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こんにちは、あさひるです。この番組は、アラフォーニートで、人生立て直し中の私、あさひるが、婚科痛痛になって感じたことや、これからの仕事、人生について、日々思っていることを語っていくチャンネルになります。
今日は、皆さん急に不安が襲ってくる時って、誰しもあると思うんですよ。
私なんかも、ソウツ病の診断をもらう前も、そういうことって割とあったなって思うし、今もやっぱり、元気には話してるけど、突然不安が襲ってくるっていうことは、まあなきにしもあらずって感じなんですね。
なので、特に私の立場としては、考えるわけですよ。この突発的な不安って何なんだろうって。
一応、病気の診断もらってるから、まあ結構考えるわけですよね。
最近考えてて、不安の要素っていろんな要因あると思うんですけど、一個これが大きいなって思うことがあって、
自分自身に、自分は今正しいのかって問いかけちゃってる時が、急に不安が来るなーって思ってるんですよね。
結構まあ私、ゼロ百思考な感じのとこあって、性格が極端なんですよ。
結構完璧主義なところもあるから、自分が正しいのかって、結構無意識に問いかけちゃってるんですよね。
で結構ね、婚活の時とかはやっぱこれを相当やっていたから、自分で自分のメンタルをゴリゴリに削っていたところがあったなーってすごく反省してるんですよね。
なんか、今なんだろう、このデートで私の振る舞いは正しかったんだろうか、この人を選んでよかったんだろうか、
私は今ベストを尽くしてるんだろうかって、いちいち正しさを自分で自分を判定してるみたいな。
なんかね、婚活ってただでさえ他者の評価に晒される、自分が商品みたいになる場所だなって思うから、
なんかその中で自分も自分自身をそういうふうに評価をね、ギチギチに下していくと本当に逃げ場がなくなるんですよね。
だからダメ絶対って感じなんですけど。
で今の自分自身に対してもね、割とそういうふうにふと思うことはあるっちゃある感じで、
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まあやっぱ働いてないっていうのはあるし、
これから先の仕事をどうしていこうかって、常に考えてるわけですよね。
で、私今それに対して正しい行いをしてんだろうかって、やっぱり考える時はよくあるわけですよ。
しょうがないですよね、今こういう状況だから。
でやっぱり正しいか正しくないかって、そういうのって結局わかんないじゃないですか、はっきりと。
それがわかれば苦労はしないっていうか、
そのわからないことに対してそんな正しいかどうかっていうふうに言っちゃってるから、余計に答えが出なくて、すごい不安になっちゃうっていう流れがあるなぁと思って。
で、じゃあそれにどう対処すればいいんだろうって思った時に、
とりあえず今私がやってるのは、正しさじゃなくて、自分が大事にしていることを優先できているかっていうふうにちょっと置き換えてみてるんですよね。
で、ちょっとこの大事なことっていう考えを、なんて言うんでしょう、得たところが、
私が前に読んだ本で、これはすごいなって思った本があったんですよ。
タイトルが世界一優しいやりたいことの見つけ方っていう本なんですよ。
八木神平さんっていう方が書いてらっしゃって、
この方は自己理解メソッドっていう独自のメソッドを持っていて、
個人でいろいろセミナーのかな、
購入するネット教材みたいなので、そういうのを広めてるっていう方みたいなんですよね。
やっぱりやりたいことってなんだろうって探してる人もすごい多いと思うんですよね。
この本のすごいいいところが、やりたいことを論理的に考えて見つけていこうって感じなんですよ。
だから誰でもやりたいことを見つけられるようにっていう仕組みになってるんですよね。
これすごいなと思って、結構感心しながら読んでいたんですけど。
この本の中で、やりたいことを探すのに3つの必要な要素があって、
それが好きなこと、得意なこと、大事なこと、
この3つをきちんと見定めて、それを掛け算してやりたいことを見つけていこうっていう、
簡単に言うとそういう内容なんですね。
それぞれの項目の内容は割愛はするんですけど、
最後に言った大事なことっていうのが、言い換えると価値観なんですよね。
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自分が大事にしている価値観。
で、私もその本を読んで、自分の価値観って何だろうって、
ちょっとちまちまやったりしていたんですよ。
で、私は、ほんと例えば私はって話になるんですけど、
その本読んでこれだなって感じで、5個書き出してみた価値観があって、
まず1個目がユーモア。
ちょっと堅いのってあんまり好きじゃないんですよ。
なんか笑いを求めるっていうか、
なんか結構私ちょいちょい配信で難しいことを言ってるような気はするんですけど、
あのお笑いとか、最近はテレビちょっと見てないから全然見てないんですけど、
あの実家の時とかほんとよく見てて、
ちょっと話それるんですけど、世代の人わかるかな?
あの内村プロデュースとか、私あれが一番紙、紙なんだろう、お笑い番組と思ってて、
もうね、あれ超楽しかったもん、みんな。
あれぐらいの番組また出ないかなって、テレビを見てないのに思うんですけど。
で、まずユーモア。で、次正直さ。
3個目が貢献。世界とか人への貢献。
4個目が快適さ。
で、最後に奇品。
あの美しい感じの奇品って感じなんですよね。
で、私はこの書き出してみてこの5個だなって感じだったんですけど、
これを今私は優先できてるんだろうかっていうので、
ちょっと照らし合わせてみて、心を落ち着けるっていう実験をしてるって感じですね。
だから例えばちょっと深刻になりすぎそうになってる時とか、
でもちょっと私ユーモアないと死んじゃうからちょっと待ってみたいな感じで立ち止まったりとか、
正直さとかはね、やっぱこうなんだろう、自分を責めるとかじゃなくて、
何か誤魔化してるところはないかなって。
自分の心とかちょっとずるいこととかしてない?ってそんな感じで問いかけてみたりとか。
自分自身問いかけて、結構自分責めと表裏、表裏って紙一重かなって私思うとこがあって、
なんか自分のことを振り返ったりとか反省するのって、
あってそれ改善していくとかって、すごく穿った見方をすると緩い自己否定だと思うんですよね。
やっぱりその今の自分自身を変えていくってことだから、
いい方向に向かっていくから別に悪いことじゃないと思うんですけど、
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でもやっぱり自己否定の一種になる要素もあるかなと思ってて、
婚活で自分責めてめっちゃ病んだのって私それもすごいあって、
自分がここ悪いと思うから改善しなきゃみたいな、そういうのでどんどん自分を追い込んでるとこもあるんですよね。
だからやっぱりそうならないためには自信が必要だなぁと思って、
で私は今とりあえずそんな感じになってますって話ですね。
すいませんちょっと今日も結構つらつら喋って何言いたいかわからなくなってた気がするんですけど、
ちょっと10分行く前に終わります。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それではまた。
