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健康のあれこれの健康のあれですよろしくお願いします 今日は私の好きなポッドキャストで
なぁなぁ最近何しよんっていう ポッドキャストがありまして
今年の2月ぐらいにも一回このポッドキャストの話ししたんですけど 兄弟でやってるポッドキャストでお姉さんと弟さんが
あの やってるポッドキャストで
最近のその近況報告がてら ゆるくおしゃべりをするポッドキャスト番組ですっていう
紹介なんですけどあの 面白いんですよねで最近で割と話題になってる
エピソードだと なぁなぁ
子供欲しいと思ったことあるっていう 回はかなり話題であの再生されているみたいですねあと
なぁなぁ 初対面の人とどれくらいオープンにしゃべれる
みたいな会とかも面白かったですね
そういうねだいたいなぁなぁ何やにしたでとかね なぁなぁどう思うっていうようなタイトルで全部統一されているやつなんですけどね
それでまあすごくずっと好きな番組であの 1年半ぐらい前からあの知って聞いてたんですけど私あのこのポッドキャストも3か月
ぐらいちょっと更新が途絶えている時期があったんですけど夏ぐらいから仕事が忙しくてですね でポッドキャストもなんかこう情報を手に入れる系のポッドキャストはあの
聞き続けてたんですけどこういう人の考えに触れる系のポッドキャストはね ちょっと自分の心の準備ができている状態で
あのキャッチできる状態で聞きたくて聞かずにいたんですよ 3、4か月ぐらい8月ぐらいから聞いてなかったんですけど
そしたらなんかツイッターでなんか最近ですねこうポッドキャストをアップデートしたらしくて っていうのを知ってちょっと聞き始めまして残りの聞いてなかった期間の分もちょっと
履修しましてですね あのポッドキャストのアートワークイラストとかも新しくなってジングルも新しくなって
そしてステッカーを作ったみたいで いやーなんかこう
新しいフェイズに入っているんですけどその ポッドキャストの最新回がなあなあ
休んどる?みたいな最近休んどる?みたいな回だったんですよ で私もちょうど忙しい時期をあの超えたタイミングだったので
休みって大事だよなぁと思ってですね休みについて考えたんですね
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今日ちょっとそれを話をしてみたいと思うんですけど あの
休みってね私の場合はあのこの今年の夏から秋にかけての忙しさはもう単純に体力的な
あの忙しさが勝っていて両方あったんですけどねまあ当然両方あるんですけど やっぱりね睡眠時間がね
もっと欲しいなぁと思っていました だからまぁ一つね体力的な休み
疲労とかは本当に体を休めるとか寝るっていうのが解決策になると思って まあこれはある種シンプルだと思うんですけど
この最近何しよんのポッドキャストで話されている そのちゃんと休んどるっていう話の中では両方
話題になっていて で
話の後半の方にですねあのお姉さんの浅見さんがですね その
廊下をゴロゴロしてみたら結構休みになったって言ってたんですね なんかその普段あんまりしないちょっとした非日常が
こう休息になった休みになったって言っていて あこれは多分心の休みの方の話になってんだろうなぁって私は思ったんですね
廊下をゴロゴロして体が休まるかっていうと布団で寝た方が休まると思うんですけど これが休みになったなっていうのはきっとあのメンタル的な休息として効果があったってことだと思うんですけど
心の休みって皆さんどうですかね難しくないですか なんか
ただ 1日
土日家でだらだらしても休んだ気がしないみたいな経験ありませんか なんかそのね難しいなと思ってでこう結構本気で考えたんですよ
で一応ね私の一旦の結論は心の休みっていうのはやりたいことをやる
これが心の休みに一番つながるという気がしてるんですよね
で そこで思ったんですけどね
やりたいことをやるっていうのが実は結構難しいんだなぁと思って 例えばあの
映画見たいなぁって思うとするじゃないですか この週末もうなんか仕事でいろいろ叱られたりとかして
心が疲れたなぁとなんか外にも出ないで1日映画見てたいなぁって思うとするじゃないですか そうするとその段階で映画を見るっていうのが家で
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家にこもって映画を見るっていうのがやりたいことに ノミネートしますよね
だけどあの実は細かく見ていくとその時の気持ちって 映画を見れば満足すると限りないんですよね
いい映画であってほしいじゃないですか でいい映画っていうのもどんな映画だったら自分が一番満足するかまでは自己分析できないと思うんですよ
でしかも過去に見たいい映画をもう1回見るのはなんかちょっと違うみたいな 初めて見る映画ででも超満足したいと
これが本当のやりたいことなんだけど 大体の場合って映画みたいぐらいの精度で
自己把握をすると思うんですよね 美味しいもの食べたいのそうですよね 美味しいものを食べたいっていうふわっとした自己認識で
食べ物屋さんに出かけていくわけですけど 何を食べたら自分が満足するかは食べるまでわかんないし食べてもなおわかんなかったりする
っていうものだと思うんですよ 遊びたいとかゲームしたいとかも
ゲームをすれば満足するかというとゲームで勝たないと結局満足しないとかね だからね本当にやりたいことを本当に実現して本当に満足するって実はすごい不確実性が高くて難しいことだなぁって思ったんですよね
なんかそのイデアってねイデアって昔からよく聞く話でずっと私も理解してなかったんですけど
まあやりたいことのイデアがあって理想的なやりたいこと それは多分世の中のどこかに存在するんだけどでもそれは一体何をすれば
その本当のやりたいことなのかっていうのは かなりわからないっていう
友達と喋りたいとかも喋る内容によっては満足しない可能性あるし なとしたら喋りたいっていうことがやりたいことの確信ではないということですよね
理想的な会話をして理想的な気持ちになるまでがやりたいことのはずなんだけど それはねなかなか自分で実現するの難しいんですよねでそこで
その 最近何しようの浅見さんが言ってた廊下をゴロゴロするっていうのは
不確実性が低いというか自分でできるんですよね そうかつ適度に非日常的でなんかこうリラックスする
そういうものなんだろうなぁと思ってでまぁその回の後半ではそれいいなぁみたいな話になってって なんかそういうちょっとした非日常
なんか探してみようみたいななんかちょっと年末の宿題にしようかなぁみたいな なんかそんなことを言いながらその会話終わっていくんですけど
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あのそういうねなんか不確実性の低いというか手軽に実現できる なんかやりたいことみたいなのは確かに
なんていうか心の急速に なりやすいんだろうなぁと思うんですけど思うんですよね思うんですけど
多分ね効果はねやってるうちに薄れちゃうんですよね 慣れると休みにならなくなっちゃうんですよねそういうのって
そこがまたね休み方の難しいところだなぁと思って 不確実なせいで理想の休み理想の急速理想の満足にたどり着けないわけですけど
でも 理想の満足には適度な不確実性が必要なんですよね
ここに転がった時どんな風に天井が見れるかなぁって わからないから休みになるんだけどここに転がった時どんな風に天井を見れるかイメージできたった
瞬間にあんまり休みじゃなくなっちゃうんですよね多分その行為って あのなんかねえっとね圧下弟の圧下がね作った生クリームそのまま舐めるとかも
ええなぁとかって言ってて でねそれもそうあんまりやったことなくてちょっとやってみたいことで多分急速になるんですけど
これ舐めた時どんぐらい甘くてどんな味するかってもうイメージできちゃった瞬間にそれはね 急速としての効果を失っちゃうと思うんですよね
だからね不確実性が必要なんだけど不確実なせいで100%満足はできないという 人間の心の難しさをつくづくと感じたと
そういうことであります皆さんなぁなぁ最近何しよう ステッカー最近あの作ってメッセージを送ると
もらえるみたいですステッカーを 私も早速メッセージを送りました
ぜひ面白いんで聞いてみてくださいああなんかちょっとおすすめのエピソード あのいくつか
なぁなぁ友達オルっていう回も面白かったですねこれはただこの友達オルはですね ちょっとあの
あまり結論しないというか割と悩みの話って感じでしたけどでもこの友達オルの時は結構体調は パーフェクトじゃなかったらしくてその次の回でね
答え合わせがなぁなぁ私 pms やった気づいたっていう回があって 友達オルの話してる時はちょっとその pms 生理ですよね
であのメンタルがパーフェクトじゃなかった 中での収録だったなぁっていうのを次の回で振り返ってるっていうそれがねセットで面白い
と思いましただからちょっとその 他人同士だとデリケートで話しにくいことを兄弟だからこそのその切り口で話してるっていうのも
すごく面白くて すごく初期の回なんだけどあの子供の頃
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お互いのことをどう思ってたっていう会があって お姉さんが弟の昔の時の印象とか弟さんがお姉ちゃんが若かった子供だった頃の印象とかお互い
話し合う会があるんですけどそれもねすごい 私好きですね
趣味ってどうやって見つけ取るとかね あの
あとねなんか村作ったでの話もいいですねなぁ村作ったでこのお姉さんはねコミュニティ デベロップメントみたいなことを仕事にしてて
8千葉で日の出っていうシェアハウスを経営してるんですよね でそのシェアハウスを作ってあの人を集めてとかあとワークキャリアっていう
なんかあの そういう活動なあれなんて言うんだろうな合宿みたいな感じのあの
なんていうかイベントイベントっちばいいのかなまぁちょっとうまく説明できないんですよ そういうことをやってたりとかしてちょっとねそういう地域系コミュニティ系のお仕事をしているっていう意味でも
建設コンサルタント健康としても関心があってあの コノンで聞いておりますんで
ぜひ 皆さん
なぁなぁ最近何しよう聞いてみてください では以上ですありがとうございました
我が家を見つけたって言ってみていいでしょ?
