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こんにちは、河北あおいです。
保育士から転身をしてフリーランスのコーチをしています。
今日は最近試してみて、めちゃめちゃ効果があったなと感じるお仕事術みたいな
お仕事術?工夫?みたいなのを話させてもらおうかなと思います。
是非是非、めちゃめちゃ簡単にすぐ取り入れられるので試してみてもらえたらと思います。
2つシェアさせてもらおうかなと思うんですけれども、早速1つ目。
1つ目が考え事をするときは外でするということです。
私たち日々生きていた悩むこと、考えること、いろいろ向き合いたいことなどいろいろあると思います。
これを家の中でするんじゃなくて、外でするということです。
私たち家の中で何か考え事だったりとかをしようとしたときに、
自分の見ている景色ってよく考えると壁か天井なんですね。
壁か天井なわけですよ。考えると。
部屋の中にだんだんとちょっと重たい空気が流れるわけですよ。
これで自分の向き合いたいことに対していい答えが出るかって言われると、やっぱりそうじゃないなっていうふうに思っていて。
そうな場合もありますよ。そうじゃないなじゃないか。
自分が気分がそんなに良くない。
私はあんまりいい答えが今まであんまり出てこなかったなと思って。
そういえばよくラジオを外で収録してるのとか、行き詰まったら私よく外に出るんですけど、
それも多分外に出た方がいいなっていうことをなんとなく思ってたからじゃないかなと今振り返って思っておりまして。
そうなのでちょっと今もう徹底して何か考え事があるときは外に出るようにしています。
ここ1週間ぐらいかな。
部屋の中で考えない。家の中で考えない。
とりあえず外出るっていうことをやっています。
考え事がしたい考え事とか悩み事が出てきたら一旦ノートに書いておいて、その時は考えないようにしてます。
外に出るという。
外に出た時に考える。
っていうか考え事をするたびに外に出るっていうことをしてます。
これめっちゃ効果あったので良ければやってみてください。
なんか家の中でのオンオフが私ずっと切り替えられなかったんですよね。
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なかなかその仕事モードとお家モードをオンオフっていう切り替えのところにずっと悩んできたんですけど、
だいぶ家の中でいるときの気持ちがずっとその仕事モードだったんですけど、
あそこがちょっとうまく切り替えられるようになっているなっていう感じがします。
2つ目が手元にノートを置いて仕事をするっていうこと。
生活をするって感じかな。
生活じゃないな、仕事やね。
手元にノートを置いて作業をするっていうことをしてます。
これは何かっていうと、
例えば私は文章を書くときにパソコンに向かいますと仕事をしますと、
何かクライアントさんとのやりとりの中で出てきたものだったりとか、
こういうワークを作ったらいいかなって思うことだったりとかパソコンで作ります。
このときにですね、作業をしていると雑念というか、
こういうのもいいなっていうアイデアがポンと浮かんだりとか、
これについて考えたりなって思う出来事が出てきたりとか、
こういうテーマでも記事を書いてみたいなって思うこととか、
あとは公式LINEでこういうことをやってみようかなっていうことが出てきたりだとか、
いろいろとポンポンポンって浮かんだりとか考えたりすることがあるんですけども、
これを頭の中に覚えておこうとしちゃうんですね。
覚えておこうとしちゃうとそこで脳みそちょっと食われているので、
今目の前で向かっている作業の効率というか、何て言うんでしょう、
集中できなくなるんですよね。若干やっぱり脳みそ食われているなという感覚がして、
そうそう目の前のことに集中できなくなってしまうんですよ。
なので一旦手元にノートを置いておいて、浮かんできた瞬間を書く。
書いたら忘れて大丈夫なので、忘れられるので、何か出てきたら書くっていうのを、
めっちゃ汚い字ですけどね、バーって走り書きして、
自分の集中したい仕事に戻るということを最近しています。
これも本当にめちゃめちゃ頭の中すっきりするんですよね。
なのでぜひやってみてください。
雑念って頭の中で覚えておこうとしちゃうからね。
しかもそれがいいものであればあるほど覚えておきたくなっちゃうし。
そうなんですけども、今目の前でやっていることが集中できなくなっちゃうので、
ぜひぜひノートを使うというのもやってみてください。
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ということで、今日は最近お仕事でしていて効果があった工夫についてお話しさせてもらいました。
一つ目が外に出て、考え事は外に出てするということ。
二つ目が仕事の作業をするときは横にノートを置いておくということ。
これね、スマホとかのメモは私あんまり嫌なって個人的には思っていて、
あってる人もいるかもしれないんで全然いいと思うんですけども、
結局スマホを手に取ってしまうと、
メール来てるわってメール開いたり、
LINE来てるわってLINEに行っちゃったりとか、
書いたノート好きが増えてるかなってノート開いてみたりとか、
そういうことをしちゃうんですね。ついついしちゃうんですよ。
なのでスマホじゃない方がいいんじゃないかなと個人的には思います。
最近はスケジュール帳も神に戻してたんですよね。
スマホってなんかちょっとダメだった、合わなかったんですね。
何かがね、ついつい集中力がそがれてしまうというか、
会う人もいると思うんでね、全然否定してるわけじゃないです。
ただ私にはあまり合わなかったっていう感じですね。
ということで、今日も聞いていただきありがとうございました。
