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皆さんこんにちは、あんなです。今日は10月31日土曜日。 時刻が16時43分となっております。
はい、今日の広島は、まあ結構朝から晴れてる感じですかね。 そう久しぶりにね、こうカラッと朝から晴れていて、
まあ洗濯物をね、ちょっとしっかり、 あの回して干しておこうかなっていうような天気でした。
はい、で、ちょっと涼しい目かなとは思うんですけども、 えっとね、でもまあ11月にもうちょっとでなろうとしている割には、
まあ暖かいですよね。家とかだったら全然半袖で大丈夫っていう感じなので、 はい、皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか。
はい。 いや、土曜日週末ですね。
うちはね、昨日から、昨日の晩からなんかスエッコちゃんが、 あのちょっと調子を崩していて、まあすごいお熱が出ちゃったわけです。
まあなのでね、えっと、まあ夕飯食べながら結構もう、 なんか眠たいのかなと最初思っていたんですが、
なんか目が半分しか開いてなかったからね、 あの思ったんですが、まあ熱が出ていたということで、 もうささっとシャワーだけして、もう
さっと寝るようにしてね、はい。 で、夜の7時とかかなり早めからまあ寝てたわけです。
で、まあ朝普通に目覚めて、で、まあそこでこう体触ってみたら、 まあ若干まだ熱があるかなっていう感じではあったんですが、
まあね、朝からご飯もしっかり食べれたし、 なんか若干元気のなさはあれど、あのだいぶ復活してきたかなっていう感じです。
はい、やっぱりね子供って、あの 治るのが早いですよね。大人みたいにね、ずるずるずるずる引きずらないし、
あのしんどいってわかってたら、もうなんか あの
寝ますもんね、すぐね。 なんか大人みたいに薬でごまかしごまかし、
やりながら毎日仕事に行ってみたいな無茶をしないので、はい。 やっぱりね、子供は一晩寝たらある程度は良くなってしまうんだなっていう、
まあちょっと羨ましさと見習わなければならないなっていうような、 はい、感じでしょうか。
なんか結構インフルエンザとかも流行ってるみたいですね。 はい、あのうちもね、来週旅行が控えてますので、なんとか全員ね、体調を崩さずにそこまでは行きたいなっていうような思いでやってますけども、
なかなかね、あのやっぱり大人2人と子供3人、 あの家族5人がね、全員が元気でこう旅立てるっていうのはなかなかね、
あのハードルが高いんでございます。 はい、
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そうで、昨日私ね、本当はネイルを予約していたんですけども、そのネイリストさんのところのお子様もなんか入院になってしまって、みたいなことをね、
まあ昨日言われまして、はい、ちょっと予定が飛んでしまったんです。 そう、ね、ちょっと体調には気をつけなくちゃいけないなっていうような、
なんか予感ですよね。
皆様のお住まいのところは、インフルエンザとか大丈夫ですか? ちょっとね、コロナとかも若干ね、出てましたね。
はい、 やっぱりね、日頃から免疫を高く保つっていうのが、
あのー、コツなのかなっていうふうに私は考えていて、
そう、やっぱ自分さえしっかりしていれば、 あのー、いくら周りでね、風邪が流行ろうが、インフルエンザが流行ろうが、コロナが流行ろうが、関係ないわけですよ。
そう、 若い家も、あの夫がね、2回コロナをやっていまして、
あのー、で、しかもあのコロナ禍の時ですよ。 なので、やっぱコロナの人が一人出ると、家族全員やっぱり家に閉じ込められて、
何日間でしたっけ? あの時ね、10日間ぐらいずっと家で過ごした記憶がありますよ。
そう、 あの時はしんどかったですけど、
あのー、でもね、家族がコロナになって、自分がね、こう、なんていうの、看護をしていようが、私はかからなかったですからね。
やっぱり、いかに免疫と気力を高く持つかっていうことが大切なんだろうなっていうふうに考えているので、
はい、皆様も、あのー、 気力高く、免疫高く生きていきましょう。
はい、風邪に負けるのはコロナに負けるのですよ。
そう、 やっぱね、インフルエンザになっちゃうと、
なんかすごい今回は、 頭が痛いらしいですね。もう頭が痛くて、あのー、
もうなんか吐き気すらしてくるみたいな、ひどい頭痛で、 あのー、これはもう病院に行って、なんか薬で治めてもらわないとって思うぐらい、普段全然病院に行かない人でも、
なんかしんどいみたいなことを言ってましたよ。 はい、
そうで、熱が下がってからも、何日、何日間か外に出られないんですよね。インフルエンザって。
そう、 やっぱね、そういう風にならないためにも日頃から、あのー、体の心身のメンテナンスっていうのは大切ですよね。
はい、ということでね、私は今日も、えっと、 ジムに行ってきました。
はい、でね、今日は、えっとー、ヨガのクラスを受けてきました。
で、土曜日は、ちょっとこう難易度が高いというか、体への負荷の高いクラスになるんですけども、
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あのー、やっぱりね、こう体に刺激を入れるっていうのも、いいですよね。
うん。 若干ね、あの筋肉痛になりそうだな、みたいな予感が今のところあります。
そう、やっぱりね、私あの気をつけてないと、すぐお腹が抜けて、脂が出て反り腰になっちゃうタイプなんですけど、
そう、やっぱりこう、お腹周りのなんていうんですかね、アライメントを整えることで、
あのー、ま、程よい筋力も使いますし、あのー、だいぶ姿勢が変わるなっていうのは実感しているので、
結構このヨガの時間とか、ちゃんと筋力をつけるためのトレーニングをすること、
そう、マシーンとかも使いながらですけど、
うん、整えるっていうことをね、ちょっとしばらく続けていきたいなっていうふうには、はい、思ってます。
そう、やっぱりね、ジムの先生も、毎回私たちの、あのー、ま、体の様子とか、
入ってくるときの姿勢とか、そういうところを見て、結構判断されてるみたいなんです。
今日は猫背の人が多いからこういうプログラムにしようとか、あのー、こういう言い方にしてみようとか、
結構毎回毎回ブラッシュアップされてるっていうようなことを、そう、言ってたんですよね。
そう、でやっぱ同じことを言うにしても、言い方を変えると、あのー、ま、クライアントさんにね、響いたりとか、
この言葉じゃ全然響かないんだとか、なんかそういうのを毎回毎回試行錯誤しながら、はい、やってくださっているみたいです。
結構もうだからインストラクターさんとかって、一日ね、何クラスとかも持って、
もう本当に一日に100人とか200人とか、もしかしたらもっと、それが1週間1ヶ月ってなるとね、
延べ1000人とかに本当に1ヶ月とかで会ったりするようなこともあるかもしれないですよね。
そう、やっぱりそれだけの人を見ていると、あの、腰痛しちゃう人はこういう傾向があるとか、
なんかこういう姿勢の人にはこういう言い方をしたら、なんていうのかな、響くとか、
そういうのがやっぱりデータとしてね、ものすごく溜まっているんだろうなっていうのは思っていて、
今私がやっぱ気に入って受けているクラスのそのインストラクターさんっていうのは、
ものすごく勉強されている方で、
もちろんそのヨガの修行で海外まで行ったりとか、
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いろんなクラスを自ら受けるっていうこともやるし、
ヨガ以外のもの、ダンスだったりとか、トレーニングみたいなのもやっぱりコーチをつけてやっているっていうふうにおっしゃっていました。
やっぱりね、こうやって私たちに教えてくれる人、
コーチとかインストラクターとかっていう人は、
ずっと、なんていうのかな、資格取ったから終わりとか、
そういう人も中にはいると思うんだけど、
私がちゃんと時間を割いてクラスを受けたいなっていうふうに思う人っていうのは、
もうみんな間違いなく勉強してますよね。
先生になったからもう勉強しなくてOKみたいな人は、
やっぱり継続して学びたいなっていうふうに私はやっぱり思わないので、
私が今までいいなと思ったこの師匠だったりコーチだったり先生だったりっていう人は、
もう漏れなく皆さん学び続けているわけですよ。
その学びっていうのも、あの一つの学びじゃなくて、
例えばお医者さんとかね、生骨院とかに行った時でも、
いろいろ会話を通して、ヨガに通するところがあれば、
なんていうのかな、例え話として引っ張ってきてくれたりとか、
そういう勤勉さと仕事に対するストイックさみたいなところが、
今のやっぱり私がこう言っているインストラクターさんのものすごい好きなところなんですけど、
ものすごく的確な指示出しをしてくれるんですよね。
一人一人やっぱ体も違うし、得意不得意もあればできるできないとかもあるんだけど、
それを見ながらね、一人一人に、やっぱ全員に声をかけることはできないんだけど、
その中でピックアップして、その人に出す指示というか直しみたいなところが、
そこにいる全体に響くっていうのがすごいなというふうに思っていて、
やっぱあれがグループで受ける良さだなっていうふうに思いますよね。
本当に年齢もいろいろだし、性別ももちろん男性の方もいらっしゃるし、
私より年の方もいらっしゃれば、ものすごく若い方もいるし、
いろんな人がいるからね、直しとかっていうのも多岐に渡るんですけど、
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自分に響いてくるなっていうのを今思っていて、
そういうのも、クラスを続けられる理由になっているかもしれないなっていうところですよね。
やっぱ毎回学びがあるっていうのが面白いなっていうふうに思うな。
やっぱりゴールってないし、ヨガにおいてここまでできたから私は卒業しますみたいなのがないと思っていて、
体って毎日日々違うし、それに合わせて動かし方だったりとか、
強度を自分で調整することもできるし、
なりたい姿みたいなのはもちろんあるんですけども、
そこまで力づくでいきたいとは思っていなくて、
ちょっとずつ近づいていければいいなっていうところは思っているし、
そこをある程度到達したからといって、満足することはないんだなっていうのを思いますね。
永遠に付き合っていくものですからね、生きてる限り自分の体っていうのは。
そう、やっぱり日々体とも対話しながらうまくやっていきたいなっていうのは思いますね。
インストラクターさんも言ってたけど、日々こうやって私たちの体のことを気にかけて、
インストラクターさんは言ってくれるんだけど、やっぱりいざ腰が痛くなりましたとか、
そういうことにならない限りは結構本気で聞いてくれないみたいなことは言ってましたね。
そう、日々言ってるんだよみたいな。
こんなに背骨が曲がる前にね、あなたのように詳しい人にかかりたかったみたいなことを言われたらしいんですけど、
いや多分それ言われてるよっていう風に、そのインストラクターさんは言ってましたね。
実際自分が背骨が曲がってきたとか、腰が痛いですとか、そうなってみないと本気で人間って聞かないし、やらないってことですよね。
そう、言われてるんですよ。言われてるんだけどスルーしちゃってるんですよね。
これがNLPでいう削除売却一般化っていうものなんですけど、
人間ってさ、やっぱあらゆるものをストックすることができないから、
目で見たものとか耳から聞いたものとか、あらゆる情報があふれてますよね。
でもそれを全部やっぱりストックすることができないから、自分のフィルターを通してどうしても見ちゃうっていうところですよね。
そういうところにもつながってくるんですけども、いざ調子を崩すとか、痛めてみるとか、
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そういうのにならないと体を大事にしないみたいなことをね、
そう、今日はインストラクターさんがおっしゃっていました。
はい、皆さんもいかがでしょうか。
そう、なかなかね、体調を崩してみないと健康に感謝できないとか、そういうことってたくさんあると思いますが、
毎日ハツラツと生きていけるように、食べるもの、目に入れるもの、そうすべて気をつけていきましょう。
今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
失礼いたします。良い一日をお過ごしください。
