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2025-07-29 13:04

発信活動を始めたいけど顔出しが怖い時は

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📝河北あおいの自己紹介

保育士卒業した人のためのフリーランス設計コーチ。
保育士やめた人生に「自分をすり減らさない働き方」と「支える力を仕事にする道」を。メンタルブレイクで保育士を卒業▶︎「保育士しかできない」と人生迷子▶︎個人で働く道をつくってきました。対話と発信を軸に“自分だけの仕事”を形にしていく道のりに伴走しています。


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こんにちは、河北です。保育士から転身をして、フリーランスのコーチをしています。
今日は、発信活動をする時の顔出しについて話していこうかなと思います。
私自身もそうだったんですけど、顔出しがちょっと抵抗あるんだけどとかね、怖いんですがっていう相談をたびたびいただきます。
私自身はどういうふうに顔出しをするようになっていったんですかっていう話も聞いていただいたりするので、ちょっとそこについて話そうかなと思います。
まず、顔出しは、私の考えなんですけども、顔出しが怖くて、顔を出すことがネックになってしまって、発信活動が止まるとか始められないのであれば、最初は顔を出さなくていいと思います。
何よりもまず発信活動を始めることが大事だなと思っているので、もし顔を出すことに抵抗があるのであれば、顔を出さなければいけないというルールもないし、
顔を出すことに抵抗があって発信活動ができなくなるようであれば、出さなくていいと思っています。
実際に私も最初は顔を出すということはしていなくて、出すようになったのは結構経ってからです。
もともと、この放送を聞いてくださっている方って顔を出した方がいいのかな?顔を出さなくてもやっていけるかな?とかそういうことを悩んでいらっしゃる方が今聞いてくださっていると思うんですけど、
そもそも私の場合は顔を出すということを悩むこともしなかったんですね。顔を出すっていうことがそもそも選択肢になかった。絶対に顔は出さないと思ってたし、
自分が今後も一生フリーランスとして働いていくつもりで、フリーランスとしてそのために情報発信をしていくつもりでいたんやけども、自分はもう一生今臨在顔を出すということはせずにやっていくつもりでした。
顔を出す未来は一切描けていなかったし、描く気もしてなかった。出そうって考えたこともなかったっていう感じでした。
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なので、そのところからスタートしたっていうのが最初なので、結構長い間顔は出さずにやってたかなっていう感じです。
私自身の話で言うと、顔を出すきっかけになったのが、それこそフリーランスに本腰入れていよいよやっていくぞってなったタイミングから3ヶ月くらいしたときかな。
思ったように結果が出なかったんです。売れなかったんですね。
そういう話を自分のコーチとしてて、その時に言われたんですよ。
売れるために、結果を出すためにできることって何だろうねっていう風に聞いてもらったんですね。
その時に色々ね、これかな、あれかなっていう風なことは浮かんだんですけど、今すぐできそうなことっていうのが顔を出すことだなって思ったんです。
顔を出してるか出してないかで言うと、やっぱり出してる方が信頼も生まれるんじゃないかなっていうのはずっとどこかで思ってて、
私も派心から出会ったコーチからコーチングを受けていましたけど、やっぱり顔を出して話をしてくれてたりとか派心活動をしてくれてたことで安心も寄せてたなっていうのを自分自身を振り返っても思ったし、
だから、売れるために今できることって何だろうって考えた時に出てきたのが顔を出すこと。
顔を出す未来は来ないとはイメージしてたけども、イメージとかそういう風に思ってたけど、
でもやっぱり実際にやっていく中で顔を出す怖さよりも顔を出さないことで、顔を出す怖さよりも顔を出して結果が出るならそっちを取りたいって思うタイミングが来て、
だから顔を出すつもりはないと言っておきながら、どっか心の中で思ってたのかもしれないですね。
出した方がいいんだろうなーって思ってた気がします。思ってなかったな、思ってなかったけどだんだんそう思うようになったのかな。
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そんな感じで顔を出すようになりました。
でもやっぱりその顔出しっていうのがアカウントのアイコンですよね。アイコンの写真を変えたっていうところで、
同時にそのYouTubeもちょこちょこやってたんですよね。
YouTubeだけはどうしても顔出しができなくて、今私のYouTubeに上がってるものは全部顔出しをしているんですけど、
顔出しをしていない動画が何本くらいあるのかな?
60本70本くらいかな?50本60本70本くらいかな?
顔出しせずに撮った動画が今非公開になっているんですけど、
そんな感じでずっと顔を出せないままYouTubeの投稿は続けていました。
アイコンで顔を出してもYouTubeでは顔を出せないっていうことはずっと続いていて、
YouTube自体の投稿ができるように、顔出し投稿ができるようになったのは随分と経ってからでしたね。
本当にYouTubeってまた特別緊張するというか、なかなか勇気のいることだったなぁというふうに思いますね。
そんな感じで、私は顔を一切出さずに発信活動を開始してきたというような経緯があります。
顔を出していない状態、私の場合は後姿のアイコンをイラストにずっとしてたんですけど、
後姿のアイコン?写真?後姿の写真をアイコンにしてたんですけど、
その状態でもセッション1件売れていて、発信からのご相談も3件、4件くらいかな、いただいていたので、
絶対に顔を出さないと結果が出ないっていうことはないんだなってことは、私自身も自分の実感としてはあります。
なので絶対に顔を出さないといけないっていうことはないんだろうなというふうに思うんですけど、
今の私自身はちょっとずつ殻を破り、壁をぶち壊し、顔を出せるようになったけども、
最初の段階で絶対に顔を出さないといけないわけでもないし、
そうそうそう、繰り返しになりますけど、絶対に顔を出さないから結果が出ないとかっていうことではないんやろうなっていうふうには思います。
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ただ、もし顔を出さないのであれば、どこにでもあるような素材の顔とかではなくて、
ちゃんと自分のイラストだったりとか、あとは雰囲気のわかる横顔とか後ろ姿とか、そういうのがいいのかなっていうのをやっぱり思います。
これ元クライアントさんなんですけど、もともとお花をアイコンにされてたんですよね。
発信活動を始める時にお花のイラストをアイコンにして貼ったんですけど、
ある時、後ろ姿のアイコンに貼ったタイミングがあって、
その時に、私はその方の発信の中身を読んでもその方と関わりがあるから、その方が書いてると思って読める、読める、見れるんやけども、
後ろ姿のアイコンになったことでより一層、それだけなのに後ろ姿で顔も出てないけど、
雰囲気がわかるから、それだけでちゃんと人間が書いてる記事なんやなっていう。
人間が投稿したものなんやなっていうのが、読み手側として、受け取り手側としてすごいイメージができたんですよね。
だから、これめっちゃ大事なことなんやなっていうのをその時改めて私も思って。
なので、顔を出さないにしても、自分のちゃんとした似顔絵のイラストだったり、横顔とか後ろ姿っていう雰囲気がわかるものを設定するっていうのは一つ大事なことかなって思いますね。
適当に撮った写真とか、まあないと思いますけどね、適当に撮った写真とか、それこそ全然関係ない画像とか。
ではなくて、やっぱりその自分らしさが伝わるものっていうのは大事なんだなということを思っています。
ということで、ちょっとまとめさせてもらうと、もし発信活動を始めるときに顔出しがネックで発信活動を始められないようであれば、出さなくていいです。
出さずに発信活動をまず始めることをしてみてください。
プロフィール欄とか肩書きとかも考え始めちゃうとしっくりこないなとか、あれこれ考えて発信活動そのものができなくなってしまうので、仮に設定していて全然大丈夫なんで、仮に設定してもむしろ書かなくてもいいぐらい。
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とにかく発信活動を始めるのが第一優先事項にしてほしいなと思うので、写真はもちろんプロフィールとか肩書きとかも一旦置いておいてもらって発信していいんじゃないかなと思います。
そうやってやっていく中で顔出してもいいかなと思うタイミングが来るんだったら、それはやっぱり出した方がいいなって思います。
出せるタイミングが来れば出すことをお勧めしたいなって思うし、もし出せないのであれば出せないなりのアイコンの設定だったりとか、出せないなりの人間らしさの出し方とかっていうのは私たち側が工夫していくところだろうなって思うので、そんなところを念頭に置きながら顔出しについて考えてみてもらえたらと思います。
では、ありがとうございました。
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