健康の振り返り
こんにちは、マジメに働くを手放したアラフィフ会社員、安葉ようこ🌺です。
今週は、年末も近いということで、今年を振り返ってみる配信をしようかなと思っているんですけれども、
月曜日は、働き方についてのちょっとした振り返りと、来年への抱負みたいなのをお話しさせてもらったんですけれども、
今日はですね、自分自身の健康について話そうかなと思います。
アラフィフという年齢になりますと、あちこち本当に体の変化っていうのが大きくなってきているなっていうのを感じています。
特に今年は、自分が初めてかかる病気みたいなのに、いくつかというか、かかることからスタートした1年だったなって思っていて、
まずはね、1月に目の手術をしたりとか、したりとかというか、目の手術をしました。
そこでね、自分の病気の発症した理由の一つに、過励というのもあるっていうふうなことを聞いて、
やっぱりそういう年齢になってきたんだっていうのをすごくすごく感じたんですよね。
でも、今までもね、やっぱり私ちょっと血圧が高かったりとか、そういうお薬を飲んでたりとか、
あとは何だろうな、あんまり風邪とかはひかないんだけれども、ちょっと胃が弱かったりとかっていうところで、
いろいろお薬を飲んだり、通院したりっていうのをやっているんだけど、
なんかね、それをね、ちょっともう慣れてきてしまっていて、ちょっとおろそかになってるなっていうのをすごく感じたんですよね。
目の病院は、やっぱり目ってさ、見えなくなったらすごく怖いっていうのが自分の中にあるので、
ちゃんと定期的に行っているし、指定された目薬とかもさして、すごくケアをしているっていう意識あるんだけれども、
血圧とかね、胃の調子とかっていうのは、だんだんだんだん手を抜いてきているなっていうのがすごく思うんですよね。
でもやっぱりそれじゃいかんのですよ。
特に血圧とかはね、やっぱり精神に関わる場合もあるかもしれないし、
私サウナが好きなので、行くにあたって注意しないといけないこともたくさんあるだろうし、
なのにお薬を飲むのを忘れたりとか、定期的に病院に行ってなかったりとかっていうのをすごく今年はね、
なんか多く感じてしまったので、そこだけはすごく反省点としてあるんですよね。
なので来年はちゃんと定期的に通院して、お薬もきちんと飲むっていうことを目標の一つにして、
お薬の飲み方もね、毎朝必ず目につくところに置いておくとかっていう工夫をやって、
やっぱり健康を目指していこうかなって思っています。
来年の目標
あとはね、やっぱり在宅勤務をしていることもあって、なかなか運動ができないんですよ。
本当に在宅が始まってから、やっぱり体重っていうのもすごい右肩上がりに上がっていってるし、
その前にもね、やばいなって思った時には、
ジムに通ったりとかっていうのもあったんだけれども、やっぱりね、だんだんだんだんこうなんか、
毎日の中でやっぱり色々気をつけていったり取り入れていかないといけないなっていうのをすごく感じてしまって、
今ね、ちょっとまだ考えている途中なんですけれども、
いかに自分の生活の中にそういう運動とかっていうのを取り入れていこうか、
あとはもちろん食生活をどうやって気をつけていこうかっていうのをね、
来年の目標の中にの大きなテーマの一つとして置いています。
そんなふうに考えていたら、私の来年のテーマはね、
習慣化と健康なんで、この2つに尽きるなっていうのをすごく感じましたね。
なので、そこはね、ちょっとまだ色々考えている途中ではありますけれども、
ここでね、こういうふうに発信をしてやっていくっていうことを宣言しておいて、
そう簡単に怠けられないようにしておこうかなっていうのもあって、
ちょっとね、今日話をさせてもらいました。
本当に最初の年が明けて最初の1ヶ月ぐらいはちょっと気合が入っているから、
よしっていう気持ちになっているんだけれども、2ヶ月3ヶ月経つにつれて、
本当に怠けがちになるっていう私のいつものパターンが、
自分でも分かっているのにこうなってしまうっていうところがあるので、
そこをそうならないために、今年じゃなくて来年か、来年こそはこの部分だけは絶対に変えていってやろうという
強い意識を持ってやっていこうと思っています。
今日はですね、来年の私の健康についての話を少しだけさせていただきました。
今週はですね、ちょっと私の2025年の振り返りと、来年に向けてのちょっとした抱負を話していこうかなと思っていますので、
また金曜日の方も聞いていただけると嬉しいです。
はい、今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
今日は以上になります。アンバヨコでした。
