら教えてください あの僕にあの古着の服スカートをプレゼントしてくれるとかでも
大丈夫です はい
ということででは皆さんもあの元気にお過ごしください それではさようなら
