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こんにちは、河北あおいです。フリーランスでコーチングをやっております。
今日はですね、他人の成功とかうまくいってる姿を見て、自分の気持ちが落ち込んでしまったりとかして、それに伴い行動が止まってしまったり、ということについて話していこうかなと思います。
このチャンネルでは、私がコーチとして起業することに挑戦し、挫折し、会社に戻り、再起したという経験を色々とシェアしております。
いつか同じ道をたどる方のヒントになればなと話しているので、気になる放送があればチェックしてみてもらえると嬉しいです。
はい、ということで今日は、他人の成功とかうまくいってる姿を見て、自分の気持ちが落ち込んだり思っていかれたり、行動ができなくなってしまう、ということについて話していきたいんですけども。
どうですかこれ、ありますか?
私ですね、もともと比較癖がすごくて、特に萌生節のところは、起業してからはあんまりないんですけど、もともと人と比べるっていう癖はすごくあったので、
人と比べたくなさすぎて、個人で生きるということを選んだぐらいでしたから、人と比べる癖は抜けないのだから、人と比べられない土俵、人と同じ土俵に立つような仕事はやめようということで、個人で仕事を作ることを選んだ身なので、その苦しさっていうのはすごくわかるなって思います。
やっぱりフリーランスとして活動をしていく、特にやっぱり本気になればなるほど、誰かと比べてしまったりとかっていうことはあるんじゃないかなって思うんですね。
ここについてなんですけども、どうやって考えたらいいかなっていうことを今日はシェアできたらなって思うんですけど、
まず覚えておいてほしいなって思うのが、その人たちが上手くいってるから、上手くいってることと、上手くいってることと、
今、もしあなたが上手くいってないと思っているのであれば、上手くいってないっていうのはイコールではないと思うんですね。
あの人が理由で上手くいってないわけでもなければ、あの人が成功していることがあなたの上手くいってないことには何の関係もないと思うんですよ。
だからまずはそこは切り離して考えたほうがいいんじゃないかなと思っています。
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なので、そもそも何の関係もないから比べる必要がないっていうことが伝えたいことだなと思います。
伝えたいことです。何の関係もないんですよね。あの人と私、あの人とあなた、そして私とあなたも、何の関係もないんですよ。
どうしても比べてしまう気持ちは分かるんですけど、そもそも比べる理由がないというか、
なのでそこは切り離して考えたほうがいいんじゃないかなと思ってます。
まあその切り離し作業が難しかったりはしますけど、前提としてそもそも何の関係もないというか、あるなと思います。
はい、いろんな人を見てしまって、なかなか行動に移せないっていうことに対してなんですけど、どういうふうに考えたらいいかなってことなんですけど、
自分の目標を決めるといいんじゃないかなって思います。 自分の数字の目標を決めるのが結構有効なんじゃないかなって思っています。
えーと、
なんでこれを思うかっていうと、私はですね、企業を推しフリーランスになるために発信活動を始めたりね、いろいろ活動を始めたりしたわけなんですけど、
あんまり他人と比較してどうこうということがなかったなーって思ったんですよ。
で、なんでかなって思ったんです。こんなに保育士時代、人と比べることでワーワー言ってたのに、なんで大丈夫だったのかなって思った時に、結構明確な数字の目標っていうのを持ってたなっていうふうに思い出したんですね。
具体的にどんな目標があったかというと、まず3ヶ月間発信を続けるということ。100記事投稿するということ。この目標がありました。
最初ね、自分のコーチにね、まずは3ヶ月100記事発信をやってみてっていうふうに言われてたんですね。だからまずここを目標としてました。
だからその自分が3ヶ月間続けられないこととか、100記事書く前に折れちゃうこととか、そこについて悩むことはあったんですけど、
他人と比べてっていうのはあんまりなかったような気がします。自分のメンタルがそういった意味で健全でいられたのは、数字の目標がかなりしっかりあったからじゃないかなっていうふうに思ってます。
なので、具体的な数字っていうのをもっといいかなって思いますね。
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それが例えば、週に2回ラジオの投稿をするとか、週に2本ノートを投稿するとか、週に1本3000字の記事を書くとか、そういう数字で具体的な目標を持つっていうのがいいと思います。
ここで目標って2つあるなと思ってて、数字の目標って2つあるなと思ってて、自分がコントロールできる目標とできない目標があると思うんですね。
コントロールできる目標っていうのは、今みたいに週に2本ラジオ投稿するとか、週に1本3000字のノートを書くとか、こうやって自分でやればできることだと思うんですね。
一方でコントロールできない目標っていうのは、フォロワーを今週中に10人増やすとか、
今月中に1本契約を取るとか、これって自分だけではどうにもならないことだと思うんですね。相手がいることだし、自分のコントロールだけでは難しい部分もあったりするじゃないですか。
だからそういうコントロールできない目標じゃなくて、自分がやればコントロールできる目標っていうのを立てるといいんじゃないかなって思います。
おすすめなのは具体的には投稿数とかかなって思いますね。
今週中に何本するとか、今月何本とかっていう風にやってみるといいんじゃないかなと思います。
これ別に達成をするしないっていうのは、どっちでもいいというか、どっちでもよくないけど、どっちでもいいって言ったらちょっと語弊になりますが、
目標って自分で挑戦していったらいいと思うんですね。
例えば今週5本ノートを書くって決めてやってみたけど、ちょっとこれは無理そうだと思った時に、自分はやっぱりできなかったじゃなくて、
じゃあ3本にしてみようっていうことができるかもしれないし、3本やってみたら、続けていったらもうちょっとやっぱりいけそうだって思ったらちょっと4本に増やしてみるとかね。
そういう風に目標っていうのは立てて終わりじゃなくて、また自分の中で調整しながら新しく作り変えていけるものだと思うし、
だからそんなにね、もし目標とかがもしかしたら達成できないんじゃないかとかって思っている方がいらっしゃったら、そんなに身構えずに立ててみていいんじゃないかなって思います。
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これ何がいいかっていうと、なぜね、そもそもこの数字の目標っていう話をしているかと言います。
人と比べないためなんですよね。
自分が今やるべきことっていうのは、目の前にあるこの数字を追うことだけになるんですね。
例えば今週2本投稿するだったら、この2本だけなんですね、やることって。
だから他人がどうこうじゃなくて、自分がこの2本をやる気持ちがね。
例えばそれが3本やったら3本。
あとは5分だけパソコンに向かうとかね。
このスタンドFM1分だけ収録するとか。
そういうやることが目の前に明確になっているから、それさえこなしていけばいいみたいな感じになるんです。
私があの時最初目指してたその3ヶ月100本っていうのは、おそらくそれやったなと思ってて。
まず100本やるっていう風になってたんですよね、気持ちが。
まず100本やる。100本やらないと始まらへんみたいな感じだったかな。
とりあえず100本、100本って。
それを追いかけているうちに仕事が繋がったりだとか、そういうことが起こってきて。
っていう感じだったので、目の前にある目の前で作っている、作った目標っていうのをちゃんとこなしていくこと。
周り関係ないですからね。
今自分のやることがそれっていう。
本当に今喋りながら思ったんですけど、迷う時とか悩んでしまう時とか、
それこそ周りとの比較に入ってしまう時って、自分のやることが結構明確じゃなかったりするんですよ。
自分のやることがわからなくなっちゃったりするんですね。
やってることに果たして意味があるのだろうかという悩みが出てきたりするわけなんですけど。
絶対そんなことないんで。
自分の積めたことをね。
もうね、だんだんとコツコツと積み上げていくというか、積み重ねていくのみかなという風に思うので。
この放送を木に、目標っていうところを数字で立ててみてほしいなと思います。
この数字で立ててみてほしいっていうこと。
コントロールのできる目標にしてほしいなって思います。
コントロールできない目標だとね、またくすぶってしまったりすると思うので。
自分がここまでやるっていう数字で決める目標がいいんじゃないかなって思いますね。
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他人としんどくなるので。
他人と自分は全く関係ないですからね。
なのでそこは覚えておいてほしいなって思います。
では今日は、他人の成功やうまくいっていることに落ち込んだり、気持ちが持っていかれて行動が止まってしまうということについてお話しさせてもらったんですけど。
まとめると、自分でコントロールできる数字の目標を立ててみてくださいということです。
コントロールできる数字の目標を立ててくださいということで、他人と自分は関係ないということですね。
他人の成功とかうまくいっているということと自分のことは全く関係ないので。
それだけお伝えできたなと思いました。
では聞いていただきありがとうございます。
