サウナでの気づき：人の感情は「こんなもの」
こんにちは、マジメに働くを手放したアラフィフ会社員、安葉ようこ🌺です。
今日ですね、土曜日なんですけれども、私ね、めっちゃサウナが好きで、
2週間に1回ぐらいはね、ちょっと自分でサウナに行って、
癒す、リフレッシュするっていうようにしているんですけれども、
そこのサウナでね、ちょっと私自身が気づいたことがあったので、
ちょっとその話をしようかなと思います。
何に気づいたかって言ったら、結局、人の感情とかっていうのは、
所詮こんなもんだよなって思ったっていう話なんですけれども、
サウナ室での出来事：席を詰めるよう言われる
サウナに入っていた時に、土曜日なのでちょっと人が多くてさ、
で、そのサウナ室もそこまで大きいってわけではない。
まあ広い方だと思うんですけれども、大きくはないし、
L字に座れるようになっているんですよね。
L字の下の部分のところに私は座っていて、
なぜかその日、その時なんですけれども、
L字の私が座っている横を並びに結構人が座っていたんですよ。
他にもね、中に入ってくる人が何名かいて、
なぜかその人たちもL字の私の隣とか上とかに座り始めるわけ。
だからL字の長辺の部分っていうのは、
あんまり人が座らないんですよね。
なんでみんなこっちに座るんだろうとか思って。
そしたらある女性が私の後ろの方に来て、
座ったのはいいんですけれども、
ちょっと詰めてもらえます?みたいなことを言われたんですよね。
私はその時に、なんで?と思ったんですよ。
後から来たくせに。
私はずっとここに座っていて、
やっぱり私だったら、誰かがいるところに座る時って、
やっぱり自分がちょっと遠慮する。
もちろん自分でもスペースを空けたりとかって気は使うけど、
こんな道々のところに入ってきている、
あなたが問題あるはずなのに、
なんで私が動かないといけないんだ?みたいな感じで
ちょっと一瞬ムッとしたんですよね。
感情の切り替えと自己受容
ちょっとずれて、その方が座って、
そしてしばらくしたら、
私の右隣に座っていた方がまた出て行かれたので、
私はそこに寄って、別に快適に座れたんですよね。
しばらくして、すっきりしたので一旦出て、
水風呂入ってすっきりして、
外で体を整えていたところ、
その方もしばらくして出てきて、
私が水風呂入った時にこの人も入ってきて、
私が外の整いスペースみたいなところに行ったら、
その方も来たんですよ。
その時は私はちょっと、
この方に対していい印象を持ってないから、
なんでこいつがついてくるんだよ?
みたいなことを勝手に思ってるわけですよ。
別についてきてるわけじゃない。
似たようなタイミングで動いてるだけで、
別についてきてるわけでもないし、
なんでもないのに私はそう思ったんですよね。
整いデッキチェアみたいなのに、
足も投げ出せて快適に座っていたら、
隣でその方もガチャガチャやって、
私は目をつぶっているか見てないんだけれども、
しばらく目をつぶって、
最高とかって思っていた時に、
パッて目を開けたら、
隣の人が、私は結構角度をつけて座っていたんだけれども、
私がちょっとムッとしてた女性は、
デッキチェアをフルフラットにして寝てたんですよ。
それが見た時に、
うわ、すっげえ気持ちよさそうとか思って、
これいいな、私も次はこうやって寝ようとかって思った時に、
自分のさっきまでの彼女に対しての良くない印象、
ちょっとイラっとしている自分の気持ちが、
こんなにも簡単に、
すごいこの人って思う、
切り替えの速さに自分で気づいて、
ちょっとおかしくなったんですよね。
面白くなったというか。
それで人の気持ちってこんな風にコロコロ変わるし、
私は確かにさっきまで彼女に対して、
別になんてことはないのに、
イラついていたのに、
本当に何かのきっかけ一つで、
こんなに気持ちって変わる、
感情って変わるんだなっていうことが、
すごく人の気持ちって、
やっぱり気の持ちよっていう言い方が当たってるかわからないけど、
そんなもんだよなと。
印象とか本当にどんなきっかけで変わるかわからないし、
例えばだけど、
それに気づいた時にさ、
この人別にそういう人じゃないのに、
そんな些細なことでイライラしてしまった自分ってダメだなとか、
大人げないなって思う必要もないなって思ったんですよ。
私はただ単純に本当に彼女に対してはって思って、
イラっとしただけだったし、
でも今はそういうイラついた感情はなくて、
なんかもうフラットになっている。
だから感情に対して、
自分が思ったこととかに対して、
いちいち悪かったなとか、
そう思うべきじゃなかったなとかっていうのは、
やっぱり理性みたいなところが働いているのかもしれないし、
大人としてはそうあるべきって言われているのかもしれないんだけれども、
自分の心の中で思っていることなんて誰にも見えないんだから、
私はあの人にただただイラついてたな、
でも今はそう思うな、
ただそれで終わりっていう感覚で、
全然いいんだなっていうのがわかったんですよね。
そういうことってマインドを教えてくださる方とかは、
やっぱりそんな風に言ったり、
本でも読んだりとかっていうのがあったんだけど、
それまで何かあんまりピンときてなかったというか、
いやわかってはいるけど、そう思っているけど、
やっぱり私の中で、
いやいやいやちょっとでも大人だからさとか、
50なんだからさとかっていう、
そういう理性みたいなのが話しかけてきていたものが、
別にずっとその人に対して、
私はそういう風にフツフツとイライラしているわけではないし、
そんな気持ちなんてすぐ変わるもんだし、
それに対していちいち反省とか、
ダメだよとかダメ出しとかね、
そんなものは本当にやる必要ないなって思ったので、
その気持ちを今回シェアしてみました。
感情の移り変わりを受け入れることの大切さ
もしかしたらそういう風に思っている方が、
これを聞いてくださっている中に、
過去の私もそうだけどいるかもしれないので、
そんな些細なことで人は気づくし、
その些細なことで人の感情も変わるし、
本当に何がきっかけで自分の考えていること、
思っていることだって変わるかわかんないから、
本当にただただそうだった、こうだったって受け止めるだけで、
本当にただそれだけでいいんだなって思ったので、
そんな話をさせてもらいました。
今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
今日は以上になります。安保横でした。
